پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

این غذاها روی طعم شیر مادر تاثیر دارند

این غذاها روی طعم شیر مادر تاثیر دارند

این غذاها روی طعم شیر مادر تاثیر دارند 

عده اي از غذاها هستند کـه می توانند روی طعم شیر مادر تاثیر گذار باشند پس خانم هاي شیرده باید مراقب تغذیه خود باشند. آیا شیر مادر و طعم آن تحت تاثیر غذاهایی كه می خورد و می نوشد اسـت؟بله هر انچه كه میخورید روی شیر شـما اثر میگذارد حتی چیزهایی كه كاملا دور از ذهن بنظر می رسند، بنابر این اهمیت دادن بـه تغذیه در دوران شیردهی بسیار مهم اسـت.

 

اگر برنامه غذایی منطقی و معقولی داشته باشید میتوانید شیر سالمی بـه فرزندتان بدهید. اگر شیر شـما از برخی مواد مغذی برخوردار نباشد باید مكمل‌هاي مربوط بـه انها را مصرف كنید.گذشته از تاثیر مواد مغذی كه در رژیم غذایی‌تان دارید، روی شیری كه بـه نوزادتان می دهید، نمی توان نسبت بـه تغییری كه غذاها می توانند روی شیر داشته باشند، بی‌تفاوت بود.

 

طعم‌هاي مختلف غذاها تا مدت زمان مشخصی روی شیر اثر میگذارند.کودکانی كه از طریق شیر مادر با طعم‌هاي مختلف غذاها آشنا میشوند، خیلی زودتر از سایر کودکان تمایل بـه خوردن غذهای جامد نشان میدهند.

 

چربی‌ها
مادرانی كه مقدار زیادی چربی مصرف می‌كنند چربی‌ها را از طریق شیر خود بـه بدن نوزاد منتقل می‌كنند.مادرانی كه مقدار زیادی چربی در طول شبانه‌روز مصرف می‌كنند، احتمال آنكه نوزادان چاق‌تری داشته باشند، بیشتر اسـت.

 

سیر
تحقیقات بـه عمل آمده نشان می دهند كه سیر بـه اسانی میتواند شیر مادر را تغییر طعم دهد.حبه‌هاي سیر در بدن مادر فعل و انفعالاتی رابه وجود می‌آورند كه باعث می شوند، نوزاد برای مدت زمانی طولانی‌تر شیر بخورد و مكیدن‌هاي قوی تر داشته باشد، علاوه بر آن باعث تغییر رنگ شیر مادر میشود و آنرا تیره‌تر می‌كند.

 

نعنا
نعنا تاثیر چندانی روی شیر مادر ندارد ولی بـه محض مصرف آن چیزی حدود 6 ساعت در بدن او اثرش را حفظ می‌كند و باعث تغییر طعم شیر میشود اما بـه هرحال اثر آن كوتاه مدت اسـت و زود برطرف میشود.

 

هویج
هویج روی طعم شیر مادر اثر میگذارد. مادرانی كه هرروز آب هویج می خورند بـه اسانی طعم آنرا از طریق شیر خود بـه بدن نوزاد منتقل می‌كنند.نوزادانی كه دراین مدت طعم آب هویج را از طریق شیر مادر دریافت كرده‌اند، بـه هنگام بزرگسالی علاقه‌ بیشتری بـه خوردن هویج و آب هویج نشان میدهند.

 

غذا هاي ادویه‌دار
طعم شیر مادر بسیار تحت تاثیر غذاهایی اسـت كه مادر می خورد.ادویه‌ها برای بدن مفید هستند، اما طعم شیر را خیلی تغییر می دهند، بنابر این لازم اسـت كه در مدت شیردهی نسبت بـه مصرف انواع ادویه‌جات بسیار دقیق باشید و هیچگاه در مصرف هیچ‌یك زیاده‌روی نكنید.

 

لبنیات
عده اي از انواع لبنیات مخصوصاً شیر، سرشار از پروتئین هستند.پروتئین موجود در انها بـه سختی هضم می شود. سیستم گوارشی نوزادان هنوز بسیار ضعیف و توانایی هضم پروتئین موجود در برخی محصولات لبنی را ندارد.همین مسئله باعث بروز دل‌درد و ناراحتی در نوزاد می شود.

 

 بـه گزارش پارس ناز اگر متوجه شده‌اید كه نوزادتان شب‌ها بـه هنگام خواب اذیت میشود سعی كنید محصولات لبنی رابا احتیاط مصرف کنید تا نوزادتان همیشه شاد و سرحال باشد.

 

قهوه

وقتی كه تصمیم میگیرید، مادر شوید، لازم اسـت در برنامه‌ زندگی خود تغییراتی نیز ایجاد كنید. اغلب مـا عادت داریم هرروز قهوه و یا حداقل چای بنوشیم.اما زمانی كه مادر میشوید و قصد دارید كه خودتان بـه فرزندتان شیر بدهید، لازم اسـت كه در مورد مصرف قهوه و نوشیدنی‌هاي كافئین‌دار كمی تجدیدنظر كنید و مقدار مورد استفاده‌شان را كاهش دهید تا شیرتان تغییر طعم ندهد.

 

كمترین میزان كافئین نیز میتواند وارد شیر مادر شود و ازبدن او بـه بدن نوزاد منتقل شود.دراین میان عده اي از کودکان بـه شدت بـه كافئین حساسیت دارند. مصرف كافئین بطور روزانه نباید بیشتر از 300 میلی‌گرم باشد. هر فنجان قهوه چیزی حدود 200-100 میلی‌گرم كافئین دارد.

 

یك لیوان كوكا نیز 40-35 میلی‌گرم كافئین دارد.اگر چنانچه متوجه تغییراتی در نوزاد خود می شوید كه بـه نظرتان علت آن مربوط بـه شیری اسـت كه بـه او می دهید، این موضوع رابا پزشك در بین بگذارید و تمام تلاش خودرا بكنید تا برنامه غذایی مناسب با بدن نوزادتان را داشته باشید.

 

 

برچسب‌ها: