نشانه های شخصیت وابسته را بشناسید 

در ازدواج و یا طرح دوستی کسانی که شخصیت وابسته به طرف مقابل دارند هم خود را آزار خواهند داد و هم کم کم زمان طرف مقابل را خسته خواهند کرد. طبیعی هست که برای حمایت عاطفی به دیگران وابسته باشید؛ حتی منزوی‌ترین افراد درون‌گراها نیز گاهی از برنامه‌ي روتین تماشای فیلمهای تکراری و مطالعه خارج میشوند.

اما وقتی اتکای شما به دوستان و خانواده وارد محدوده خطرناک میشود، چه اتفاقی- برای خودتان یا دیگران- می‌افتد؟ این یکی از نشانه‌هاي اختلال شخصیت وابسته هست، یک اختلال روان‌شناختی که مشخصه‌ي آن اتکای دائمی به دیگران برای ارضای نیازهای عاطفی یا حتی جسمانی هست. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۷ نشانه اختلال شخصیت وابسته را بشناسید.

تشخیص اختلالات شخصیت دشوار و بحث برانگیز هست و خاطر آن تا حدودی این هست که مرز بین نمودهای ساده‌ي شخصیت و اختلالات شخصیتی تا حدودی مبهم هست – برای همین هست که عبارت “محدوه‌ي خطرناک” در این جا به کار رفته هست. رفتار “کنه”– خیال‌پردازی درمورد‌ي ازدواج در اوایل یک ارتباط، مدام پیام فرستادن، و غیره – یک چیز هست،

اما این‌که تمام تصمیمات بزرگ و کوچک‌تان را به هوی و هوس آدم‌هاي دیگر واگذار کنید موضوع دیگری هست. مثل اکثر اختلالات شخصیتی، شخصیت وابسته زمانی به اختلال تبدیل می شود که کم کم زمان مدام عملکرد فرد را، مستقل از عواملی مثل شرایط پزشکی یا سوءمصرف مواد مخدر، مختل میکند. به طور خاص، مشخصه‌ي اختلال شخصیت وابسته نیاز شدید به مراقبت از سوی دیگران، و نیز ترس فلج‌کننده از تنهایی هست.

بیایید در ادامه بعضی از علائم اختلال شخصیت وابسته را بدانیم- هر چند لیست زیر معیار تشخیص نیست. اما اگر ترس از طرد شدن و ناتوانی از تصمیم‌گیری مستقل زندگی روزمره‌تان را مختل کرده‌هست، شاید لازم باشد به یک روان‌شناس مراجعه کنید.

۱. عزت نفس بسیار پایینی دارید

آدم‌هایي که اختلال شخصیت وابسته دارند اغلب عزت نفس بسیار پایینی دارند و وابسته به تایید دیگران میباشند. بر تصویر این موضوع نیز درست هست: Psych Central «یک شبکه‌ي اجتماعی در حوزه‌ي سلامت روان، م.» می نویسد این افراد با انتقاداتی از قبیل “تایید بی‌ارزش بودن” درمواجه میشوند که شاید عزم‌شان را برای حفظ روابط تحت‌تاشعاع قرار دهد.

۲. همه ي شما را “کنه” یا “منفعل” خطاب میکنند

افراد دارای اختلال شخصیت وابسته از این‌که تنها بمانند تا از خودشان مراقبت کنند عمیقا می‌ترسند، در نتیجه اغلب رفتارهای کنه نشان می دهند.

۳. نمیتوانید به تنهایی تصمیم بگیرید

افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند برای هر چیزی، از تصمیم‌هاي مهم زندگی – کجا زندگی کنند، چه حرفه‌اي در پیش بگیرند، و غیره – تا جزییات زندگی به دیگران اتکا می کنند. این‌که گذشته از پاسخ دادن به پیامی، اسکرین شات آن را به برترین دوست‌تان ارسال کنید،

یعنی در حد کمی وابستگی متقابل کاملا عادی هست، اما اگر هر زمان که می خواهید از منزل خارج شوید، بدون پیام دادن به فردی دیگر نمی توانید تصمیم بگیرید که چه بپوشید، این نشانه‌ي خوبی نیست.

۴. از تنها بودن نفرت دارید

اختلال شخصیت وابسته تا حد زیادی ناشی از ترس فلج‌کننده از تنهایی هست؛ آدم‌هایي که دچار این اختلال میباشند به‌طور نامعقولی از این‌که تنها بمانند تا از خودشان مراقبت کنند، حتی به‌طور موقت، هراس دارند. در نتیجه، تنهایی حتی موقتا، برایشان ناراحت‌کننده هست، و فکر تنها ماندن اغلب ذهن‌شان را درگیر میکند.

۵. از ارتباط‌اي به ارتباط‌ي دیگر می روید

فردی که اختلال شخصیت وابسته دارد وقتی یک ارتباط‌ي نزدیک به اتمام می رسد، عموما به سرعت تلاش می کند خلأ ناشی از آن را پر کند. این فراتر از تک‌همسری سریالی هست – فردی که اختلال شخصیت وابسته دارد، به حدی از تنها بودن می‌ترسد که بدون یک حامی دیگر نمی تواند ادامه بدهد.

۶. نمی توانید خلاق باشید

افراد دارای اختلال شخصیت وابسته اغلب نمیتوانند در پروژه‌ها خلاقیت به خرج دهند یا بدون الهام گرفتن از فردی دیگر تصمیم‌گیری کنند، نوعی ناتوانی که از عدم اعتماد به نفس نشأت می گیرد.

۷. با هر چیزی که معنی‌اش نرفتن او باشد موافقت می کنید

 به گزارش پارس ناز همان‌طور که Psychology Today مینویسد، افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند “ممکن هست برای به‌دست آوردن حمایت عاطفی و فیزیکی از دیگران به هر کاری دست بزنند، حتی تا جایی که برای کارهای ناخوشایند داوطلب شوند، اگر چنین رفتاری مراقبتی راکه نیاز دارند به همراه داشته‌باشد.” نیازی به گفتن نیست

که این می تواند فرد را در شرایط دشواری قرار دهد – و یکی از دلایلی هست که برای افراد دارای اختلال شخصیت وابسته بسیار مهم هست کمکی راکه نیاز دارند دریافت کنند.