نوشیدنی کلم را می توانید با اشتهای کامل میل کنید تا هم سلامتی نصیب شما گردد و هم برای خوردن غذا دستگاه گوارش خود را آماده کنید. کلم از سبزیجاتی است که فواید بسیاری از جمله خواص ضد سرطانی دارد. برای اینکه از این سبزی پرفایده بهره بیشتری ببرید میتوانید نوشیدنی کلم را تهیه و نوشجان نمایید.
مواد لازم نوشیدنی کلم انرژی/ کیلوکالری
ماست میوهای (بدون چربی) 180 گرم 117
آب توت سیاه 180 میلیلیتر 54
كلم قرمز یک دوم فنجان 35
موز متوسط 1 عدد 95
توت فرنگی 4 عدد 27
یخ خورد شده 1 فنجان –
مغز خورد شده مخلوط 20 گرم 121
449 كیلوكالری
روش تهیه نوشیدنی كلم
مواد را همانطور که در لیست آمده اضافه کنید و در مخلوط کن مخلوط کنید