پارس ناز پورتال

لایچین سیر

تبلیغات

تبلیغات

روش تهیه سالاد سبزیحات رژیمی خوشمزه

روش تهیه سالاد سبزیحات رژیمی خوشمزه

روش تهیه سالاد سبزیحات رژیمی خوشمزه 

سالاد سبزیجات رژیمی را با هم درست میکنیم تا خوراکی نیروبخش برای یک شام بسیار سبک درست کرده باشیم که برای هر رژیمی خوب هست. برای تهیه این سالاد لذیذ کافیست چند نوع سبزی خوش مزه را با اندکی چاشنی ترکیب کنید و از مزه آن لذت ببرید.

 

مواد مورد نیاز

آب غوره; 2 ق س
زرشک; 2 ق س
گردو «خرد شده»; 2 ق س
سیر «رنده شده»; 2 حبه
پیازچه «خرد شده»; 5 شماره
پودر آویشن; یک دوم ق چ
پودر زیره; یک دوم ق چ
نمک و فلفل سیاه; به میزان لازم
سبریجات خوشبو «خرد شده»; 250 گرم

 

روش تهیه

1. آب غوره, زرشک, گردو, سیر, پیازچه, پودر آویشن, پودر زیره, نمک و فلفل سیاه را درون کاسه اي ریخته و با هم مخلوط کنید.

 

2. سبریجات خوشبو «تره, شوید, مرزه, ترخون, ریحان, نعنا, گشنیز» را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

 

3. مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت 60 دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید.

 

 

جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس
جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران +عکس
مشاهده بیشتر