پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

لوازم آرایشی

تبلیغات

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

 

در اینبخش روشهای افزایش کشش جنسی را بررسی میکنیم. زندگی جنسی و رابطه جنسی یکی از بخش هاي مهم زندگی هستند، عده اي از زوج ها بعد از چند سال دچار سردی جنسی میشوند و دیگر شور شوق اوایل ازدواج شان را ندارند، راهکارهایی هستند کـه با استفاده از آن ها می توانید کشش جنسی خود و همسرتان را بیشتر کنید. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

سیگار را ترک کنید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

آیا می دانستید کـه سیگار میتواند منجر بـه کاهش تمایلات جنسی شـما شود؟ اگر نمیدانستید، حتماً از دکتر تان سوال کنید. سیگار نه تنها شریان‌هاي قلب بلکه عروق خونی در آلت تناسلی شـما را نیز مسدود میکند. از این رو اگر می خواهید کـه تمایلات جنسی شـما نسبت بـه همسرتان افزایش یابد، بـه فکر ترک سیگار باشید.

 

شیوه مصرف برخی از دارو‌ها را تغییر دهید

شاید بـه ذهن تان هم نرسد، اما عده اي از دارو‌ها میتوانند روی رابطه جنسی شـما تاثیر بگذارد. بـه فهرست دارو‌هایي کـه مصرف می کنید، نگاهی بیاندازید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

دارو‌هایي کـه مربوط بـه فشار خون، بیماری‌هاي قلبی، افسردگی و مشکلات معده و روده می‌باشند، می توانند تمایلات جنسی را کم کند. البته شـما نباید مصرف آن‌ها رابه هدف بالا بردن تمایلات جنسی تان قطع کنید، اما پس از مشورت با دکتر می توانید نوع قرص تان را تغییر دهید، دوز آنرا کم کنید یا این‌کـه زمان مصرف آنرا عوض کنید.

 

پاستا با سس پستو بخورید

حتماً در رستوران‌ها گزینه پاستا پستو را دیده اید. پستو نوعی سس اسـت کـه خاستگاه آن بـه شهر جنوا در لیگوریا بر میگردد. سس پستو بـه صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج اسـت کـه با روغن زیتون و پنیر پارمسان مخلوط میشود.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

یکی از مواد این سس کـه منجر بـه افزایش تمایلات جنسی می شود، دانه کاج اسـت کـه منبع بسیار خوبی از آرژینین میباشد. از آنجا کـه آرژینین رگ‌هاي خونی را باز میکند، گردش خون در بدن شـما را التیام می‌بخشد کـه بـه تبع روی تمایلات جنسی تان نیز موثر اسـت.

 

به دوران نوجوانی تان باز گردید

مهم نیست کـه چند سال دارید، شـما در هر سنی کـه هستید، باید بـه رابطه تان هیجان دهید. در واقع هیچ کس جز خود شـما نمی تواند رابطه تان را زنده نگه دارد. یکی از کار‌هایي کـه شـما میتوانید برای جذاب‌تر کردن رابطه تان انجام دهید، این اسـت کـه گاهی بـه دوران نوجوانی تان باز گردید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

بـه دنبال کار‌هاي هیجان انگیز باشید. بعنوان مثال زمانی کـه همسرتان در خانه از کنارتان می‌گذرد، بی هوا وی را بغل کنید و ببوسید. سعی کنید کـه در بیرون از خانه دست وی را بگیرید یا این‌کـه بیشتر بـه چشمانش زل بزنید. همین ارتباط‌ها موجب می شود کـه هم شـما و هم همسرتان از نظر فیزیکی بیشتر جذب هم شوید.

 

جوانه گندم بخورید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

یکیدیگر از مواد غذایی مقوی برای بالا بردن تمایلات جنسی، جوانه گندم اسـت. یک قاشق از این ماده را داخل ماست یا سالادتان بریزید و آنرا میل کنید. جوانه گندم سرشار از زینک اسـت کـه بـه تولید هورمون تستوسترون کمک میکند. علاوه بر آن، شـما میتوانید مقدار لازم زینک بدن‌تان را از گوشت، تخم مرغ یا غذا‌هاي دریایی تامین کنید.

 

تماس چشمی داشته باشید

تحقیقات ثابت کرده کـه اگر بـه مدت ۸ دقیقه بـه چشم‌هاي طرف مقابل تان زل بزنید، احساس عمیقی میان شـما برقرار خواهد شد. البته منظور مـا این نیست کـه بی هیچ دلیلی بـه چشم‌هاي همسرتان زل بزنید، بلکه زمانی کـه با او حرف میزنید، بجای نگاه کردن بـه اطراف، بـه چشم‌هاي او نگاه کنید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

یا زمانی کـه او در حال صحبت با دیگران اسـت، جوری نگاهش کنید کـه بداند بـه داشتن او در زندگی تان افتخار می کنید. همین تماس‌هاي چشمی باعث ایجاد صمیمیت بیشتر میان شـما و همسرتان میشود و بـه گفته روانشناسان، حس اعتماد و صداقت شـما رابه او منتقل میکند.

 

به اندام تان اهمیت دهید

شـما باید در هر شرایطی خودتان را در اولویت بگذارید. بعنوان مثال اگر میخواهید کـه دیگران بشما احترام بگذارند، اول از همه ی شـما باید بـه خودتان احترام بگذارید. این در مورد اندام و تمایلات جنسی نیز صادق اسـت. در واقع اگر رابطه جنسی خوبی می خواهید، پس باید برای اندام تان اهمیت بیشتری قائل شوید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

ورزش کنید، غذا‌هاي سالم بخورید، فعالیت فیزیکی داشته باشید یا بـه ماساژ بروید تا حس مثبتی نسبت بـه اندام تان پیدا کنید. اگر شـما جسم خودتان را دوست داشته باشید، مطمئن باشید کـه برای همسرتان هم جذاب خواهید بود. پس منتظر عملی از جانب همسرتان نباشید، تغییر را ابتدا از خودتان آغاز کنید.

 

کمی از همسرتان دور شوید

برای چند روز از همسرتان دور شوید. حتی اگر شرایط اش را دارید تنهایی بـه مسافرتی چند روزه بروید. فرصت خوبی ست تا بـه چیز‌هایي کـه شـما رابه سمت همسرتان جذب میکند فکر کنید. آیا چهره زیبای اوست کـه شـما را جذب کرده، آیا رفتار اوست یا موقعیت اجتماعی و…؟

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

شـما تا زمانی کـه درکنار شریک زندگی تان هستید، فرصت فکر کردن بـه این مسایل را نخواهید داشت، اما همین کـه کمی از او دور و دلتنگ اش شوید، تازه می‌فهمید کـه چقدر برایتان ارزشمند اسـت و دوستش دارید. همین احساس میتواند مانند جرقه اي، آتشی را در دل شـما روشن و پس از بازگشت تان بـه خانه، اشتیاق تان بـه رابطه جنسی با وی را نیز بیشتر کند.

 

مکان تان را تغییر دهید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

اگر فکر می کنید کـه رابطه جنسی شـما کیفیت قبلی را ندارد، شاید بد نباشد کـه این ترفند را امتحان کنید. اینبار کـه می خواهید همسرتان را در آغوش بگیرید و وی را ببوسید، بجای اتاق خواب، اینکار را در آشپزخانه یا پذیرایی انجام دهید. شاید همین تغییر مکان بتواند بـه رابطه شـما تنوع و هیجان بیشتری دهد.

 

رمانتیک باشید

رابطه جنسی زمان و مکان خاص خودش را میـــخواهد. شـما نمیتوانید هر زمان و هر لحظه از همسرتان انتظار داشته باشید کـه با شـما رابطه برقرار کند. مثلاً اگر او خسته بـه خانه بیاید و شـما را در حال تمیز کردن خانه ببیند، آیا تمایلی در او بـه برقراری رابطه جنسی با شـما ایجاد خواهد شد؟

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

برای این‌کـه زندگی تان را از این روزمرگی دور کنید، گاهی رمانتیک باشید. بعنوان مثال یک روز قبل از این‌کـه همسرتان بـه خانه بیاید، غذای مورد علاقه وی را درست کنید، چراغ‌ها را خاموش کنید و با چند شمع روشن منتظر او بمانید. مطمئنا احساسات او از دیدن این صحنه رمانتیک برانگیخته خواهد شد.

 

به او بگویید دوستت دارم

رابطه عاطفی نیاز بـه نگه‌داری دارد. اگر احساسات عمیقی میان شـما و همسرتان برقرار نباشد، بی شک رابطه زناشویی خوبی هم نخواهید داشت؛ بنابر این سعی کنید کـه ابتدا از طریق احساسات وی را جذب کنید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

با گفتن جملاتی، چون «دوستت دارم»، «دلم برایت تنگ میشود» یا «دلم فقط تـو را می خواهد» میتوانید دل همسرتان رابه دست آورید. اگر او احساس کند کـه شـما دوستش دارید، مطمئنا تحت تاثیر قرار خواهد گرفت ودر یک کلمه، اگر رابطه عاطفی شـما خوب پیش رود، رابطه جنسی تان نیز التیام خواهد یافت.

 


 

چگونه رابطه جنسی‌ تان را رمانتیک‌ تر کنید؟

 

یک رابطه‌ي جنسی خوب همیشه هم لازم نیست بـه ارگاسم برسد. گاهی بهترین رابطه‌ي جنسی رابطه‌اي اسـت کـه شـما و همسرتان یک ارتباط هیجانی مطلوب و دوست داشتنی باهم برقرار میکنید. رابطه‌ي جنسی رمانتیک، بسیار عالیست و تماما بـه پیش نوازی و معاشقه، درک کردن و ارتباط عاطفی و هیجانی مربوط میشود. همه ی آدمها دوست دارند هرازگاهی ماجراهای رمانتیک را تجربه کنند.

 

ارتباط هیجانی خوبی برقرار کنید

شـما و همسرتان باید بتوانید بـه سطح عمیق‌تری از ارتباط حسی و عاطفی دست پیدا کنید و عشق و توجه خودرا بروز دهید. مطالعات نشان می دهند رضایت جنسی و صمیمت عاطفی میان همسران پیش زمینه‌ي هم هستند. بنابر این هر چـه رابطه‌ي جنسی بهتری داشته باشید، صمیمیت عاطفی‌‌تان با هم دیگر نیز عمیق‌تر خواهد بود.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

برعکس، هر چـه با همسرتان صمیمیت عاطفی و احساسی پررنگ‌تری داشته باشید از روابط جنسی‌تان نیز راضی‌تر خواهید بود. بهترین راه ایجاد ارتباط عاطفی قوی با همسرتان این اسـت کـه اوقات باکیفیتی رابا هم بگذرانید، کارهایی راکه ازآن لذت میبرید انجام دهید، سرگرمی‌ها و تفریحات جدید پیدا کنید و قرارهای هفتگی دونفره باهم داشته باشید.

 

فضای مناسبی فراهم کنید

اگر یک رابطه‌ي جنسی رمانتیک می خواهید باید زمینه‌ي آنرا فراهم کنید. وقتی از تلفن‌تان مدام صدای نوتیفیکیشن بلند می شود و عکسهای تلویزیون حواس‌تان را پرت میکند یا زمان محدودی دارید و باید کاری را زودتر بـه اتمام برسانید، چگونه می توانید روی رابطه‌تان تمرکز کنید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

با روشن کردن شمع، ملایم کردن نور، پخش یک آهنگ آرامشبخش و عاشقانه و هر چیزی کـه بـه نظرتان رمانتیک میرسد، فضای رمانتیک را ایجاد کنید. بوسه‌ها و نجواهای عاشقانه در طول روز میتواند بستر یک رابطه‌ي جنسی رمانتیک را آماده کند. هم چنین شـما باید وقت کافی داشته باشید تا بـه دور از شتاب و استرس فقط بـه رابطه‌تان فکر کنید.

 

پیشنوازی های رمانتیک را تمرین کنید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

یکی از بهترین کارهایی کـه یک رابطه‌ي جنسی را رمانتیک میکند، پیشنوازیست. تمرکزتان را روی لذت همسرتان بگذارید، بوسه، نوازش و …، هرچند جزئی‌اند اما جادو می کنند. پس فقط بـه پایانش فکر نکنید و صبور باشید. اینکار نه تنها لذت و هیجان را برای هر دوی شـما پُرشورتر و شدیدتر میکند بلکه فرصتی فراهم می کند تا زمان بیشتری را صرف هیجانات هم کنید.

 

در مورد رابطه‌ جنسی‌ تان با هم حرف بزنید

اگر می خواهید بیشترین لذت را از زندگی جنسی‌تان ببرید، باید بتوانید در موردش حرف بزنید تا کیفیت رابطه‌تان بالاتر رفته و رضایت بیشتری داشته باشید. دلایل زیادی وجوددارد کـه چراباید با همسرتان در مورد فعالیت‌هاي جنسی‌تان حرف بزنید. اول این‌کـه اینکار کمک‌تان میکند بیشتر بـه هم توجه کنید. هر چـه بیشتر بدانید کـه چـه چیزی بـه همسرتان لذت می دهد، بهتر خواهید توانست رضایت وی را بـه دست بیاورید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

نکته‌ي بعدی هم این‌کـه با حرف زدن، کمتر در اتاق خواب‌تان دچار سوء تفاهم‌هاي عجیب‌وغریب خواهید شد! ضمنا صحبت کردن در مورد مسائل جنسی، تمایل‌ جنسی‌تان را بیشتر می کند. مطالعات نشان داده‌اند زنانی کـه نگاه جنسی مثبت‌تری نسبت بخود دارند، جنبه‌ي رمانتیک روابط جنسی‌شان بیشتر بوده و بیشتر لذت میبرند.

 

حین رابطه تماس چشمی با هم داشته باشید

چشم ها، پنجره‌ي روحند. هیچ چیزی بیشتر از حفظ تماس چشمی با همسرتان حین رابطه، شـما رابه هم پیوند نمی دهد. بوسیدن نیز راه دیگری برای تقویت جنبه‌ي رمانتیک رابطه‌تان اسـت. پژوهش‌ها نشان می دهند بوسیدن، با فعال کردن بخش پاداش دهی مغز، شادترتان میکند. حرف زدن حین رابطه جنسی نیز راه دیگری برای عمق دادن بـه ارتباط عاطفی و هیجانی‌تان اسـت.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

از کلمات رکیک جنسی استفاده نکنید و تمرکزتان را روی شوخی‌هاي جنسی شیرین‌تر و ملایم‌تر بگذارید. ساکت نمانید و با کلام‌تان احساس‌تان را بروز دهید و حس بدنی‌تان را ابراز کنید. دوستت دارم گفتن را فراموش نکنید. این‌ها راههای تضمینی برای رمانتیک کردن زندگی جنسی‌تان هستند.

 

چراغ ها را روشن بگذارید

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

برای خیلی ها روشن بودن چراغها حین رابطه جنسی ناراحت کننده اسـت و ازآن فرار میکنند اما خوب اسـت بدانید برای یک رابطه‌ي جنسی رمانتیک، شـما باید بتوانید با همسرتان آسان باشید. لازم نیست اتاق را پُر از نور کنید اما مقداری نور ملایم برای این‌کـه بتوانید هم دیگر را خوب ببینید لازم اسـت.

 

هنر لمس کردن

یکی از بهترین نکات جنسی برای رمانتیک کردن رابطه جنسی این اسـت کـه باید مهارت لمس کردن ِ غیرجنسی را بلد باشید. مطالعات نشان میدهند لمس و نوازش فیزیکی، خارج از اهداف جنسی، شـما رابه طرز شگفت انگیزی برای رابطه آماده میکند.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

ماساژ دادن، مغازله، درآغوش گرفتن، نوازش کردن، بوسیدن صورت و گرفتن دست، رضایت همسرتان را شدیدا تامین می کنند. خوب اسـت بدانید درآغوش گرفتن کسیکه دوستش دارید فشار خون‌تان را پایین می‌آورد و از استرس‌تان کم میکند، در نتیجه بهتر می توانید یک رابطه‌ي رمانتیک رابا همسرتان تجربه کنید و نگرانیها و دلمشغولیها را پشت در اتاق خواب‌تان بگذارید.

 

در لحظه باشید

همان طور کـه رابطه‌ جنسی با شتاب و بدون پیشنوازی لذتبخش نیست، رابطه جنسی کـه در آن در لحظه حضور نداشته باشید هم خوشایند نیست. هم چنین اگر متوجه شدید همسرتان تمرکزی روی شـما و رابطه‌تان ندارد، دست نگه دارید، آرام باشید و همسرتان را آرام کنید و اگر شرایط نرمال شد دوباره شروع کنید.

روش های افزایش کشش جنسی | کیفیت رابطه تان را بیشتر کنید

رسیدن بـه اوج لذت جنسی بسیار خوب اسـت اما تنها هدف رابطه‌ جنسی نیست و بدون آن هم می توانید رابطه‌اي رمانتیک برقرار کنید. البته هم دوست دارند بـه خط پایان برسند اما ذهن‌تان را درگیر آن نکنید، چون باعث میشود لذت ارتباط عاطفی و هیجانی و سهیم شدن آن با همسرتان را در طی این مسیر از دست بدهید. رابطه جنسی رمانتیک تماما بـه عشق و توجه مشترکتان و باهم تجربه کردن و لذت بردن اسـت…

 

برچسب‌ها:

لوازم آرایشی

a