پارس ناز پورتال

لایچین سیر

تبلیغات

تبلیغات

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

مجموعه : آموزش آشپزی
روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو 

اسموتی ها یکی از نیروبخش ترین رژیم هاي خوراکی میباشند که به صورت نوشیدنی همراه با مواد خوراکی نیروبخش درست میشوند. این ترکیب نیروبخش و انرژی زا بسیار ساده و سریع حاضر میشود ! نوش جان !

 

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن هست و انتخاب ي خوبی برای بهبود کم خونی هست و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می‌کند .وجود جو در این نوشیدنی اضافه بر رفع تشنگی و انرژی چندان به هضم غذا هاي نشاسته اي کمک زیادی میکند و اضافه بر آن در فرو نشاندن تب کارساز هست . به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار هست .

 

مواد لازم:

جو پرک 1/4 پیمانه
ماست کم چرب 1/2 پیمانه
موز 1 شماره
شیر بدون چربی 1/2 پیمانه
عسل 2 قاشق چای خوری
دارچین 1/4 قاشق چای خوری

 

حاضر کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و جو:

1- در تهیه این حکم، از موز رسیده بهره گیری کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

 

طرز تهیه:

1- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما حاضر هست  آن را سریع سرو کنید

 

 

loading...
Xبستن تبلیغ
فوتبال
X
ماجرای دویدن دختر برهنه شیرازی در خیابان چه بود؟
ماجرای دویدن دختر برهنه شیرازی در خیابان چه بود؟
مشاهده بیشتر