پارس ناز پورتال

لایچین سیر

تبلیغات

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

مجموعه : آموزش آشپزی
روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو 

اسموتی ها یکی از نیروبخش ترین رژیم هاي خوراکی میباشند که به صورت نوشیدنی همراه با مواد خوراکی نیروبخش درست میشوند. این ترکیب نیروبخش و انرژی زا بسیار ساده و سریع حاضر میشود ! نوش جان !

 

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن هست و انتخاب ي خوبی برای بهبود کم خونی هست و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می‌کند .وجود جو در این نوشیدنی اضافه بر رفع تشنگی و انرژی چندان به هضم غذا هاي نشاسته اي کمک زیادی میکند و اضافه بر آن در فرو نشاندن تب کارساز هست . به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار هست .

 

مواد لازم:

جو پرک 1/4 پیمانه
ماست کم چرب 1/2 پیمانه
موز 1 شماره
شیر بدون چربی 1/2 پیمانه
عسل 2 قاشق چای خوری
دارچین 1/4 قاشق چای خوری

 

حاضر کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و جو:

1- در تهیه این حکم، از موز رسیده بهره گیری کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

 

طرز تهیه:

1- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما حاضر هست  آن را سریع سرو کنید

 

 

Loading...
الکسیس تگزاس (Alexis Texas) دستگیر شدن بازیگر مشهور فیلم های پورن
الکسیس تگزاس (Alexis Texas) دستگیر شدن بازیگر مشهور فیلم های پورن
مشاهده بیشتر