پارس ناز پورتال

تبلیغات

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

 

در اینبخش خوراکی هاي مضر برای دندان را معرفی می‌کنیم. دندان ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند کـه هم در سلامتی و هم زیبایی ظاهری مـا نقش فوق العاده مهمی دارند. مراقبت از دندان ها نیز در هر سن و سالی کـه باشید امری مهم محسوب می‌شود، در ادامه چند عامل خوراکی کـه باعث خرابی تدریجی دندان ها می‌شوند را بررسی می‌کنیم، با پارس ناز همراه باشید.

 

پاپکورن

حتماً برای تان پیش آمده وقتی کـه با لذت مشغول خوردن پاپکورن بودید، با یکی ازآن دانه هاي سفت ذرت غافلگیر شدید و حتی نگران شدید کـه شاید دندان تان شکسته باشد.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

در واقع همین دانه هاي باز نشده ي پاپکورن عامل تعداد زیادی از شکستگی هاي دندانی هستند. علاوه بر این، پوسته هاي ذرت ها هم لای دندان ها گیر می‌کنند و لثه را اذیت میکنند.

 

میوه هاي خشک

میوه هاي خشک بسیار پرطرفدار و لذیذ هستند و میان وعده ي سالمی بنظر می‌رسند، اما حقیقت این اسـت کـه این ماده ي غذایی برای دندان ها بـه شدت مضر اسـت.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

میوه هاي خشک علاوه بر قند زیادی کـه دارند، بسیار چسبنده هستند ودر شیارهای دندانهای آسیاب باقی میمانند و باعث پوسیده شدن آنها می‌شوند.

 

نوشیدنی هاي قهوه

دل چسب بودن طعم قهوه و نوشیدنی هایي کـه با آن تهیه می‌شوند بر کسی پوشیده نیست اما همان نوشیدنی هاي شیرینی کـه از خوردن انها لذت می‌برید، کابوس دندان هایتان هستند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

مصرف پیوسته ي شیر و قند دریک بازه ي یک ساعته یا بیشتر، کار بزاق دهان را برای مقابله با قند و اسیدی کـه از باکتری هاي درون دهان مـا تولید می‌شود، سخت می‌کند. بزاق دهان، مهمترین محافظ دندان ها اسـت اما قند زیادی کـه با هر جرعه از یک نوشیدنی شیرین وارد دهان می‌شود، بـه مرور غده هاي تولید کننده ي بزاق دهان را بی اثر میکند.

 

تخمه

تخمه هاي خوشمزه پای ثابت تعداد زیادی از لحظات مفرح مـا هستند، اما اگر دندان هایتان را دوست دارید خوردن تخمه را کنار بگذارید.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

از آنجایی کـه برای خوردن تخمه باید پوست آنها رابا دندانهای جلویی خود بشکنید، همین خوردنی خوشمزه میتواند باعث شکسته شدن لبه ي دندانهای جلویی تان شود.

 

آب گرم و لیموترش

اگر در مورد خواص نوشیدن آب گرم و لیموترش شنیده اید و بخاطر سلامتی بدنتان هرروز آنرا می‌خورید، بهتر اسـت دیگر اینکار را انجام ندهید چون دندانپزشکان خبر هـای بدی برای مینای دندانهای تان دارند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

خاصیت اسیدی لیموترش باعث فرسوده شدن مینای دندان و درنتیجه فرسایش دندان ها می‌شود. قرارگیری مکرر و پی در پی در دسترس نوشیدنیها و مواد غذایی اسیدی میتواند مینای دندان را از بین ببرد. بعد ازآن، لایه ي زیرین دندان بیرون می‌آید کـه بـه آن عاج دندان گفته میشود و زردتر از مینای دندان و بسیار حساس اسـت.

 

یخ

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

اگر ازآن دست افرادی هستید کـه از جویدن یخ لذت میبرند، باید این عادت ویرانگر را ترک کنید. یخ برای دندان ها بیش از حد سفت اسـت و باعث شکستگی هاي تنشی «شکستگی ناکامل و ترک هاي کوچک» در دندان می‌شود. حتی ممکن اسـت تکه اي از دندان را بشکند.

 

نوشیدنی هاي انرژی زا

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

نوشیدنی هاي انرژی زا بـه شدت اسیدی هستند و pH پایین و قند زیادی دارند. بعد از خوردن چنین نوشیدنی هایي، یک لایه از انها روی تمام دندان ها باقی میمانند و روی همه ی ي انها بـه یک اندازه تأثیر میگذارد. بنابر این شـما می‌مانید و دهانی کـه همه ی ي دندانهای درونش پوسیده اند!

 

نوشیدنی هاي ورزشی

نوشیدنی هاي وزشی برای تأمین دوبارۀ آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت هاي مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنیها، فواید انها را تحت تأثیر قرار داده اسـت. قندهای مایع باعث بروز پوسیدگی در نقاطی از دندان ها می‌شوند کـه دسترسی بـه آنها دشوار اسـت و اگر زمانی کـه دهان خشک اسـت وارد آن شوند، مضرات آنها بیشتر هم میشود. برای تأمین آب از دست رفته ي بدن خود، هیچ نوشیدنی اي بهتر و سالم تر از آب ساده نیست.

 

کمپوت میوه

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

کمپوت میوه بدلیل این کـه از تکه هاي میوه آماده میشود، میان وعده ي سالمی بنظر می‌رسد. اگرچه میوه ماده ي غذایی سالمی اسـت، اما میوه ي کنسرو شده در اغلب بسیار ناسالم اسـت. میوه اي کـه با مقدار زیادی شکر آماده شده و درون شربت قرار گرفته، مضرات آن دست کمی از آبنبات ندارد.

 

نوشیدنی هاي گازدار

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

تحقیقات علمی نشان داده اسـت مصرف نوشیدنی هاي کربناته مثل نوشابه ها و آب میوه هاي گازدار میتواند بـه مینای دندان آسیب بزند.

 

پاستیل

پاستیل شاید یکی از پرطرفدارترین تنقلات دنیا باشد، اما باید از خوردن پاستیل و تمامی خوراکی هاي شبیه بـه آن پرهیز کنید چون باعث تخریب دندان می‌شوند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

پاستیل بـه تمامی قسمت هاي دندان می چسبد و دندان ها هر چـه بـه مدت طولانی تری با مواد قندی در تماس باشد، اسید بیشتری از باکتری هاي عامل پوسیدگی تولید می‌شود.

 

شیرینی هاي گرانولا

شیرینی هاي گرانولا شاید سرشار از فیبر و موادمعدنی باشند، اما برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر و ناسالم هستند. این شیرینی ها قند بسیار زیادی دارند و بـه همی دلیل برای دندان ها بسیار مضر هستند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

بعضی از این شیرینی ها دو لایه و بسیار سفت هستند، در نتیجه، علاوه بر ضرری کـه بخاطر قند زیادشان برای مینای دندان دارند، ممکن اسـت باعث شکستن دندان ها هم شوند.

 


 

و در ادامه باورهای نادرست در مورد مراقبت از دندان ها

 

هر چـه در مورد مسائل مرتبط با سلامت بیشتر از دیگران پرس و جو کنیم، این احتمال وجوددارد کـه مرتکب اشتباهات بیشتری دراین زمینه شویم. عده اي از تصورات نادرست دراین باره نیز بر اثر آموزش هاي نادرست در مـا نهادینه شده اند. شایان ذکر اسـت این روند در مورد تک تک اعضای بدن نیز صدق میکند و گاه مـا رابا مشکلاتی مواجه می سازد.

 

شکر دشمن اصلی دندان هاست

در واقع باید باکتری هاي مضری کـه تولید کننده اسید هستند، را مسئول ایجاد حفره هاي دندانی دانست. دراین میان باقی مانده کربوهیدرات روی دندان، غذای مناسبی برای این نوع باکتریها بـه شمار میروند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

البته شکر نیز جز کربوهیدرات ها بـه شمار می‌آید اما بسیاری دیگر از خوراکی ها حتی میوه ها و سریالهای صبحانه نیز دراین گروه قرار میگیرند.

 

زنان باردار نمی توانند به دندانپزشک مراجعه کنند

برخلاف این تصور و باور اشتباه، شکل‌گیری هر نوع تورم و حفره اي در دهان فردی کـه باردار اسـت، باید هر چـه سریعتر برطرف شود. تنها واهمه مادران این اسـت کـه مواد بی حسی بر روی نوزاد آنها تاثیر بگذارد.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

با پیشرفت علم دیگر لازم نیست کـه درد دندان را تحمل کنید چرا کـه مواد بی حسی بدون آسیب نیز وارد بازار شده. اما همواره این موضوع را درنظر داشته باشید کـه باید بـه دندان پزشک خود بگویید کـه باردار هستید.

 

دندان های شیری قابلیت ترمیم ندارند

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

مینای دندانهای شیری عمدتا ضخامت کمتری دارد و مقاومت آن در مقابل باکتریها نیز در بـه مراتب کمتر اسـت. حفره هایي کـه در دندانهای شیری وجود دارند و کمتر بـه آنها اهمیت داده می‌شود، بعد ها ممکن اسـت بـه دندانهای دائمی نیز آسیب هایي را وارد آورد.

 

هرچه مسواک سخت تر باشد دندان ها تمیزتر می شود

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

تعداد زیادی از دندانپزشکان بر این باورند کـه بهتر اسـت دندان ها با مسواک هاي نرم تر شسته شوند تا بـه مینای دندان و لثه ها آسیب کمتری وارد شود. در مورد مسواک تان از یک قانون کلی، تبعیت کنید: دو بار در روز مسواک بزنید و هر ۳ تا ۴ ماه یکبار مسواک خودرا عوض کنید.

 

پس از غذا خوردن حتما باید از خلال دندان استفاده کنید

از آنجایی کـه خلال دندان ممکن اسـت بـه لثه هاي شـما آسیب هایي را وارد آورد بهتر اسـت پس از خوردن غذا از نخ دندان استفاده کنید.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

اگر همیشه پس از صرف غذا نیاز بـه استفاده از نخ دندان دارید، این احتمال وجوددارد کـه نیاز باشد بـه دندان پزشک تان مراجعه کرده و وضعیت دندانهای تان را مورد بررسی قرار دهید.

 

هر اندازه بیشتر مسواک بزنید دندان های سالم تری خواهید داشت

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

بدلیل خاصیت سایشی خمیردندان ها، مسواک زدن بیش از اندازه می‌تواند سبب آسیب زدن بـه مینای دندان ها و خوردگی آنها شود. بهتر اسـت در فواصل صبح تا شب و برای تمیز نگاه داشتن دندان ها از دهان شویه استفاده کنید.

 

دندان درد تنها به معنای وجود حفره ای در داخل دندان است

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

بـه غیر از حفره، دلایل بسیار دیگری برای درد دندان ها وجوددارد. حساسیت دندان، تورم لثه ها و سایر موارد از عواملی چون سینوزیت می‌توانند سبب درد در دندان ها شوند.

 

اگر پرکردگی دندان از بین برود باید دوباره پر شود

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

موادی کـه برای پرکردن دندان ها بکار گرفته می‌شوند، طبق معمول قابل اعتماد هستند و بدون دلیل از بین نمی‌روند. در اغلب موارد، در ناحیه زیر پرشدگی، مشکلی بـه وجود می‌آید و سبب از بین رفتن سلول هاي دندان میشود.

 

حتما باید دندان عقل را خارج کنید

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

اگر دندان عقل سالم باشد و مشکلی را نیز بـه وجود نیاورد، نیازی بـه خارج کردن آن وجود ندارد.

 

پس از صرف صبحانه باید دندان ها را مسواک بزنید

حتی در بین دندانپزشکان نیز بر سر این موضوع اختلاف عقیده وجود داشت اما اکنون تعداد زیادی از آنها بر این باورند کـه بهتر اسـت مسواک زدن قبل از صرف صبحانه انجام پذیرد.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

در هنگام خواب، آب دهان کاهش پیدا میکند و بهمین دلیل نیز، باکتریها و جرم ها در طول شب در دهان تجمع پیدا می‌کنند. اگر پیش از خوردن صبحانه دندان ها را مسواک نزنید، تمامی این مواد رابه درون معده خود وارد خواهید کرد.

 

برچسب‌ها: