دلایل متعددی وجود دارد که توجیه میکند چرا بیماران دیابتی نیاز به ورزش کردن دارند که یکی از مهمترین و ابتدایی آنها کاهش میزان قند خون است.
به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، انجام تمرینات ورزشی متعادل و منظم به کاهش قند خون کمک میکند؛ وزن بدن را متعادل نگه میدارد و خطر ابتلا به امراض قلبی را به میزان چشمگیری در این بیماران کاهش میدهد.
اما مهمتر از آن این است که ورزش کردن روشی موثر و کاربردی برای کمک به کنترل بهتر وزن بدن است و این فاکتور برای مبتلایان به دیابت نوع دوم بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر اینها ورزش میتواند کارآیی انسولین را بهبود بخشد، به پایین آمدن فشار خون کمک کند، قند و کلسترول بد خون را کنترل نماید و در عین حال به تقویت عضلات و بهبود عملکرد آنها کمک کند.
کارشناسان تناسب اندام و سلامت تاکید دارند که ورزش کردن در پیشگیری از انواع بیماریهای ناشی از الگوی ناسالم زندگی موثر است و از آنجا که دیابت نوع دوم برخلاف دیابت نوع اول اغلب به دلیل الگوی غلط زندگی بروز میکند، توصیه میشود که برای مقابله با این بیماری مرگبار، ورزش کردن را در اولویت برنامههای روزمره قرار دهید.
این کارشناسان تاکید دارند که بیماران دیابتی با مشورت پزشک معالج خود یک برنامه ورزشی مناسب را انتخاب و دنبال کنند.