چگونه از کسی دلجویی کنیم؟ 

وقتی کار اشتباهی کردیم و بعد احساس پشیمانی به ما دست داد,دلجویی کردن بهترین راه برای مشکلی است که پیش امده است. نظر روانشناسان درباره ترفندهای دلجویی از دیگران چیست؟ چگونه می توانیم ناراحتی را ازدل افراد مختلف دربیاوریم و رابطه خود را بازیابی کنیم؟ پی بردن به روحیات طرف مقابل چگونه امکانپذیر خواهد بود؟ چه نوع گفتاری به فرد مقابل صمیمیت ما را منعکس می کند؟

لبخند و آرامش و لحن صمیمانه داشتن تاثیر زیادی بر دلجویی میگذارد.

دلجویی کردن زمانی اتفاق میافتد که فرد با انجام رفتاری موجب دلشکستگی طرف مقابل می شود، اظهار داشت: نخستین گام برای دلجویی این است که فرد خود را موظف به دلجویی کردن بداند زمانی که فرد بدون غل و غش, خودسانسوری,سیاسی بازی و کاملا صادقانه و خالصانه رفتار کند، می تواند به خوبی ارتباط متقابل را مدیریت کرده و طرف مقابل را از صمیم قلب دوست داشته باشد.

بهتر است فرد با توجه به ساختار شخصیتی طرف مقابل صحبت کند، باید در نظر بگیرد که او در چه خانواده ای تربیت یافته و با توجه به ساختار شخصیتی از او دلجویی کند به او حق بدهد و با لبخند از جملات سنجیده استفاده کند.

فرد باید قبل از صحبت کردن و انجام کاری چند ثانیه تمرکز کند که اگر این حرف را بزنم موجب عمیق تر شدن یا انقطاع رابطه با طرف مقابل می شود با توجه به این موضوع دیگر دلجویی کردن حذف می شد.

با مهارت دلجویی آشنا شوید

یکی از مهارت‌های مورد نیاز زندگی مشترک که در بسیاری از موارد به زوجین کمک می‌کند، مهارت دلجویی کردن است. تسلط بر این مهارت، زندگی موفق را برای زوجین تضمین می‌کند. مهارت دلجویی، مهارتی اساسی و پایه‌ای است و راه یاد گرفتن آن هم این است که شروع به دلجویی کنید.

وقتی یک یا دو بار این کار را انجام دهید، متوجه خواهید شد که باید از چه راهی وارد شوید و همسرتان با چه روشی دلگیری‌اش را از شما فراموش می‌کند.

به همسرتان عشق بورزید
عشق و علاقه در این فرآیند بسیار مهم است، چون دلجویی از فردی اتفاق می‌افتد که جایگاه مهم و باارزشی برای شما دارد. وقتی می‌گویید «غرورم اجازه نمی‌دهد»، در این حالت، غرورتان را حفظ می‌کنید و به جای آن، عشق همسرتان را از دست می‌دهید. در حقیقت به قیمت از دست دادن عشقتان، غرور خود را حفظ می‌کنید؛ بنابراین واقعاً به همسرتان عشق بورزید تا راحت‌تر بتوانید از او دلجویی کنید.

وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید، شاید منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای دلجویی بردارد؛ این یعنی شما مهارت لازم را برای ترمیم آسیب احساسی که در زندگی مشترکتان ایجاد شده است، ندارید و توجه ندارید که به خاطر همین اشتباهتان، ممکن است به‌مرور زمان، علاقه شما و همسرتان کمرنگ شود؛ بنابراین برای دلجویی، خودتان پیش‌قدم شوید.

برای دلجویی، پیش‌قدم شوید
وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید، شاید منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای دلجویی بردارد؛ این یعنی شما مهارت لازم را برای ترمیم آسیب احساسی که در زندگی مشترکتان ایجاد شده است، ندارید و توجه ندارید که به خاطر همین اشتباهتان، ممکن است به‌مرور زمان، علاقه شما و همسرتان کمرنگ شود؛ بنابراین برای دلجویی، خودتان پیش‌قدم شوید.

به دنبال اثبات محق بودن خودتان نباشید
وقتی می‌خواهید از همسرتان دلجویی کنید، در اصل، قصد کمک به او را دارید، نه این که بخواهید خودتان را اثبات کنید. اگر قصدتان دلجویی باشد، اما به دنبال اثبات این باشید که حق با شماست، دلجویی انجام نمی‌گیرد. دلجویی، فارغ از این است که چه فردی راست می‌گوید و چه فردی دروغ.

در این حالت، موضوع رها می‌شود و توجه به خود فرد اهمیت دارد. به جای این که صحبت روی موضوع مورد بحث باشد، تمرکز روی احساسات طرف مقابل و کمک به او است.