چگونه در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم؟ 

می خواهید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید؟ از شرایط فعلی خسته شده اید؟ همه چیز کلیشه ای و تکراری شده؟ همه ما انسان ها در زندگی خود این احساسات را تجربه می کنیم. ما انسان ها با تغییر در افکار و رفتارمان رشد می کنیم، لذا ذهن ما یکنواخت بودن را دوست ندارد. اولین سوالی که در این شرایط می پرسیم این است که: حالا چه کاری باید انجام دهیم؟ در ادامه به طور مفصل صحبت می کنیم.

چطور در زندگی تغییرات مثبت ایجاد کنیم؟

در دنیایی که ما زندگی می کنیم هر چیزی یک شروعی دارد و یک پایان. هیچ چیز همیشگی نیست، بنابراین همیشه به شروع دوباره در زندگی تان اعتقاد داشته باشید. اینقدر به شروع دوباره فکر کنید تا این کلمه در ذهن تان به یک حقیقت تبدیل شود. شروع دوباره در رفتارها، کار، روابط و… هر چقدر تجربیات شما بیشتر باشند، شروع دوباره لذت بخش تر خواهد بود.

یک فهرست تهیه کنید

یک فهرست تهیه کنید و فرآیند تغییرات تان را در آن یادداشت کنید. چه کارهایی می خواهید انجام دهید؟ چه کارهایی را می خواهید تمام کنید؟ چه آرزوهایی دارید؟ چه کسانی برای شما مفید هستند و چه کسانی مضر؟ به همین صورت تمام خواسته های خودتان را بنویسید و یک فرآیند رشد و تغییر را روی کاغذ ایجاد کنید و به اهداف این فهرست پایبند باشید.

دوستان تان را از صافی رد کنید

اطرافیان خود را غربالگری کنید، آدم های سمی را دور بیاندازید و کسانی را در کنار خود نگه دارید که با وجودشان حال خوبی دارید، کسانی که برای شما ارزش قائل اند. باقی آدم ها را از خود دور کنید و در روابط تان با آنها به دوری و دوستی بسنده کنید. قرار نیست بقیه را راضی نگه دارید، اولین نفری که باید راضی باشد خود شما هستید.

خاطرات بد را کنار بگذارید

خاطرات بد، کینه ها و رنجش ها همیشه آزار دهنده هستند، هر بار یادشان می افتیم گویی کسی چنگی به قلب ما می کشد، اما تا کی با یادآوری این خاطرات روح مان را آزار دهیم؟ آیا زمان آن فرا نرسیده که خاطرات خوب را جایگزین کنیم؟ محبت را جایگزین کینه کنیم و از نو زندگی را شروع کنیم؟ از خاطرات بد درس بگیرید اما زیاد با فکر روی آنها خودتان را آزار ندهید.

با خودتان کنار بیایید

قرار نیست همه محمدرضا گلزار باشند! قرار نیست همه بیل گیتس باشند! قرار نیست همه مایکل جکسون باشند! هر کسی برای یک هدف خاص خلق شده است، کافی است به پتانسیل ها و استعدادهایی که خدا درون ما قرار داده توجه کنیم تا بتوانیم با خودمان کنار بیاییم و راه زندگی مان را پیدا کنیم. هیچ وقت خودتان را کوچک نشمارید، شما آفریده شده اید، اینجا هستید پس با هدف و ارزش هستید!

وقت تان را هدر ندهید!

به این جمله خوب دقت کنید: هر ثانیه ای که می گذرد، یک ثانیه به لحظه مرگ نزدیک می شویم. فکر کردن به این جمله باعث می شود قدر تک تک ثانیه هایی که برای زندگی در زمین دارید را بدانید. وقت تان را با بیرون رفتن های بی مورد، گشت و گذار در شبکه های اجتماعی و سایت های مختلف هدر ندهید. در عوض از ثانیه های خود برای یادگیری و پیشرفت استفاده کنید.

روزی یکبار مدیتیشن کنید

مدیتیشن کنید، ورزش کنید، برای ذهن و بدن زنده خود احترام قائل شوید! آنها را تقویت کنید! زندگی فقط کار کردن و پول درآوردن نیست! باید کمی هم به خودتان برسید! مدیتیشن یعنی تمرکز روی خودمان و درون مان، روزی 10 دقیقه تمام محرک های بیرونی را کنار بگذارید، چشم های خود را ببندید و به درون تان سفر کنید و همه چیز را کنار بگذارید تا در عرض یک ماه تاثیر آن در زندگی تان را ببینید.

به دیگران کمک کنید

باورتان نمی شود اما کمک کردن به دیگران تاثیر بسیار مثبتی در زندگی شما دارد. البته معنی کمک با (معامله) فرق می کند، بدون کوچکترین چشم داشت، اگر کسی از شما کمک می خواهد سعی کنید راه حلی پیش روی او بگذارید، اگر توانش را داشتید کمی به حل مشکل کمک کنید و بعد از انجام فراموشش کنید! با کمک کردن به دیگران همیشه در مقابل خودتان سربلند خواهید بود.

اختصاصی از بخش مهارت های زندگی مجله پارس ناز