اگر یبوست دارید بدانید که میتوانید با مواد خوراکی هم این مشکل را حل کنید و بهترین راه حل خوردن ترکیبات زیر است. مغز گردو ماده خوراکی لطیف است و به هضم غذا کمک میکند و داروی مقوی معده بهشمار می رود.خوردن گردو با انجیر کوبیده برای رفع یبوست بسیار مؤثر وبرای رفع فراموشی کمککننده است.گردو میوه درختی دارای سه پوست جداگانه است که هر یک خواص خاص خودرا دارد.
از پوست سبز گردو دررنگرزی استفاده میشود و قسمت خوراکی آن مغز گردو استکه دارای ترکیبات روغنی بسیار غنی و سرشار از ویتامینهاي A،B،Eو از همه ی مهم تر املاحی نظیر آهن، روی، فسفر و مس است.درمان یبوست با ترکیب این خوراکی هااز دیدگاه طب سنتی گردو در درجه دوم گرمی ودر درجه اول خشکی قرار دارد،
هرچه خشک شود، حرارت آن زیاد و از رطوبت آن کاسته می شود.ترکیب گردو و انجیر کوبیده ماده ضدسم محسوب می شود.گردو از داروهای بسیار خوب برای تقویت مغز بهشمار می رود و برای تقویت بارداری نیز مفید است.گردو بسیار مغذی و سرشار از املاح معدنی و ملین است و مصرف آن به افراد دیابتی نیز توصیه میشود.
خوابیدن زیر درخت گردو با توجه به پخش شدن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمیشود.روغن گردو برای بیماریهاي سردرد، فلج و درد مفاصل ناشی از سردی توصیه میشود.مصرف زیاد گردو موجب بروز جوش صورت و بیماریهاي ناحیه دهان «ورم لوزهها و بثورات دهانی» میشود؛مصلح گردو آب انار و رب انار است.