پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

حمام آب گرم به اندازه تمرین ورزشی مفید است

حمام آب گرم به اندازه تمرین ورزشی مفید است

حمام آب گرم به اندازه تمرین ورزشی مفید است 

اگر می خواهید تا از مزایایی تمرینات ورزشی بهرمند شوید می توانید حمام آب گرم را نیز امتحان کنید تا فواید بسیاری عاید شما شود. محققان با اندازه‌گیری متابولیسم بدن به این نتیجه رسیده‌ اند که استفاده از حمام آبگرم خصوصا آبگرم معدنی میتواند برای بدن به منزله یک جلسه تمرین بدنی باشد.

 

به نقل از یو.هرالد محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند میزان کالری سوزانده‌ شده در هر دو حالت یکسان است.در مقاله منتشر شده از این تحقیق آمده است که یک ساعت استراحت در آب 40 درجه با نیم ساعت پیاده‌روی برابر است.

 

روش محققان گرمایش غیرفعال نام دارد که برای افرادی که قابلیت تحرک آنها پایین است، به کار برده می‌شود. در این روش که در سال 1999 به وسیله فیلیپ هوپر در کلورادوی آمریکا معرفی شده، میزان قند خون پایین می‌ آید و به کاهش وزن نیز کمک میکند.کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به پیشگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی میکند.

 

به گزارش پارس ناز ممکن است این تحقیق این موضوع را به ذهن متبادر کند که سونا و جکوزی میتواند جایگزین فعالیت بدنی شود، اما این موضوع به هیچ وجه درست نیست. همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیاده‌ روی بهترین راهکار برای کاهش کلسترول و سلامت بدن است، اما استفاده از حمام آب گرم خصوصا از نوع طبیعی و معدنی آن در کنار پیاده‌ روی می‌تواند مزایای فراوانی در سلامتی و تناسب‌ اندام داشته باشد.

 

ژاپن و ایران از جمله کشورهایی هستند که چشمه‌های آب‌های معدنی در آنها زیاد است و ژاپن از جمله کشورهایی است که میانگین عمر افراد در آن بالاست.

 

منبع: ایسنا

 

 

Loading...
ماجرای شب زفافی که به اورژانس کشیده شد +عکس
ماجرای شب زفافی که به اورژانس کشیده شد +عکس
مشاهده بیشتر