میزان استاندارد اضافه وزن دوران بارداری 

همۀ مادران در دوران بارداری با اضافه وزن مواجه میشوند که حد استانداردی برای آن تعیین شده هست و باید در این مورد مقاله خوب امروز ما را بخوانید. اگر تا به حال باردار شده باشید، پس با تعداد زیادی از تغییرات بدن در آن دوران غریبه نیستید. همۀ چیز از تشدید ترشح هورمون‌ها تا گرسنگی عجیب ‌و غریب که بخشی از تلاش‌ بدن برای وفق خود با کودک درحال رشد هست،

آغاز می شود. افزایش وزن مادامی که کودک درحال رشد هست، تنها بخشی از مسائل مربوط به دوره‌ي بارداری هست. اما رهایی از تمام آن اضافه وزن میتواند سخت باشد، حتی پس از تولد کودک. تحقیقات جدید که نتایج آن همین هفته منتشر شد، نگاه دقیق‌تری به اضافه وزن زنانی که به تازگی مادر شده‌اند

یا آن‌هایي که باردار میباشند، انداخته و نشان می دهد که اضافه وزن میتواند به یک مشکل جدی بدل شود، به‌ویژه برای زنانی که در طول ماه‌هاي بارداری بیش از حد مجاز اضافه وزن پیدا می کنند.

اضافه وزن در طول بارداری امریست طبیعی
افزایش وزن قطعا در طول بارداری رخ میدهد و این اضافه وزن باید بیش از وزن نوزاد باشد. جفت، مواد مغذی و اکسیژن را برای تغذیه‌ي کودک از بدن مادر دریافت میکند، پس اضافه وزن مادر باید حداقل چند کیلو اکثر از وزن نوزاد باشد. سایز رحم نیز رشد می کند و اغلب در بدن مادر به همان اندازه که خون جمع می شود،

آب نیز اضافه میشود. بدن مادران باردار کمی اکثر ذخایر چربی در خود حفظ میکند، بدین ترتیب بدن مطمئن می شود که در هنگام وضع حمل و شیردهی، مادر انرژی کافی خواهد داشت. با این وجود، اضافه وزن طبیعی در دوران بارداری محدوده‌ي خاصی دارد. محاسبه‌ي آن عمدتا براساس میزان وزن مادر در آغاز بارداری هست.

زنان لاغر «توده‌ي بدنی زیر۱۸.۵» باید در کل ۱۲.۸۰۰ تا ۱۸ کیلوگرم یا حدود ۴۵۰ گرم در هفته وزن اضافه نمایند.زنان با وزن طبیعی «توده‌ي بدنی۱۸.۵ تا ۲۵» باید در کل ۱۱.۲۵۰ تا ۱۵.۷۵۰ کیلوگرم یا کمی کمتر از ۴۵۰ گرم در هفته وزن اضافه نمایند
زنان دارای اضافه وزن «توده‌ي بدنی ۲۵ تا ۳۰» باید در کل ۶.۷۵۰ تا ۱۱.۲۵۰ کیلوگرم یا کمی بیش از ۲۲۵ گرم در هفته وزن اضافه نمایند

زنان چاق «توده‌ي بدنی بیش از ۳۰» باید در کل ۴.۹۵۰ تا ۹ کیلوگرم یا حدود ۲۲۵ گرم در هفته وزن اضافه نمایند.برای محاسبه توده بدنی خود می توانید از ابزار سنجش توده بدنی بهره گیری کنید.

اهمیت اضافه وزن مادر پس از تولد نوزاد از دید محققان
گرچه افزایش وزن در دوران بارداری امریست طبیعی، اما در نهایت بدن شما باید اکثر آن وزن را پس از تولد نوزاد و اتمام شیردهی از دست بدهد. مشکل اینجاست که کاهش این کیلوهای اضافی در بعضی از زنان رخ نمیدهد. بعضی از آن وزن اضافی احتمالا پس از تولد نوزاد از بین رود، اما بعضی از آن در بدن مادر باقی میماند.

وزن بعضی از زنان در طول دوران بارداری بیش از حد مجاز افزایش می‌یابد. متاسفانه، این افزایش وزن مثل هر اضافه وزن دیگری می تواند پیامدهای ناخوشایندی بر سلامت بر جای گذارد. تیم تحقیقاتی در صدد بود تا دریابد، احتمال افزایش وزن، یعنی وزن اکثر از حد مجاز، در کدام زنان اکثر هست و کدام یک از انها اضافه وزن ناشی از بارداری را تا سالها پس از تولد نوزاد در خود حفظ میکنند.

چگونگی آزمون‌هاي تیم تحقیقاتی در طول زمان
شرکت‌کنندگان بیش از ۳۰۲ زن از منطقه‌ي منهتن نیویورک بودند. محققان، زنان رنگین پوست که در عین حال در خطر ابتلا به چاقی بودند را برگزیدند. گرچه این تحقیق تحت تاثیر مطالعات پیشین درمورد‌ي اضافه وزن در طی بارداری قرار داشت. اکثر زنان آمریکایی آفریقایی تبار یا دومینیکن و بین ۱۸ و ۴۰ سال قرار داشتند.

محققان اطلاعات وزنی این زنان را جمع‌آوری نموده و اطلاعاتی در اساس‌ي سلامت آن ها مثل ابتلا به ایدز، دیابت، مریضی قلبی و انواع دیگر مریضی‌ها نیز به دست آوردند. آن‌ها زنان را در یک دوره‌ي هفت ساله پس از وضع حمل بررسی نمودند تا دریابند، آیا قادرند اضافه وزن دوره‌ي بارداری را از دست دهند یا خیر.

نتایج یافته‌هاي محققان
یافته‌ها حاکی از بود که زنان با وزن طبیعی یا آنانی که اضافه وزن اندکی دارند، اکثر از سایرین در خطر حفظ کیلوهای اضافی که در طول بارداری به دست‌ آورده‌اند، میباشند. آن دسته از زنان که در طول دوران بارداری بیش از حد مجاز وزن اضافه می کنند، احتمالا کمتر از سایرین قادر به کاهش وزن خود میباشند.

زنانی که پیش از بارداری از وزن طبیعی برخوردار بودند، اما در طول بارداری بیش از حد مجاز وزن اضافه می‌نمایند، احتمال چاقی آن ها در سال‌هاي پس از بارداری چهار برابر زنانی هست که در حد مجاز وزن اضافه نموده‌اند.

مفهوم تمام موارد ذکر شده از دیدگاه دکتر آز
 به گزارش پارس ناز اضافه وزن در طول بارداری امریست طبیعی، مورد انتظار و ضروری. گرچه مادامی که در محدوده‌ي مجاز توده‌ي بدنی فرد قرار داشته باشد. هرگز در طول دوران بارداری نباید مانع اضافه وزن خود شوید یا وزن کم کنید. نتایج این مطالعه حاکی از آن هست که اضافه شدن بیش از حد وزن می تواند پس از تولد نیز با شما همراه باشد،

به‌ویژه اگر توده‌ي بدنی شما در محدوده‌ي طبیعی هست. اگر باردار هستید، حتما با دکتر متخصص زنان درمورد‌ي میزان مجاز اضافه وزن مشورت کنید و با توجه مراقب آن باشید، حتی اگر ولع خوردن دومین بستنی را دارید. افزایش وزن فقط تا حدی مجاز هست که کودک سالم بماند. اکثر از این حد احتمالا سالها با شما خواهند ماند.