پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها داریم که میتواند میل جنسی شما را افزایش دهد و بتوانید زندگی جنسی خوبی داشته باشید.

 

میل جنسی

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

پزشک لورن اشترایشر استادیار بالینی زنان و زایمان در بیمارستان نورث وسترن در شیکاگو میگوید: میل جنسی پیچیدگی های عجیبی دارد، یک روز است و یک روز نیست. اما این فراز و فرودها همه ی ی طبیعی هستند. تمام خانم ها در زندگی دوره هایی را تجربه میکنند که شاد و خرم هستند

 

و همچنین دوره هایی که حال هیچ چیز را ندارند. دلایل زیادی برای افزایش و کاهش میل جنسی وجود دارد، اگر کنجکاو هستید که بیشتر در این مورد بدانید در ادامه برایتان توضیح خواهم داد.

 

مغز بزرگترین ارگان جنسی تان است

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

مغز جایی است که جرقه ها شروع میشوند، ۵ مورد از مهمترین مناطق:

 

استریاتوم: در سال ۲۰۱۲ یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی می‌بینید که باعث بالا رفتن میل جنسی میشود این ناحیه در مغز روشن میشود.

 

آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن است مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است.

 

هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می‌کنید ( مانند یک بوسه ) این قسمت از مغز دوپامین تولید میکند، انتقال دهنده عصبی که برای لذت و انگیزه بسیار مهم است.

 

غشاء مغزی: لایه بیرونی قسمت خاکستری مغز مسئول عملکردهای بسیاری است، از جمله افکار شما درباره نزدیکی. این قسمت عامل ایجاد واکنشی زنجیره ای است که در نهایت باعث تولید هورمون های جنسی میشود.

 

غده هیپوفیز: این غده از خود هورمون جسم زرد ترشح می کند، که تخمدان را تحریک به تولید استروژن می نماید. این غده هورمون مادری پرولاکتین نیز تولید می کند که هنگام بارداری و شیردهی میل جنسی را کاهش میدهد.

 

میل جنسی ممکن است با بالا رفتن سن افزایش پیدا کند

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

در سال ۲۰۱۰ یک تحقیق نشان داد باروری زنان در ۳۰ و ۴۰ سالگی افول میکند، و فانتزی های جنسی آنها بیشتر و قوی تر میشود، و روی هم رفته میل جنسی شان افزایش می یابد. محققان فکر میکنند که این یک ترفند تکاملی است، که می خواهد با افزایش عمل نزدیکی شانس

 

تولید مانند را بالا ببرد. پزشک اشترایشر میگوید: شرایط زندگی هم در این میان ایفای نقش میکنند، هرچقدر بیشتر با همسرتان راحت باشید و کمتر نگران بارداری میل جنسی نیز بیشتر بالا می رود. همچنین اعتماد بنفسی است که با بالا رفتن سن به وجود می آید: در یک تحقیق بزرگ که سال ۲۰۱۵ انجام شد

 

محققان دریافتند خانم هایی که با بالا رفتن سن میل جنسی شان افزایش پیدا می کند به تصور خود از بدنشان ارزش میدهند. به هر حال هیچ چیزی مانند حس خوشگل بودن نمی‌تواند شما را سر حال بیاورد!

 

قرص های صورتی هم مزایا دارند هم خطر

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

Prescription medication in cabinet

سال پیش، سازمان غذا و دارو کشور کشور آمریکا ( FDA ) Addyi را به عنوان اولین داروی افزایش میل جنسی برای خانم ها تایید کرد. بر خلاف ویاگرا همتای مردانه خود که با افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی کار میکند، Addyi با تغییر تعادل انتقال دهنده های عصبی ( مانند سروتونین و دوپامین ) در مغز خانم ها میلشان را بالا می برد.

 

Alas، قرص روزانه ای که برای خانم های یائسه تایید شده است، عوارض جانبی غیر جنسی دارد – از جمله حالت تهوع، گیجی، و خواب آلودگی . برای خانم های یائسه انتخاب های دیگری وجود دارد که میتواند میل جنسی شان را افزایش دهد، از جمله کرم تستوسترون یا هورمون درمانی .

 

استرس میل جنسی تان را میکشد

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

تحقیقات نشان داده خانم هایی که استرس را تجربه میکنند، وسطح کورتیزولشان بالا می رود نسبت به عوامل تحریک جنسی واکنشی ضعیف تر دارند. استرس قابلیت تمرکز و حضور کامل را از بین می برد، اما حواس پرتی تنها فاکتور نیست. تنش می تواند برای رابطه نیز گران تمام شود، تحقیقات نشان داده

 

همسرانی که در موقعیت های استرس زا قرار داده شده اند کیفیت رفتارشان با یکدیگر کاهش پیدا کرده. خشم و عصبانیت مسلما نمی تواند از عوامل افزایش میل جنسی باشد. استرس حتی از درست خوابیدن نیز پیشگیري می کند، که همین باعث تشویش و کاهش میل جنس است. تحقیقات در سال ۲۰۱۵ نشان داد حتی یک ساعت خواب اضافی در طول شبانه روز میتواند تا ۱۴ درصد میل جنسی را افزایش دهد.

 

برخی داروها میتوانند روی میل جنسی تاثیر بگذارند

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

برخی داروها ممکن است باعث شوند میل جنسی تان کاهش پیدا کند. اگر به هرکدام از داروهایی که مصرف می‌کنید مشکوکید از پزشکتان بخواهید یک جایگزین پیشنهاد دهد.

 

قرص های ضد بارداری: سطح فعالیت استروژن و تستوسترون را کاهش می دهند. قرص های تنها حاوی پروژسترون و IUD ها درست مانند قرص های ضد بارداری عمل می کنند با این تفاوت که روی میل جنسی تان تاثیر نمی گذارند.

 

بازدارنده‌های بازجذب سروتونین ( SSRIS ): این داروهای ضد افسردگی به عنوان سرکوب کنندگان میل جنسی شناخته می شوند. اما نوع دیگری از داروها – بوپروپیون – کمتر روی میل جنسی تاثیر دارند.

 

داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، ۴۱ درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده میشوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده میتواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید.

 

آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های تولید کننده موکوس در سراسر بدن را خشک میکنند، از جمله واژن. اما نسل دوم آنتی هیستامین ها عوارض جانبی کمتری دارند ( مواردی مانند Zyrtec و Claritin ). درمان های غیر دارویی نیز برای حساسیت وجود دارد، مانند تزریق ها و قرص های ایمنی درمانی.

 

یوگا میتواند کمک کند

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

حرکت Downward Dog واقعا میل جنسی را بالا میبرد؟ در یک تحقیق از خانم ها خواسته شد به مدت ۱۲ هفته روزانه یک ساعت یوگا کار کنند، در پایان محققان به این نتیجه رسیدند که ۷۵ درصد از این خانم احساس رضایت بیشتری از زنگی جنسی خود دارند. با در نظر گرفتن خاصیت آرامش

 

بخش یوگا این تاثیر معنا پیدا می کند. پزشک تیموتی مک کال، نویسنده کتاب ” یوگا به عنوان درمان ” می گوید: یوگا به صورت خودکار تنفس عمیق تر را تسهیل و سیستم عصبی را آرام میکند، بنابراین به خون رسانی بیشتر و بهتر به ارگان های لگنی نیز کمک میشود. از کیت هانلی مربی یوگا خواستیم

 

حرکاتی که بیشترین کمک به میل جنسی را میکنند به ما معرفی کند و او این حرکات را پیشنهاد داد: حرکت کبری ( تحقیقات نشان داده این حرکت میتواند تستوسترون را بالا ببرد ) حرکت Extended Side Angle ( قسمت لگن را میکشد ) و حرکت Savasana ( این حرکت ذهن را آرام میکند ).

 

اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید، با متخصص مشورت کنید

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

برای هر کسی ممکن است پیش بیاید که مدتی میلش فروکش کند، اما مدت زمانی که دیگر باید باعث نگرانی تان شود ۵ هفته است. ممکن است دلیلش یک مشکل پنهان سلامت باشد، در صدر لیست احتمالات کم کاری تیروئید قرار دارد، که میتواند روی تولید هورمون های جنسی تاثیر بگذارد. مورد بعدی افسردگی است، که انتقال دهنده های حس مفید را تحت تاثیر قرار می دهد.

 

مشکل حتی میتواند فشار خون بالا یا حتی دیابت نوع ۲ تشخیص داده نشده باشد. حقیقت این است که هر مشکل مزمنی می تواند روی میل جنسی تان تاثیر منفی داشته باشد، چون دیگر بدنتان برای کارهای دیگر انرژی کمی خواهد داشت. اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید با پزشک خود مشورت کنید، راه حل ها و درمان های او میتواند دوباره به مسیر برتان گرداند.

 

برخی غذا های خاص می توانند کمک کنند

دانستنی های جنسی مفید برای خانم ها

پزشک سینتیا ساس، متخصص بهداشت تغذیه غذاهایی را به ما معرفی کرد که میتوانند میل جنسی را افزایش دهند:

 

توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدانی هستند به نام آنتوسیانین، که باعث تقویت گردش خون، و ایجاد تاثیری طبیعی شبیه به ویاگرا میشود. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۱ هفته ای یک فنجان میتواند باعث کاهش فشار خون نیز بشود.

 

هندوانه: به لطف سیترولین، ماده مغذی که با تاثیر زنجیروارش رگ های خونی را آرام میکند و جریان خون را به تمام قسمت های بدن افزایش میدهد، هندوانه می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند.

 

نخود: نخودها منابع مناسبی از زینک هستند، که نشان داده می تواند به تنظیم تستوسترون در مردها کمک کند. برای افزایش میل جنسی باید به فکر همسرتان نیز باشید پس هر چند وقت شب شام وعده ای حاوی نخود به او بدهید!

 

شیرین بیان: در یک تحقیق مشخص شد بوی آبنبات شیرین بیان وقتی با بوی خیار میکس می شود میتواند تا ۱۳ درصد جریان خون در منطقه مهبلی را افزایش دهد.

 

 

Loading...
عمل زیبایی عجیب و باورنکردنی پیکسی مانکن مشهور جهان +عکس
عمل زیبایی عجیب و باورنکردنی پیکسی مانکن مشهور جهان +عکس
مشاهده بیشتر