پارس ناز پورتال

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

جلوگیری ازسرطان پروستات بامصرف ماهی تن..!

جلوگیری ازسرطان پروستات بامصرف ماهی تن..!
جلوگیری ازسرطان پروستات بامصرف ماهی تن..!

 

در مطالعات متعددی به اثبات رسیده است که ماهی تن در پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن نقش مهمی داشته و مصرف آن مانع از بروز سرطان به خصوص سرطان پروستات می شود.
کنسروهای ماهی از ماهی های مختلفی از جمله ماهی تن تولید شده اند و اکثر مردم به جای کنسرو ماهی از لفظ تن ماهی استفاده می کنند بنابراین افراد باید دقت داشته باشند که قصد خرید چه کنسروی را دارند.
ماهی تن یکی از ماهی هایی است که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و برای رشد مغز و سیتسم عصبی و شبکیه چشم بسیار مفید است و بهتر است افراد کنسرو ماهی که از ماهی تن تهیه شده باشد را مصرف نمایند چرا که منبع بسیار خوبی از نظر تغذیه ای بوده و غنی از پروتئین بوده که برای دوران رشد بسیار مفید است این نوع ماهی فاقد اسیدهای چرب اشباع شده است و در مقابل سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که بر مصرف آن تاکید می کنیم.
این نوع ماهی علاوه بر پروتئین و چربی، حاوی مواد معدنی، کلسیم، آهن و روی بوده و سرشار از ویتامین های گروه B از جمله B6 بوده و ویتامین A و ویتامین D که در منابع غذایی کمتر یافت می شود در این ماهی به میزان بالایی وجود دارد و برای افراد عادی تاکید می شود که هفته ای 1 تا 2 بار در هفته انواع ماهی و از جمله ماهی تن را مصرف نمایند.
ید یکی دیگر از مواد معدنی است که تنها منبع آن ماهی و غذاهای دریایی است البته باید گفت ید به نمک افزوده می شود تا نیاز بدن افراد تامین شود اما به دلیل اینکه مصرف نمک موجب بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود افراد باید سعی کنند که ماهی و غذاهای دریایی را به عنوان منبع دریافت ید جایگزین مصرف نمک کنند.
در مطالعات متعددی به اثبات رسیده است که ماهی تن در پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن نقش مهمی داشته و مصرف آن مانع از بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته های قلبی و مغزی، پرفشاری خون، چربی بالا، آریتمی قلب و آرتروز می شود و به دلیل وجود چربی های مفید مانع از بروز بیماری آلزایمر در افراد می شود و در ارتباط با سرطان به خصوص سرطان پروستات نقش مفیدی در پیشگیری از بروز آن دارد.
حتی باید گفت مصرف ماهی تن از عامل تحلیل برنده عصب بینایی چشم که موجب بروز بیماری آب سیاه چشم می شود جلوگیری می کند همچنین در افزایش قدرت یادگیری کودکان نقش بسزایی دارد.
میزان مصرف ماهی چه به صورت تازه و چه به صورت کنسرو شده آن در افراد عادی حدود 1 تا 2 بار در هفته برای افراد عادی و برای افرادی که در معرض خطر هستند مصرف 2 تا 3 بار در هفته توصیه می شود.
سایت تفریحی پارس ناز

آیا شما با قلب عاشق می شوید یا با مغز..؟
تست بسیار جالب روانشناسی سلامت روح..!
20 سال دیگر، تولد انسانهای 150 ساله..!
مراحل 5 گانه صاف کردن موقتی موها..!
5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم..!
مشکل شوره ی سر.!
3 کار ممنوعه برای موهای دختران..!
دانستنی های مو!!
انواع پوست و مراقبت از آنها..!
کنترل آلرژی بهاری..!
این بیماری میل جنسی را کاهش می دهد .!
راه حلی باورنکردنی برای از بین بردن موهای زیر پوستی ..!
نمره اعصاب شما چند است؟ (+ تست روانشناسی)
نکته مهم و عجیب و خواندنی در مورد زنان زیبا!
توت فرنگی را فراموش نکنید !!
مراقبت از پوست حساس !!
13 راه آسان،برای افزایش طول عمر!
فوائد آلوئه ورا برای پوست !!
تغذیه و تمرین برای تیز هوشی کودکان !!
فقط خانم ها بخوانند!!
10 معجزه باور نکردنی از دنیای پزشکی + (عکس)
راهنمای استفاده صحیح از تردمیل
سه تمرین برای داشتن اندامی مناسب پس از زایمان + عکس
معرفی خواص خوراکیهای انرژی ‌زا
5 خوراکی خوب و مفید برای كمك به خوابیدن
توصیه هایی برای جلو گیری از چاق شدن
با کم ‌پشتی موها چه کنیم!!؟
عوارض خطرناک چشمی (تلویزیون) های تازه وارد
مشکل بروز و درمان افسردگی در زنان
عکسهای از عجیب ترین اتفاقات پزشکی در سال 1389