پارس ناز پورتال

لایچین سیر

تبلیغات

شعار امسال سازمان جهانی بهداشت گفتگو است

شعار امسال سازمان جهانی بهداشت گفتگو است

شعار امسال سازمان جهانی بهداشت گفتگو است 

سازمان جهانی بهداشت شعار امسال را بیایید با هم گفتگو کنیم قرار داده هست تا بیمارانی که به افسردگی مبتلا میباشند به گفتگو حال بهتری پیدا کنند. «بیایید با هم حرف بزنیم»، شعاری هست که سازمان جهانی بهداشت امسال برای روز جهانی سلامت با موضوع افسردگی برگزیده هست تا به این طریق دقت همگان را بیش از پیش به افسردگی بعنوان مریضی قرن حاضر جلب کند.

 

افسردگی از شایعترین اختلالات روانشناختی و روانشناسی به شمار می رود که شیوع بالایی در جوامع گوناگون از جمله ایران دارد.این مریضی، دارای مبانی گسترده شناختی هست و با انحراف در پردازش اطلاعات و اختلال در شناخت اجتماعی رابطه نزدیکی دارد؛ همین طور نقش قابل توجهی در روابط بین فردی و شناخت اجتماعی دارد و به عبارت دیگر فرد افسرده اطلاعات جهان بیرون را از جنبه منفی پردازش میکند.

 

دقت و تمرکز تعداد زیادی از افراد افسرده مختل می شود به گونه ای که این عارضه بر تفکر و تصمیم گیری آن ها در امور هرروز تاثیر منفی می گذارد و جنبه هاي گوناگون حافظه انها را نیز دچار اختلالات قابل ملاحظه ای می‌ کند.امروزه به رغم افزایش رفاه اجتماعی در قیاس با قبل، فراوانی افسردگی در نسل هاي کنونی نسبت به نسل هاي قبلی نه تنها کمتر نشده بلکه اکثر شده هست.

 

در منابع علمی، شیوع افسردگی درکشورهای گوناگون جهان حدود 10 تا 20 درصد و متوسط آن حدود 15 درصد اعلام شده هست و در ایران طبق نتایج تحقیقاتی که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در قالب طرح ملی پیمایش سلامت روان در سال 1390 انجام داد، شیوع افسردگی به طور متوسط 12 درصد هست.

 

میزان روابط اجتماعی و گفت وگوی مستقیم بین افرادجامعه و خانواده که نقش موثری در جلوگیري از بروز افسردگی دارد، با ظهور اینترنت و فضای مجازی و افزایش مشغله هاي زندگی ماشینی به مقدار قابل توجهی کاهش یافته هست؛ به این ترتیب یکی از ابزارهای مهمی که در پیشگیري از افسردگی می تواند موثر باشد، کنار گذاشته شده و شیوع افسردگی رو به افزایش گذاشته هست.

 

با دقت به اهمیت جلوگیري و درمان افسردگی درجوامع بشری وهمچنین با هدف اهتمام به این مهم بعنوان راهی برای بالابردن بهره وری اجتماعی، هجدهم فروردین مصادف با هفتم آوریل روز جهانی سلامت نام گذاری شده هست.

 

** کاهش مصاحبه، مهم‌ترین دلیل افسردگی در جوامع امروزی
یکی ازدلایل اصلی بروز افسردگی، کاهش میزان ارتباطات اجتماعی و به تبع آن کاهش مصاحبه با دیگران هست؛ این روند باعث افزایش احساس تنهایی، انزوا و بی حامی و پشتیبان بودن می شود و در نتیجه افسردگی روز به روز افزایش می یابد.
دکترپیمان حسنی ابهریان متخصص علوم اعصاب شناختی و رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه

 

علوم شناختی در این خصوص به خبرنگارپزشکی ایرنا گفت: گفت وگو نقش مهمی در بروز یا پیشگیري و حتی درمان افسردگی دارد؛ از یک طرف، گفت وگوی موثر و صمیمی عامل مهمی در پیش گیری و درمان افسردگی هست و از طرف دیگر کاهش ارتباطات اجتماعی و گفت وگوی موثر بین افراد خانواده و جامعه یک عامل بسیار مهم در ایجاد افسردگی به شمار می رود.

 

** مصاحبه با چه افرادی؟
اما طرف هاي گفت وگو چه ویژگی هایي باید داشته باشند. این پرسشی هست که دبیرکارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری هاي شناختی در مورد آن توضیح داد: در قبل اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و آشنایان به بهانه هاي گوناگون دورهم جمع می شدند و گفت وگو می کردند، کودکان از زبان پدربزرگ ها و مادربزرگ ها داستان ها و خاطراتی می شنیدند و از زندگی روزمره خود می گفتند؛ اما اکنون این اجتماعات به ندرت دیده می شود.

 

ابهریان اظهارکرد: در حوزه پیشگیري از افسردگی، این گفت و گوها و تبادل نظرها باعث ایجاد اعتماد به نفس در افراد می شود و یک احساس تعلق در آن ها شکل می گیرد.وی با یادآوری اینکه مهم‌ ترین دلیل افسردگی ایجاد این احساس در فرد هست که تعلق و حمایتی ندارد، افزود: در اساس پیش گیری مصاحبه با دوستان، آشنایان، خانواده و مهمتر از همه ي افرادی

 

که شخص را مورد قضاوت قرار ندهند و همه ي وقت نقش حمایتی برای او داشته و به جای پند و نصیحت اکثر گوش کنند و همفکری و همدردی داشته باشند، نقش بسیار موثری دارد.ابهریان ادامه داد: مصاحبه، بیش از اینکه نقشی در حل مساله داشته باشد، انتقال احساس همدردی و احساس مشترک بین دونفر هست و دو طرف مصاحبه باید این احساس همدردی را در هنگام مصاحبت به یکدیگر منتقل کنند.

 

** نحوه گفت و گوی موثر
رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی همین طور در خصوص اینکه گفت و گوی موثر چه ویژگی هایي باید داشته باشد، گفت: مهم‌ترین اصل در گفت و گوی موثر مصاحبت انگیزشی هست؛ در گفت و گوی موثر، ابتدا باید شنونده هاي خوبی باشیم و به حرف هاي فردی که دچار مشکلی شده و در مورد آن با ما صحبت می‌کند،

 

با دقت گوش کنیم و با تکرار نکات برجسته صحبت هایش به او بفهمانیم که حرف هاي وی را می فهمیم و به مصاحبت با او اهمیت می دهیم.ابهریان ادامه داد: مرحله بعدی، ایجاد انگیزه در طرف مقابل برای ادامه مصاحبه هست؛ به این صورت که فرد مقابل را مورد مواخذه قرار ندهیم چراکه او انزجار پیدا میکند و دیگر تمایل خود به ادامه مصاحبه را از دست می دهد و به این ترتیب مصاحبه موثر واقع نمی شود.

 

وی گفت: یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش تمایل در نسل اخیر برای مصاحبه با دیگران به ویژه اعضای خانواده، این هست که می بینند مصاحبه نه تنها کمکی به رفع مشکل آن ها نکرده بلکه مورد سوءاستفاده قرار گرفته و ابزاری برای سرکوب و سرزنش کردن آن ها شده هست.

 

ابهریان ادامه داد: اگر صحبت ها اکثر جنبه احساسی داشته باشند، باید همدردی و همدلی خود را نشان دهیم و نباید سریعا به دنبال پاسخ و ارائه راه حل باشیم زیرا اغلب کسی برای دریافت راهکار وارد مصاحبه با ما نمی شود.وی اظهار کرد: در گام اول باید به شخص اطمینان دهیم که وی را دوست داریم، وی را چه اعضای خانواده باشد و چه دوست،

 

آشنا یا یکی از افراد جامعه بخشی از وجود خود می دانیم و به طور کلی هویت وی را بپذیریم، به او احترام بگذاریم و سرزنش نکنیم تا به این طریق اعتماد وی را جلب کرده و تمایل فرد به ورود به مصاحبه و ادامه مصاحبه را برانگیزیم.فوق تخصص علوم اعصاب شناختی خاطرنشان کرد: اگر نیاز به ارائه راهکار بود، باید کاری کنیم که خود فرد به سمت آن برود

 

چراکه نصیحت کردن کار صحیحی نیست و در مقابل باید به فرد اطمینان دهیم که حامی او هستیم و به این ترتیب نگرانی را از او دور کنیم تا خود راه مناسب را پیدا و مشکلش را حل کند.ابهریان ادامه داد: گاهی اوقات دلیل به بن بست رسیدن یک شخص در زندگی این هست که با راه هاي مناسب برای حل مشکل خود آشنا نیست؛

 

در چنین مواقعی می توان این راه ها را به او نشان داد و این امکان را فراهم کرد که شخص بتواند تصمیم بگیرد به این ترتیب او قطعا برای مصاحبه باز هم سراغ ما می آید.وی گفت: بنابراین مصاحبه ابزار بسیار مناسبی در پیش گیری از افسردگی هست به شرط اینکه ما بعنوان اعضای خانواه و جامعه اصول گفت و گوی موثر و متقابل را یاد بگیریم.

 

** نقش مصاحبه در درمان افسردگی
رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی اظهار کرد: نقش مصاحبه در درمان افسردگی را از سه دیدگاه می توان مورد بررسی قرار داد؛ یکی مساله لذت بخش بودن مصاحبه، تقویت هیجانات مثبت و تخلیه هیجانات منفی و کمک به تصمیم گیری بهتر و برنامه ریزی و حل مساله هست.

 

ابهریان توضیح داد: مصاحبه یک فرایند لذت بخش هست؛ انسان یک موجود اجتماعی هست و از برقراری روابط اجتماعی که مهم‌ ترین و نخستین ابزار آن گفت وگو هست، لذت می برد و می تواند از این فرایند بهره زیادی نیز داشته باشد.وی ادامه داد: همین طور زمانی که با یک فرد صحبت می‌کنیم، صرف نظر از اینکه موضوع آنچه باشد، از این مصاحبت لذت می بریم و هیجانات مثبت خود را از این طریق تقویت میکنیم.

 

ابهریان گفت: وقتی با یک نفر صحبت میکنیم، می فهمیم که تنها نیستیم و از طرف دیگر متوجه می شویم که فقط ما نیستیم که دچار مشکلات روزمره زندگی یا مشکلات خاصی هستیم.ابهریان گفت: مزیت دیگر مصاحبه در اساس تخلیه هیجانات منفی هست؛ وقتی که با یک نفر صحبت میکنیم که گوش شنوا دارد و با ما همدلی میکند،

 

می توانیم هیجانات منفی خود را تخلیه کنیم و می فهمیم که افرادی میباشند که مشکلاتی شبیه ما داشته و توانسته اند از پس مشکلات خود برآیند پس اگر آن ها توانسته اند از مشکلات خود رهایی یابند، قطعا ما نیز می توانیم.ابهریان تاکید کرد: همین طور مصاحبه اعتماد به نفس ما را افزایش می دهد و نشان می دهد که مشکلات فقط برای ما نیستند و به ما اطمینان می دهد که همۀ وقت} حامی و پشتیبانی در زندگی داریم که می توانیم از او کمک بگیریم.

 

** تصمیم گیری و حل مساله
 به گزارش پارس ناز متخصص علوم اعصاب شناختی گفت: ما با بهره گیری از گفت و گوی موثر می توانیم تصمیم گیری بهتری داشته باشیم و برای رفع مشکلات خود فکر کنیم و بتوانیم به راحتی مسائل و مشکلات را حل کنیم.ابهریان ادامه داد: یکی از مهم‌ترین عوامل افسردگی این هست که افراد با بن بست روبه رو میشوند و راهی برای حل مشکل خود پیدا نمی‌کنند،

 

اما در گفت و گوی موثر متوجه می‌ شوند که راهکارهای زیادی وجود دارد که به فکر آن ها نرسیده و این راه ها را می توانند در مصاحبه با افرادی که شایسته اند و اصول گفت و گوی موثر را می دانند، دریافت کنند و بفهمند که مشکلات حل شدنی هست و موردی وجود ندارد که بخواهند به خاطر آن افسرده شوند.

 

 

Loading...
a
شب زفاف دختر کره ای با 200 مرد طی دو سال +عکس (ماجرای عجیب شب حجله)
شب زفاف دختر کره ای با 200 مرد طی دو سال +عکس (ماجرای عجیب شب حجله)
مشاهده بیشتر