بهترین راه های انتقاد کردن از دیگران را بیاموزیم 

اگر به دنبال برترین روش برای انتقاد از دیگران آن هم بدون دلخوری و ناراحتی هستید میتوانید روشهای زیر را به کار گیرید. آیا می‌دانستید که برای رشد هماهنگ هر ارتباط اي باید نسبت انتقاد و تعریف را رعایت کرد؟ دانشمندان تحقیقاتِ زیادی در این اساس انجام داده و نسبت ایده آل مفید و بد را به دست آورده اند. بدونیم میخواهد این نتایج را با شما به اشتراک بگذارد.

نسبت لوسادا

نسبت لوسادا نسبت مثبت و منفی در روابط بین مردم هست. جان گاتمن نخستین روانشناسی بود که به تاثیر این نسبت ها اشاره کرد. او به مدت 40 سال زندگی بیش از 3000 زوج را تحلیل کرد و با در نظر گرفتن نسبت مثبت ها و منفی ها می توانست تا 90 درصد احتمال طلاق را پیش بینی کند.بعدها روانشناسی به اسم مارشال فرانسیسکو لوسادا با تحلیل صدها گروه توانست شرایط و تاثیر این نسبت ها را به طور واضح و روشنی تعیین کند.

علت مهم بودن این نسبت ها چیست؟

تصور کنید داخل یک کشتی هستید. حرکت کردن کشتی با باد تعریف و ستایش هست و حکم کشتی انتقاد هست. در این شرایط اگر انتقاد بهتر از تعریف و ستایش باشد آیا کشتی حرکت میکند؟ هر چقدر هم دستور را بچرخانید بدون باد هیچ حرکتی نخواهید کرد.

از سوی دیگر تنها کاری که انجام می‌دهید تعریف کردن از همسرتان هست و تمام تلاشتان را میکنید که کمبودهایش را نبیند. این کشتی غیرقابل بازرسی خواهد شد و با وجود باد هیچکس نمیداند کشتی به چه مسیری باید هدایت شود.

نسبت لوسادا برابر هست با نسبت 3 مثبت به 1 منفی. و این کمترین چیزی هست که برای به دست آوردن برترین نتایج در هر گروهی «همکاسی ها, رفقا, خانواده» نیاز هست. ماکسیمم این نسبت, نسبت هفت تعریف به 1 انتقاد هست. هر ارتباط اي که فراتر از این حد و مرز باشد دیر یا زود فرسوده می‌شود.

و اما این نسبت را چطور باید به کار برد؟

هر ارتباط اي بدون نگرش مثبت و تمایل به سازش از هم گسیخته میشود. اما انتقاد را هم نباید به طور کامل از رابِطه حذف کرد. حفظِ تعادل در ارتباط بسیار مهم هست پس این قانون ساده را همه ي وقت به دلیل بسپارید; در ازای هر یک دیدگاه منفی سه دیدگاه مثبت.