پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

10 علت اصلی دل درد 

در اینبخش 10 علت اصلی دل درد را بررسی خواهیم کرد. دل درد را همه مـا تجربه کرده ایم، گاهی موقتی و گاهی هم بـه مدت طولانی. برخی دردهای شکمی ساده اند و بـه خودی خود برطرف می شوند اما برخی نیاز بـه درمان دارند و با توجه بـه نقاط اصلی درد راه هاي مختلفی برای درمان آن توصیه می شود. در ادامه این مطلب با علل اصلی دل درد و همچنین راه هاي درمان آن با داروهای گیاهی آشنا خواهیم شد.

 

بـه فیبرو بیوتیک نیاز دارید

اگر دچار ناراحتی هاي معده، مانند نفخ، گازمعده، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید، پروبیوتیک ها بشما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک بـه متوازن سازی ریزاندامگان هاي روده اي، کمک بـه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و التیام متابولیسم می شود.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

ریز اندامگانهای همزیست مجموعه اي از باکتری هاي مفید هستند کـه بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد و می توانند با خوردن ماست، یا غذا هاي ترش مثل نارنج ایجاد شوند.

 

درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید

طبق مطالعات اخیر، ناهمترازی ریزاندامگان هاي شکم میتواند توسط آلاینده هاي محیطی ایجاد شود. روده درد یا شکم درد غیرعادی اسـت و اغلب نشانه هاي ریزاندامگان هاي آسیب دیده می‌باشد. پزشک آنجل می گوید چند روز موادی راکه بـه بدن خود می‌زنید درنظر بگیرید.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

غذا هاي فرآوری شده، مواد شیمیایی موجود در کرم ها، لوسیون ها، مواد شوینده و دارو ها اغلب میتواند عوارضی هم چون کاهش یا تغییر آرایش ریزاندامگان ها را در روده را موجب شوند. تحقیقات هنوز هم بر چگونگی تاثیر گذاری دقیق این عوامل بر ریزاندامگان ها ادامه دارد، اما خوردن وعده ي غذایی کامل، مثل خوراک دام، گوشت، تخم مرغ، ماهی و خوردن پروبیوتیک ها میتواند مفید واقع شود.

 

سیستم ایمنی ضعیفی دارید

بخش مفیدی از سیستم ایمنی بدن در روده اسـت، و سلول ها دیواره ي آن تولید کننده ي پادتن هاي مفید هستند. علاوه بر این، باکتری هاي روده ویتامین B تولید میکند، بیوتین، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند.علاوه بر این، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود، کـه خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید اسـت.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

بنابر این اگر اغلب بیمار هستید وقتی کـه شکم شـما با باکتری هاي مفید بالانس شده باشد، ازبدن شـما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد، بدن قدرت خودرا برای مقابله و دفع میکروب ها کـه منجر بـه بیماری هاي مکرر می شود، از دست میدهد.

 

سیستم عصبی سمپاتیک شـما در حالت هشدار اسـت

در تحقیقی کـه توسط لیندا رینمان، استاد دانسگاه دولتی فلوریدا صورت گرفت رابطه روده و مغز را بررسی شد. او توضیح داد کـه مغز و روده چگونه بوسیله ي عصب واگوس با یک دیگر صحبت میکنند، این عصب در امتداد بدن از مغز تا پایین ستون فقرات پهن شده اسـت و بهمین دلیل اسـت کـه وقتی استرس داریم ” دلشوره ” می گیریم.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

درمواقع استرس هاي احساسی، سیستم عصبی سمپاتیک متوقف میشود و عملکرد هاي روده رابه طور ویژه متوقف می سازد. وقتی توسط یک خرس دنبال میشوید دیگر چـه نیازی بـه هضم غذا دارید؟ بدن شـما خون را از روده بـه اندام هاي شـما را کم میکند، کم شدن سرعت خون در روده میتواند منجر بـه حالت تهوع و استرس بیشتر شود. با گذشت زمان استرس میتواند تاثیر منفی بر روده ي شـما داشته باشد.

 

الگوی خواب شـما نیاز بـه اصلاح دارد

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

کمبود خواب میتواند سلامت روده ي شـما را تحت تاثیر قرار دهد. اکوسیستم ریزاندامگان ها گسترده و متنوع روده دارای ریتم هاي روزانه خود اسـت. تحقیقات نشان میدهد کـه یکی از راه هایي کـه روده بر خواب شـما تاثیر می‌گذارد از طریق سروتونین هاي شیمیایی اسـت کـه بر چرخه خواب / بیداری تاثیر می گذارد.

 

ورزش کنید

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

طبق مطالعات مدرسه دکتری هاروارد، حرکت بدن شـما کمک بـه حرکت شکم شـما میکند. تغییرات ناشی از ورزش کردن بر سامانه عصبی خودمختار « کـه بازرسی عملکردهای بدن را دارد » دستگاه گوارش معده همچنین برتحرک روده ي بزرگ و احتمالا روده ي کوچک موثر اسـت. از این رو میتوان شاهد فواید ورزش در التیام یبوست بود ؛ در واقع یکی از دلایل یبوست عدم ورزش کافی اسـت.

 

عصب معده اي بیش فعالی دارید

بر اساس تحقیقات اخیر FSU، یک ریزاندامگان ناسالم روده بوسیله یک عصب وحشی، ممکن اسـت منجر بـه اختلالات خلقی و عاطفی شود عصب هاي معده، سیگنال هاي Motor را از مغز بـه روده ارسال میکنند و این در فرایند گوارش تاثیر می گذارد.سیگنال هایي کـه توسط روده بـه مغز ارسال می شودمیتوانند از گزارش ” همه ی چی خوب اسـت” بـه ” این پایین بـه مشکل برخوردیم ” تغییر یابند.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

بعنوان مثال، خودن غذاهایی مانند شکر، دانه هاي روغنی، غذا هاي سرخ شده،آرد تصویه شده، افزودنی هاي شیمیایی و شیرین کننده هایي مصنوعی میتواند منجر بـه التهاب در بدن شود و شامل سیگنال هاي خطر کـه از عصب معده بالا می‌روند مثل سیگنال هایي کـه علائم اضطراب، و افسردگی را بدتر میکند، باشند. و این مسئله خلق و رفتار را تحت تاثیر قرار میدهد.

 

بسیار نزدیک بـه خوابتان، غذا می خورید

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

یکی از علل شایع مشکلات روده مثل اسید ریفلاکس معده، سوزش سردل، و حتی «GERD» « بازگشت اسید معده » خواب، درست بعد از خوردن غذا اسـت. سوزان رمضانی، متخصص گوارش معده، «AGAF»، متخصصان انجمن گوارش کشور آمریکا می گوید :” دو تا سه ساعت پیش از خواب شام بخورید، اگر محتوی غذای شـما کربوهیدرات و چربی زیاد باشد،4 تا 6 ساعت قبل از زمان خواب غذا بخورید.

 

چیزی در شکم شـما گیر کرده اسـت

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

اگر شکم سخت و متورم باشد، میتوانداین معنا را برساند کـه گاز معده یا یبوست دارید. اما اگر این وضعیت ادامه یابد، نشانه اي از انسداد روده می باشد. تحقیقات نشان میدهد چنین انسداد هایي میتواند منجر بـه متورم شدن شکم شود و بیمار اغلب سفت شدن شکم را تجربه میکند. علل انسداد روده میتواند ناشی از چسبدندگی فتق، التهاب دیورتیکول هاي جدار روده، «IBD» سندرم التهاب روده و حتی سرطان باشد.

 

خون ریزی داخلی دارید

خون موجود در مدفوع منجر بـه وحشت میشود اما مدفوع سیاه نیز میتواند علامت خون ریزی در دستگاه گوارش باشد از جمله در قسمت شکم یا روده کوچک البته اگر سبزیجات تیره رنگ مانند چغندر، یا مکمل هاي آهن مصرف نکرده باشید، مدفوع سیاه رنگ نشانگر سرطان می‌باشد.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

خون قرمز روشن در مدفوع ناشی از خون ریزی هموروئید ها پس از خستگی و تنش یا حرکت روده ي سفت اسـت. ممکن اسـت نخستین نشانه ي یک مسئله ي جدی مانند التهاب روده،ایجاد زائده و کیسه در دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ می باشد.

 


 

راه های درمان دل‌ درد با داروهای گیاهی

عده اي از گیاهان دارویی بشما کمک می کنند تا درد را کاهش دهید. خاصیت آن‌ها موجب از بین رفتن سوزش سر معده می شود، درد را تسکین می دهد و موجب التیام و تقویت هضم میشود. بهترین نکته در رابطه با گیاهان دارویی این اسـت کـه هیچ عوارض جانبی ندارند و بـه اسانی هم تهیه و آماده می شوند.

 

رازیانه

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

تخم رازیانه بـه گوارش، هضم و خروج گاز‌هاي معده کمک می کند و درد حاصل از انباشتگی گاز را از بین می برد. برای تأثیر سریع‌تر می توانید آن رابه صورت عصاره یا دم‌نوش استفاده کنید. البته مصرف خام رازیانه در سالاد یا در هر وعده غذایی هم مجاز اسـت.

 

بابونه

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

بابونه یکی از گیاهان مناسب برای غشای معده محسوب میشود. این گیاه بدلیل تأثیرات درمانی میتواند از هر آسیبی بـه معده پیش گیری کند و آسیب‌هاي بـه وجود آمده را نیز تحت درمان قرار دهد. گیاه بابونه گاز و سوزش سر معده را از بین می برد و حالت اسیدی، ورم و زخم معده را نیز کاهش میدهد. علاوه بر آن بابونه یک گیاه آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده عضلانی و ضد التهابی اسـت کـه میتواند درد را نیز از بین ببرد.

 

نعناع و سداب

نعناع بعنوان گیاهی قوی برای هضم و گوارش شناخته میشود، ولی میتواند برای درمان زخم معده و بیماری کیسه صفرا نیز مؤثر باشد. نعناع را میتوانید بـه صورت دم‌نوش‌هاي آماده تهیه کنید یا خودتان با استفاده از برگ گیاه نعناع، دم‌نوش خانگی یا عصاره تهیه کنید.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

سداب از معده را کاهش میدهد، احساس اسیدیته و دیگر مشکلات معده را از نیز بین می برد. علاوه بر آن سداب همچنین قاعدگی زنان را تنظیم می کند.

 

سلمک خوشبو و «بـه لیمو»

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

سلمک خوشبو یک محرک قوی برای گوارش اسـت. این گیاه بـه کاهش ناراحتی‌هاي معده و بـه ویژه گاز معده کمک میکند. بـه لیمو هم اسپاسم معده را درمان میکند و موجب تسهیل فرآیند ادرار می شود.

 

بادیان رومی

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

این گیاه یکی از روش‌هاي درمانی مؤثر برای مشکلات معده اسـت چرا کـه خاصیت ضد اسپاسم و ضد درد دارد. بادیان رومی عضلات معده را آرام میکند، موجب خارج شدن گاز معده می شود و ورم و حالت اسیدی آنرا کاهش میدهد. این گیاه همچنین از ورم و گاز عصبی معده پیش گیری می کند و هضم و گوارش را التیام می‌بخشد.

 

آویشن و ریحان

اسپاسم معده و روده بسیار دردناک اسـت، ولی آویشن میتواند بـه درمان آن کمک کند. این گیاه دارویی موجب خروج آسان‌تر گاز معده نیز میشود. در حالت ایده آل می توانید آویشن رابه صورت عصاره یا دم‌نوش مصرف کنید.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

ریحان هم موجب از بین رفتن معده درد و گرفتگی‌هاي قاعدگی میشود. اگر دم‌نوش ریحان را غرغره کنید، می تواند بـه نرم کردن گلو و از بین رفتن درد آن کمک کند.

 

رزماری و درمنه

رزماری با علائم سوءهاضمه و دیگر مشکلات سیستم گوارش مبارزه می کند. اسانس روغنی رزماری از معده محافظت می کند و غشای مخاطی آنرا پوشش میدهد.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

گیاه درمنه ناراحتی و درد ناشی از حضور باکتری‌هاي وارد شده از طریق غذا یا انگل‌هاي روده را آرام میکند. این گیاه با عفونت سیستم گوارش می‌جنگد.

 

تخم کتان

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

تخم کتان برای از بین بردن ناراحتی‌هایي از جمله اسهال، یبوست و ورم معده مناسب اسـت. این ماده غذایی بـه درمان التهاب روده و معده، زخم معده و سندرم روده تحریک‌پذیر نیز کمک میکند.

 

زنجبیل

دم‌نوش زنجبیل بـه درمان درد معده، سوزش سر معده، گاز معده و حالت تهوع کمک میکند. علاوه بر این زنجبیل حالت اسیدی معده را کاهش میدهد و با باکتری‌هاي عفونی مبارزه می کند.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

این گیاه خوراکی هضم را التیام می‌بخشد و هر احساس ناراحتی یا سنگینی بعد از صرف غذا را از بین میبرد. زنجبیل را هم میتوانید بـه صورت خام و هم عصاره یا دم‌نوش مصرف کنید و بهتر اسـت آنرا هرروز در برنامه غذایی خود بگنجانید.

 

آلوئه ورا و کنگر فرنگی

آلوئه ورا بدلیل خواص ضد التهابی موجب از بین رفتن سوزش سر معده و سوزش ایجاد شده در اثر التهاب می شود. این گیاه فعالیت روده‌ها را تنظیم میکند، یبوست را از بین می برد و موجب پاک سازی روده‌ها میشود.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

کنگر فرنگی بـه زهر‌زدایی اندام‌هاي مربوط بـه فرآیند گوارش کمک می کند. این ماده خوراکی برای پاکسازی کبد و تنظیم کلسترول بدن نیز ایده آل اسـت.

 

گل قاصدک

آخرین گیاه دارویی کـه میتواند از سوزش سر معده و یبوست پیشگیري کند و هضم و گوارش را التیام ببخشد، گل قاصدک اسـت. هر چند این گیاه وضعیت کلی سیستم گوارش را تقویت می کند، ولی استفاده ازآن برای درمان زخم معده، ورم معده و سنگ کلیه و مثانه توصیه نمیشود.

10 علت اصلی دل درد + راه های درمان با داروهای گیاهی

همان‌ طور کـه مشاهده کردید، این گیاهان دارویی برای درمان مشکلات و بیماری‌هاي گوارش مؤثر هستند. زمانی کـه بدانید چگونه می توان از مزیت‌هاي آن‌ها استفاده کرد، این گیاهان مفید و خوراکی کیفیت زندگی شـما را افزایش می دهند.