پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

با این روش های عالی خلاقیت خود را تقویت کنید

با این روش های عالی خلاقیت خود را تقویت کنید

با این روش های عالی خلاقیت خود را تقویت کنید 

بالا بردن خلاقیت در همه ی افراد آرزویی اسـت کـه در پیشرفت زندگی بـه کمک آنها خواهد آمد و باعث زندگی بهتر خواهد شد. گاهی اوقات فکر می‌کنیم فقط یکسری افراد خیلی خاص دارای خلاقیت هستند. اگر شـما یکی از این افراد نیستید این بـه معنی محکومیت شـما بـه یک زندگی عادی نیست.

 

خلاقیت درست مثل ماهیچه میماند و میتوان با کمی تلاش و سخت کوشی آنرا تقویت کرد. بخاطر بسپارید کـه خلاقیت یک فرآیند غیرفعال نیست. نمیتوان عقب نشست و منتظر الهام یود. اینکار انگیزه را از شـما گرفته و دلسردتان میکند. باید بـه دنبال روش هایي برای تقویت خلاقیت باشید.

 

در جستجوی چیزهایی باشید کـه برای شـما الهام بخش هستند و بشما کمک می‌کنند روی انرژی ذهنی و دقت تمرکز کنید.این ترفندها بـه شکوفایی و التیام خلاقیت شـما کمک زیادی می‌کنند.

 

 

پیاده روی کنید

محققان در مطالعه اي درسال ۲۰۱۴ دریافتند کسانی کـه راه می‌روند خلاقیت بیشتری نسبت بـه کسانی دارند کـه یک جا مینشینند. فعالیت هاي جسمی نقش بسیار مهمی در تقویت و حفظ توانائی هاي شناختی دارد. اما دراین تحقیق ثابت شده اسـت کـه یک پیاده روی ساده تفکر رابه طور دائم التیام میدهد.

 

پس اگر بـه میز بچسبید و سعی کنید کـه بـه یک ایده خوب برسید موفق نخواهید شد. در عوض پیاده روی کنید تا الهامات در ذهنت ان ایجاد شود.

 

بـه خودتان پاداش بدهید

پاداش دادن بـه برخی فعالیت ها نتیجه معکوس می‌دهد و انگیزه را از بین می‌برد و پدیده توجیه افراطی بوجودمی آید. بنابر این وقتی بـه خلاقیت ها و افکار خلاق پاداش میدهیم نتیجه معکوس می‌دهد. با این حال برخی محققان دریافتند هنگامیکه بـه کودکان برای نقاشی هاي خلاقانه قول پاداش میدهند

 

خلاقیت بیشتری از خود نشان میدهند. پس برای این‌کـه خودتان را تشویق کنید بـه خودتان در ازای خلاقیت هاي قول پاداش بدهید. فقط مراقب باشید کـه در اینکار افراط نکنید زیرا انگیزه و خلاقیت را از شـما می‌گیرد.

 

فاصله روانشناسی ایجاد کنید

طبق معمول وقتی خلاقیت شـما کور میشود اطرافیان پیشنهاد استراحت بشما می‌دهند. ایجاد فاصله روانشناسی بین خود و مشکل نیز بسیار کارساز اسـت. محققان در یکی از تحقیقات خود هنگامیکه شرکت کنندگان بین خود و مشکل فاصله زیادی می‌دیدند بهتر می توانستند آن مشکل را حل کنند

 

تا این‌کـه مشکل را بسیار نزدیک بخود ببینند. پس اینبار اگر با یک مشکل سخت مواجه شدید سعی کنید آنرا دور از خودتان تصور کنید تا بـه نتایج بهتری برسید.

 

خودتان رابا الهامات احاطه کنید

روانشناسان می‌گویند محیط اطراف نقش بسیار مهمی در فرآیند خلاقیت ایفا میکند. مهیج کردن محیط فرآیند فکر خلاقانه را راحت میکند. پس محیط اطراف خودرا با چیزهای الهام بخش انگیزه دهنده پر کنید.

 

محدودیت ایجاد کنید

طبق معمول افراد هنگام حل یک مشکل بـه ایده هاي بدیهی و فعلی موجود تکیه میکنند تا بـه راحت ترین راه حل برسند. این روش اغلب بـه نتایج خوبی میرسد اما میتواند منجر بـه تثبیت ذهنی شده و نتوانید بـه راه حل هاي خلاقانه فکر کنید. یکی از راه ها برای غلبه بـه این مشکل ایجاد محدودیت ها

 

در تفکرات اسـت کـه باعث میشود بـه راه حل هاي خلاقانه تری برسید. اینبار کـه سعی در حل مشکلی داشتید سعی کنید افکاری کـه برای حل مشکل دارید را محدود کنید. اینگونه بـه ایده هاي خلاقانه و مفیدی خواهید رسید.

 

رویا پردازی

دراین دنیای ارتباطات و تکنولوژی خیال پردازی می‌تواند بسیار مفید باشد. بجای تمام لحظات زندگی خودرا با اپلیکیشن ها، بازی ها، اینترنت، ایمیل و بازدید از سایت ها پر کنید بـه خودتان اجازه خستگی بدهید. خستگی برای شـما یک زمانی برای رویا پردازی فراهم می‌کند و این شـما رابه سمت خلاقیت هاي عالی می کشاند.

 

خستگی شـما را تشویق بـه افکار خلاق میکند زیرا سیگنالی رابه شـما ارسال میکند کـه موقعیت کنونی ایده هاي جدید کم دارد.

 

مجسم کردن مجدد مشکل

یکی از کارهایی کـه انسان هاي خلاق طبق معمول انجام میدهند این اسـت کـه مشکل را دوباره تصور میکنند. بجای این‌کـه تمام مدت بـه یک دیوار ذهنی بچسبید سعی کنید یک قدم بـه عقب برگردید و دوباره مشکل را از همان ابتدا تصور کنید. آیا روش متفاوتی برای فکر کردن بـه مشکل وجوددارد؟

 

آیا میتوانید از یک بعد متفاوت بـه مسئله نگاه کنید؟ پس اگر از اول شروع کنید بـه افکار خلاقانه و راه حل هاي بهتری خواهید رسید.

 

احساساتی باشید

درست اسـت کـه احساسات مثبت با خلاقیت در ارتباط هستند اما احساسات و عواطف منفی نیز هماند احساسات مثبت با افکار خلاقانه در ارتباط هستند. این را نگفتم کـه خودتان رابه سمت افکار و روحیات منفی بکشانید تا بـه الهامات برسید. اما اینبار اگر درگیر احساسات منفی شدید سعی کنید بجای این‌کـه بنشینید و حرص بخورید آن انرژی منفی را در جهت حل مشکل بکار ببرید.

 

اطراف خودرا با رنگ آبی احاطه کنید

روانشناسی رنگ می‌گوید رنگ هاي مختلف تاثیرات مختلفی در روحیه، احساسات و رفتارها دارند. تاثیر رنگ آبی ایجاد خلاقیت اسـت. چرا؟ رنگ آبی مرتبط با طبیعت، آرامش و آسایش خیال اسـت و بـه انسان کمک می‌کند با احساس امنیت و خاطرجمعی خاطر بـه جستجوی خلاقیت ها بپردازند. بنابر این اینبار کـه بـه دنبال راه حل یا خلاقیت بودید خودتان رابا رنگ آبی احاطه کنید.

 

مدیتیشن

محققان دریافته اند کـه عده اي از انواع مراقبه باعث افزایش فکر خلاق می‌شود.مراقبه مدت هاست کـه بعنوان تکنیک ریلکسیشن بکار می‌رود. اما فواید سلامتی مراقبه فراتر از این هاست. در مدیتیشن فرد پذیرای تمام افکار و احساسات بدون تمرکز بر یک موضوع یا یک ایده خاص اسـت و میتواند افکار و ایده هاي جدیدی را در ذهن ایجاد کند.

 

 

برچسب‌ها:
جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس
جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس
مشاهده بیشتر