پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

 

در اینبخش بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر را جمع آوری کرده ایم. ازدواج کرده اید، عاشق همسرتان هستید و بـه دنبال راه هاي متفاوت برای خوشحال کردن او و ابراز علاقه قلبی تان بـه او هستید؟ پس تا آخر این مطلب با پارس ناز همراه باشیذ تا ایده هایي را مرور کنیم کـه با اجرا کردن انها می توانید تجربه یک عاشقانه خاص و جذاب و خاطره انگیز با همسر جان تان داشته باشید.

 

فعالیت‌هایي کـه همسران باید انجام بدهند، مانند «مشق شب» اسـت و آن ها باید فهرستی از «رفتارهای عاشقانه» تهیه کنند و هرروز حداقل یکی از این رفتارها را انجام بدهند. این لیست برگرفته از کتابی با عنوان «روشنی بخشیدن بـه قلب: گام‌هایي در مسیر داشتن ازدواجی معنوی‌تر» اسـت. عده اي از کارهای آن ممکن اسـت خنده‌دار باشد و چندان جالب بنظر نیایند. اما برخی دیگر بسیار خوب و عالی هستند.

 

ورزش

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

با همسرتان، دست در دست، بـه پیاده‌روی بروید. یا اجازه بدهید، همسرتان نیز وقتی برای خود داشته باشد و بـه تنهایی بـه پیاده‌روی برود. موسیقی بگذارید و با همسرتان برقصید. درکنار هم یوگا یا حرکات کششی انجام بدهید.

 

مطالعه

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

داستانی راکه هردو دوست دارید، در رخت خواب بخوانید. همسرتان رابا خرید کتاب یا نشریه‌ي مورد علاقه‌اش، غافلگیر کنید و زمانی را در اختیارش قرار دهید تا بتواند آنرا مطالعه کند. برای همسرتان شعر بخوانید.

 

موسیقی

برای همسرتان ترانه‌اي عاشقانه بخوانید «حتی اگر صدای خوبی ندارید». برای رفتن بـه کنسرت یا برنامه اجرای موسیقی، بلیت بخرید و همسرتان را غافلگیر کنید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

موسیقی‌اي برای همسرتان پخش کنید کـه مفهوم ویژه‌اي برایش دارد و با موسیقی‌هایي کـه همیشه گوش می کنید متفاوت اسـت.

 

مدیتیشن

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

کاری کنید کـه همسرتان بتواند کمی در سکوت، تنها بماند. برنامه‌اي خارج از منزل ترتیب بدهید تا بتوانید درکنار همسرتان لحظاتی آرام بگذرانید یا مدیتیشن انجام دهید.

 

استراحت

وقتی مشغول آماده کردن صبحانه و بیدار کردن کودکان‌تان هستید، اجازه بدهید همسرتان نیم ساعت بیشتر بخوابد. همسرتان را تشویق کنید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

یک کم چرت بزند یا هردو کنار هم استراحت کنید. بگذارید همسرتان روی تختخواب و بالشت نرم و گرم بخوابد، موهایش را نوازش کنید و قبل از خواب وی را ببوسید.

 

سرگرمی

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

وی را تشویق کنید تا بـه دنبال سرگرمی مورد علاقه‌اش برود. بـه همسرتان کارت هدیه بدهید یا وقت اضافه در اختیارش قرار دهید کـه بتواند بـه سرگرمی مورد علاقه‌اش بپردازد. برنامه‌اي برای بیرون از خانه و مرتبط با سرگرمی مورد علاقه همسرتان ترتیب بدهید.

 

موسیقی/ تلویزیون

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

همسرتان رابا خرید دی‌وی‌دی فیلم محبوبش، غافلگیر کنید «البته زمانی آرام و بی‌صدا برای تماشای آن، در نظر بگیرید». برنامه‌ي جذابی مربوط بـه دوران کودکی‌تان را درکنار هم تماشا کنید. برای شب برنامه‌ي تماشای فیلم در سینما ترتیب بدهید و البته فیلمی را انتخاب کنید کـه همسرتان مشتاق بـه دیدنش اسـت.

 

حمام

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

وان حمام عالی برای همسرتان آماده کنید. حمام را صبح‌، قبل از این کـه همسرتان از خواب بیدار شود، برای او گرم کنید. حوله گرم برای همسرتان آماده کنید.

 

غذا

غذای مورد علاقه همسرتان را آماده کنید. اگر می دانید همسرتان یک روز طولانی پرکار خواهد داشت، برای او خوراکی میان‌وعده آماده کنید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

میتوانید عده اي از خوراکی‌هایي کـه درست می کنید، مانند شیرینی، شکل قلب آماده کنید. با هم بـه پیک‌نیک بروید. بـه بستنی‌ فروشی بروید و با هم دیگر بستنی بخورید.

 

طبیعت

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

در دل جنگل کنار هم راه بروید و پیاده‌روی کنید. کنار هم بـه ستارگان خیره شوید. بـه تماشای پرنده‌ها بنشینید. با هم دیگر گیاهی در باغچه بکارید.

 

مذهبی/ معنوی

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

درکنار هم بـه یک مکان مقدس و مذهبی بروید. با هم دیگر ادعیه بخوانید یا مدیتیشن انجام دهید. درکنار هم داستان‌هاي معنوی و الهام‌بخش بخوانید.

 

مرتب کردن خانه

بخش‌هایي از خانه را تمیز کنید یا بخشی از کار خانه راکه مدت‌ها در سر همسرتان بود یا فراموش کرده بود، خودتان انجام دهید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

یک گوشه دنج از خانه را برای همسرتان در نظر بگیرید «مثلاً، اگر او عاشق طراحی اسـت، یک گوشه از خانه را برای کارهای طراحی او در نظر بگیرید» بـه خانه یا محل کارش گل بفرستید.

 

بیرون رفتن

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

همسرتان رابا گردش شبانه یا بردن بـه مکانی تفریحی دور از خانه، غافلگیر کنید. فرزندان‌تان را بیرون ببرید و اجازه دهید همسرتان در سکوت خانه، مدتی تنها بماند و استراحت کند. اگر همسرتان همیشه برنامه‌ریزی‌ها را انجام میدهد، اینبار خودتان یک برنامه دقیق برای تعطیلات یا آخر هفته، ترتیب دهید.

 

بازی

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

بـه پارک بروید و تاب بازی کنید. مثل یک کودک، بادباک هوا کنید. مونوپولی یا شطرنج بازی کنید. حباب‌بازی کنید. با گچ روی زمین طراحی کنید.

 

لمس کردن

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

همسرتان رابا یک بغل یا بوسه‌اي غیر از جای همیشگی، غافلگیر کنید. مثلاً پشت گردن یا پیشانی‌اش را ببوسید. دست یا پای همسرتان را ماساژ دهید. شانه‌هاي همسرتان را ماساژ دهید.

 

رایحه خوش

در فصل رشد گیاهان بـه گلفروشی محل‌تان بروید و همه ی‌ي گیاهان خوشبو پر از شکوفه را درکنار هم بررسی کنید و یک نوع گل رابه خانه بیاورید ودر باغچه بکارید. یک شمع خوشبو روشن کنید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

برای همسرتان یک شاخه گل خوشبو بخرید. کنار هم بیرون از خانه ودر مکانی خوش آب‌وهوا بنشینید و از استشمام هوای تازه لذت ببرید.

 

حیوانات

اگر حیوان خانگی، مانند سگ دارید، درکنار هم، حیوان رابه گردش ببرید. بـه تماشای باغ وحش‌هاي محل زندگیتان بروید.
با هم بـه مزرعه‌ي پرورش اسب بروید. می توانید وانمود کنید کـه می خواهید یک اسب زیبای عرب بخرید یا فقط اسب‌ سواری کنید. وقتی در حق همسرتان محبتی میکنید، بی‌سروصدا آنرا انجام دهید و برای آن هیاهو بـه راه نیندازید.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

و مهم‌تر این کـه اگر همسرتان کاری برای شـما انجام داد، بـه آن توجه نشان بدهید و حتماً قدردانی کنید. این بخشی از لذت موجود دراین رفتارهای عاشقانه اسـت. میتوانید با خودتان بگویید، «او این فنجان قهوه را برایم آورد، برای این کـه می خواهد بـه مـن محبت کند.» با توجه نشان دادن بـه این رفتارها، یاد میگیرید بـه‌جای تمرکز روی رفتارهای منفی‌ همسرتان توجه‌تان رابه تمام کارهای مثبتی کـه انجام می دهد، معطوف کنید.

 


 

و در ادامه با آسان ترین روش ها مشکلات با همسرتان را حل کنید

 

اینکار بـه معنی این اسـت کـه بپذیرید مشکلی در رابطه‌ عاطفی شـما وجوددارد؛ مسئله‌اي کـه پذیرش آن آسان نیست و بـه شجاعت نیاز دارد! اگر تجربه‌ي مراجعه بـه مشاور را نداشته‌اید، ممکن اسـت زوج درمانی برای‌تان کمی گیج‌کننده باشد. فراموش نکنید، انتخاب مشاور زوج درمانی و روش درمانی مناسب اهمیت فراوانی دارد. دراین مقاله شـما رابا ۱۰ مشکل زناشویی آشنا خواهیم کرد کـه زوج درمانی بـه رفع آن‌ها کمک می کند.

 

وقتی اعتمادتان را به یکدیگر از دست داده‌اید

ازبین‌رفتن اعتماد بین زوج‌ها، یکی از دلایل رایج مراجعه بـه مشاور زوج درمانی اسـت. فرقی نمیکند خیانت جنسی، بی‌وفایی احساسی، دروغ‌هاي دنباله‌دار یا فریب‌کاری مالی باشد؛ بازسازی بنیان اعتماد ازدست‌رفته کار ساده‌اي نیست. خلق فضایی برای گفت و گو کـه در آن هردو طرف، آزادانه از خواسته‌ها و آسیب‌هایشان بگویند، بـه ترمیم این شکاف کمک می کند.

 

وقتی بحث‌ و جدل روز‌ به‌ روز بیشتر می‌شود

این جدل‌ها ممکن اسـت بحث‌هاي جزئی یا دادوفریادهایی پرسروصدا باشند؛ اما اگر روند افزایشی دارند، یعنی یکجای کار می‌لنگد. شاید دلیل بحث‌ها مشکل شخصی یکی از دو طرف باشد، اما بـه‌هر حال میتواند منجر بـه بحث‌وجدل‌هاي ادامه‌دار شود. درسوی دیگر ممکن اسـت دلیل این برخوردها، مسائلی جدی باشد کـه بـه انها بی‌توجه بوده‌اید و پرداختن بـه آن ها را پشت گوش انداخته‌اید.

 

وقتی به‌ سختی با هم ارتباط برقرار می‌کنید

آیا احساس می کنید طرف مقابل شـما را نمی‌فهمد یا همیشه بشما ‌بی‌توجهی می کند؟ شاید مشکل جدل‌هاي آشکار نباشد. گاهی با خود فکر می کنید و می بینید از حال‌وهوای احساسی شریک زندگیتان هیچ نمیدانید و او برای‌تان فرقی با یک غریبه ندارد!

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

بیشتر وقت‌ها یکی از آثار مثبت مشهود زوج درمانی، افزایش برقراری ارتباط و التیام کیفیت رابطه‌تان اسـت. مشاوری باتجربه بشما کمک می کند تا بتوانید با یکدیکر ارتباط برقرار کنید، بـه یک دیگر گوش کنید و یک دیگر را بهتر و بیشتر بفهمید.

 

وقتی احساس می‌کنید مشکلی وجود دارد اما نمی‌دانید چرا یا چیست؟

 

مانند مشاوره‌‌ي شخصی، زوج درمانی نه‌ تنها بـه رفع مشکلات کمک میکند، بلکه گاهی بـه شناسایی آن ها منجر میشود. برای مثال ممکن اسـت حس کنید برخی چیزها در ازدواج‌تان مانند گذشته نیست، اما نمیتوانید بـه‌طور دقیق بگویید چـه چیزهایی! شاید احساس میکنید مانند سابق با همسرتان آسان نیستید یا باگذر زمان حس ناخوشایندی نسبت بـه او پیدا کرده اید، اما نمی دانید چرا.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

بیشتر وقت‌ها نشانه‌هاي زودهنگامی وجود دارند کـه بشما می گویند تعامل شـما دو نفر دارد بـه بده‌وبستانی ناسالم و ناکارآمد تبدیل می شود. اما شاید شـما متوجه این نشانه‌ها نشوید! این بـه معنی این نیست کـه یکی از دو طرف مقصر اسـت؛ بلکه ممکن اسـت لازم باشد رابطه‌تان را کمی اصلاح کنید؛ جلسه‌ي زوج درمانی مکان مناسبی برای آغاز این روند اسـت.

 

وقتی می‌خواهید موضوعی را به همسرتان بگویید، اما نمی‌توانید

 

گاهی اثرگذاری زوج درمانی در همان جلسه‌ي مشاوره آغاز می شود؛ این جا مکانی امن و حمایت‌گر اسـت کـه کمک‌تان میکند از موضوعاتی صحبت کنید کـه در موقعیت‌هاي دیگر سخن گفتن از انها برای‌تان دشوار اسـت. مشاور باتجربه با حضور گرم و حمایت‌ گرش بشما کمک می کند تا بر ترس‌تان از درمیان گذاشتن برخی موضوعات با همسرتان، غلبه کنید.

 

وقتی یک یا هیچ‌ یک از دو طرف نمی‌توانند بحثی سازنده داشته باشند

 

بر مبنای پژوهش‌هاي «جان گاتمن» «John Gottman» در زمینه‌ي پایداری ازدواج و شاخص‌هاي پیش‌بینی طلاق، چگونگی مدیریت بحث‌ها توسط زوج‌ها نشان ‌دهنده‌ي این اسـت کـه رابطه‌شان پایدار خواهد ماند یا نه. ممکن اسـت قهر کنید، فریاد بزنید، تلافی کنید یا بـه پرخاشگری بی‌اثر روی بیاورید. رفتارهای ناکارآمد و آسیب‌رسان در هنگام بحث‌وجدل، یکی دو تا نیستند. اغلب هم این رفتارها باعث بدترشدن وضعیت میشوند.

 

وقتی بحرانی را پشت سر گذاشته‌اید که بر رابطه‌ تان تأثیر گذاشته است

 

گاهی مسئله، بحرانی کـه پشت سر گذاشته‌اید نیست؛ بلکه تأثیری اسـت کـه آن بحران بر رابطه‌تان بـه‌جا گذاشته اسـت. برای مثال بسیار پیش‌ می آید کـه زوج‌ها با ازدست‌دادن فرزندشان، از یک دیگر جدا می شوند. بیکاری بلندمدت یکی از دو طرف، دوره‌ي بیماری طولانی‌مدت یا آشفتگی خانواده‌ي یکی ازآن از دیگر بحران‌هایي هستند کـه ممکن اسـت:

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

باعث فاصله‌گرفتن زوج‌ها از یک دیگر ‌شوند. شاید در میانه‌ي چنین بحران‌هایي، کمتر بـه زوج درمانی فکر کنید؛ هرچه باشد بـه‌ اندازه‌ي کافی درگیر مشکلات هستید. اما تلاش برای تقویت رابطه‌تان نه‌تنها بـه حفظ پیوند ازدواج‌تان کمک میکند، بلکه شـما را برای مقابله با بحران‌هاي آینده قویتر می کند.

 

وقتی احساس می‌کنید در چرخه‌ ای ناخوشایند گیر افتاده‌ اید

زوج‌ها در زندگی روزمره‌شان الگوهای متعددی را در پیش می گیرند. از زمان و چگونگی صرف غذا و خوابیدن «کیفیت نامناسب خواب در مشکلات زناشویی مؤثر اسـت» گرفته تا زمانی کـه با هم یا جدا از هم سپری میکنند، چگونگی مدیریت کارهای خانه و تعامل انها با خانواده‌هاي یک دیگر، همگی در کیفیت رابطه‌ي زوج‌ها نقش دارند. الگوی ناخوشایند ممکن اسـت عادتی ساده باشد.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

مانند همسری کـه پیوسته از مشکلات کاری‌اش می‌نالد و درمقابل هیچ‌وقت پای صحبت‌هاي طرف مقابل نمینشیند یا دست‌کم گوش شنوایی برای آن ندارد. شاید هم کمی عمیق‌تر باشد، مانند تقسیم ناعادلانه‌ي کارهای خانه برای مدتی طولانی. هرچه طول عمر این الگوها بیشتر شود، برای تغییر آن ها بـه زمان بیشتری نیاز خواهید داشت، پس سریع‌تر اقدام کنید.

 

وقتی صمیمیت احساسی از بین‌ رفته یا بسیار ناچیز است

عجیب نیست اگر پس از ۱۰ سال زندگی مشترک، احساس کنید عشق‌تان مانند سابق آتشین نیست. این مسئله طبق معمول بـه‌دلیل این اسـت کـه زندگی روزمره و درگیری‌هاي آن باعث می شوند، برقراری ارتباط در پس‌زمینه قرار بگیرد. گاهی با خودآگاهی، تغییر اولویت‌ها و صرف وقت و انرژی برای رابطه‌تان، مسئله بـه‌ سادگی حل می شود.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

اما گاهی وقت‌ها مسئله جدی تر اسـت. وقتی دو طرف برای مدت طولانی راه‌شان را از هم جدا کرده‌اند، عادت‌هاي جدید و گاهی ناهمخوان با طرف دیگر پیدا کرده‌اند یا مدت‌هاست کـه نیازهایشان را جای دیگری تأمین میکنند، بازیابی صمیمت گذشته بـه تلاش خیلی بیشتری نیاز دارد.

 

وقتی رابطه‌ جنسی به مشکل تبدیل شده است

مسائل مربوط بـه رابطه‌ي جنسی می توانند دلیل بروز مشکل در رابطه باشند، هم چنین ممکن اسـت نشانه‌ي وجود مشکل باشند. گاهی تغییر کاملا آشکار اسـت؛ رابطه‌ مکرر کاهش می یابد و تقریباً بـه هیچ میرسد. این امر تأثیر نامطلوبی بر رابطه‌ي دو طرف دارد. درسوی دیگر ممکن اسـت تغییر، تدریجی باشد؛ ممکن اسـت درعین حفظ رابطه‌ي جنسی دیگر ازآن لذت نمیبرید و طرف مقابل ارضایتان نمیکند.

بهترین ایده ها برای رفتار عاشقانه با همسر | آموزش های عاشقانه

گاهی مسئله بغرنج‌تر اسـت، مانند زمانی‌کـه یکی از طرفین نارضایتی‌اش را اعلام می کند، پیوسته ازسوی طرف مقابل رد می شود یا هنگامی‌کـه از رابطه‌ي جنسی بـه‌عنوان ابزار چانه‌زنی استفاده می شود. فکر نکنید کـه الزاماً بـه آخر خط رسیده‌اید؛ مشاوری حرفه‌اي می تواند دراین زمینه بشما کمک کند.

 

Loading...
زنی که 13 سال در قفس شیشه ای زندگی کرد +عکس
زنی که 13 سال در قفس شیشه ای زندگی کرد +عکس
مشاهده بیشتر