بهترین اسباب بازی های ضد استرس + سرگرمی های آرامش بخش

بهترین اسباب بازی های ضد استرس + سرگرمی های آرامش بخش 

در اینبخش بهترین اسباب بازی هاي ضد استرس رابه شـما معرفی میکنیم، سرگرمی سازهای کوچکی کـه می توانند طوری ذهن شـما رابه خود مشغول کنند کـه کمی از استرس و افکار مضطرب خود دور شوید. تهیه کردن این اسباب بازی هاي کوچک کار سختی نیست و هزینه آنچنانی هم ندارند، بنابر این پس از آشنایی با آن ها می توانید یکی را برای خود خریداری کنید.

مجسمه دایناسور آهنربایی

با چیدن دایناسورهای خسته‌ي منقرض‌شده روی سطح آهنربایی یک اثر هنری بامزه درست کنید. بـه‌طور کلی بازی کردن با آهنربا کار آرامش‌بخش و لذت‌بخشی اسـت.

تخته کوچک خط‌ خطی کردن

این وسیله یکی از همان اسباب بازی هاي ضد استرس محبوبی اسـت کـه حسابی روح و روان را آرام می کند. حتماً شـما هم تجربه‌ي خط‌خطی کردن بی‌هدف در حاشیه‌ي جزوه و کتاب را داشته‌اید. اینکار باعث آرام‌تر شدن ذهن میشود.

حالا اگر تخته‌اي کوچک هم در اختیار داشته باشید کـه هرچقدر دل تان می خواهد روی آن خط‌خطی کنید، دیگر نور علی نور اسـت. خوبی تخته کوچک خط‌خطی دراین اسـت کـه بـه‌محض طراحی روی آن، همه ی‌چیز پاک می شود و می توانید مدام چیزهای مختلف روی آن بکشید.

توپ های مدیتیشن چینی

کافی اسـت این توپ‌ها را بین انگشتان خود بگذارید و جابجا کنید؛ آن وقت هم حس آرامش بشما دست می دهد و هم صدایی تولید میشود کـه گوش دادن بـه آن جالب و خوشایند اسـت. حتماً امتحان کنید.

حباب لامپ ضد استرس

این حباب لامپ نرم ضد استرس هم جان میدهد برای این کـه آنرا در دست بگیرید و فشار بدهید. البته اسباب بازی‌هاي مشابه این حباب زیاد هستند، ولی شکل گرد و ترکیب آن برای فشار دادن و کاهش استرس عالی اسـت.

پازل ژلیکو

پازلی کـه بتوان قطعات آنرا جابجا کرد و اشکال و احجام مختلفی ساخت، یکی از بهترین اسباب بازی هاي ضد استرس اسـت. چون برای مدتی حواس را از خستگی‌ها و اضطراب‌هاي گوناگون پرت میکند و امکان بازیابی قوا برای تمرکز و کار بیشتر را فراهم می‌سازد.

جاروبرقی رومیزی

بعضی از افراد برای کسب آرامش و فرار از استرس‌ها در طول انجام کار باید محیط دور و برشان را حسابی تروتمیز نگه دارند.

برای چنین دوستانی هم گزینه‌اي مناسب در بین اسباب بازی هاي ضد استرس وجوددارد: جاروبرقی کوچک رومیزی همان چیزی اسـت کـه این دوستان نیاز دارند.

خمیر بازی

اصلا خودتان را محدود نکنید، چون خمیربازی، سن و سال ندارد. تقریباً همه ی از کوچک و بزرگ با خمیربازی آرامش پیدا میکنند. خمیربازی بسیار آرامش‌‌بخش و ضداسترس اسـت.

ماساژور سر

دقت کرده اید کـه وقتی در افکار خودمان غرق شده‌ایم، مدام دست‌هایمان را بین موهای مان میبریم «البته دوستان کچل از این امکان بی‌بهره هستند». بازی با موها و ماساژ پوست سر راهی برای تخلیه اضطراب‌ها بـه‌نظر میرسد.

حالا اگر یک ماساژور سر داشته باشید «این گزینه برای دوستان کچل هم کاربرد دارد»، خیلی آسان میتوانیم پوست سر را ماساژ بدهیم. با اینکار هم میتوانیم آرامش کسب کنیم، هم بـه گردش خون در آن ناحیه سرعت بیشتری می دهیم.

کتاب های رنگ آمیزی

رنگ‌آمیزی فعالیتی آرامش‌بخش اسـت و برای مدتی اضطراب را از شـما دور می کند. رنگ کردن اَشکال مختلف، فکر خیلی خوبی اسـت، اما ازآن بهتر زمانی اسـت کـه:

بدون مقید کردن خود بـه بیرون نزدن رنگ از اشکال مختلف کتاب، مدادهای رنگی را روی صفحه حرکت بدهید و حسابی شلخته و بی‌قاعده شکل‌ها را رنگ بزنید. باور کنید تا حد زیادی از استرس‌ها بـه‌دور می شوید.

توپ استرس USB دار

توپ استرس USBدار یکی از بهترین و بامزه‌ترین اسباب بازی هاي ضد استرس اسـت. این توپ بـه یک USB متصل اسـت و حرکات شـما را روی صفحه رایانه، شبیه‌سازی می کند.

پس بدون این کـه چیزی را بشکنید و خراب کنید و بـه‌عبارت خودمانی، حرص‌تان را سر اشیای بی‌گناه اطراف‌تان تخلیه کنید، میتوانید این توپ را فشار بدهید و نتیجه را روی صفحه نمایش مشاهده کنید.

بازی تخته و کیسه هاي ذرت

این بازی بامزه هم برای گذراندن وقت یا کاهش استرس بسیار مفید اسـت و میتوانید آنرا چندنفره هم بازی کنید. کافی اسـت تخته را روی میز کارتان بگذارید و بـه‌نوبت برای رد کردن کیسه‌هاي حاوی ذرت از سوراخ تعبیه‌شده روی تخته تلاش کنید. بـه‌همین سادگی… بـه‌همین بامزگی!

پاک کن خمیری یک اسباب بازی ضد استرس هیجان‌ انگیز

اگر ازآن دسته افرادی هستید کـه هنگام اضطراب یا عصبانیت، ته مداد را می‌جوید و برچسب‌هاي روی کتاب و دفتر و… را می‌کَنید، حتماً یک شماره پاک‌کن خمیری باحال برای خودتان تهیه کنید.

این پاک‌کن‌هاي دو منظوره هم مداد و… را پاک می کنند و هم در دستان شـما بـه‌شکل یک خمیر نرم شکل میگیرند و حرص دلتان را تخلیه می کنند. تابه‌حال بـه پاک‌کن بـه‌عنوان یکی از بهترین اسباب بازی هاي ضد استرس فکر نکرده بودید، نه؟

قلاب ماهیگیری آهنربایی

ماهی‌گیری دوست دارید؟ استرس دارید؟ تلفیق این دو حس، نتیجه‌ي جالبی دارد: یک اسباب‌بازی خوب برای کاهش میزان استرس. قلابی آهنربایی کـه باید با آن ماهی‌هایي از جنس خودش را صید کنید.

USB عطری

این گزینه دیگر واقعا جالب اسـت. USBهایی طراحی شده‌اند کـه با اتصال بـه رایانه، بوی خوشی رابه محیط ساطع میکنند. این هم راهی برای کاهش استرس و تلطیف فضای کار اسـت دیگر!

بازی رایانه ای رومیزی

اگر از عشاق سینه‌چاک بازی‌هاي رایانه‌اي هستید و دوست دارید کـه سر کار هم گریزی بـه بازی‌ها بزنید، بد نیست برای خود، دستگاه بازی‌هاي رایانه‌اي رومیزی تهیه کنید.

اسکلت معلق

بازی با اسکلتی کـه لق میزند و یک آن فرو می‌پاشد و دوباره سر هم میشود و صاف و محکم می ایستد هم از استرس می‌کاهد، هم نکته‌اي پندآموز دارد:

شـما هم مثل اسکت شُل و وِل بازی مـا میتوانید بعد از هر استرس و دلهره‌اي خودرا دوباره جمع و جور کنید و شاداب بـه کارتان ادامه بدهید.

تخته سه بُعدی

تخته سه بعدی هم ازآن اسباب بازی هاي ضد استرس نابی اسـت کـه حسابی حرص و عصبانیت‌تان را خالی میکند. کافی اسـت، دست، صورت یا هر چیزی را رویش بگذارید تا شکل آن رابه خود بگیرد.

برد انگشت سواری

مطمئن باشید این برد انگشت‌سواری هم استرس را از شـما دور می کند و هم مدت‌ها باعث سرگرمی‌تان میشود.

و در ادامه سرگرمی های موثر در کاهش دادن به استرس و اضطراب

در زندگی پراسترس امروز، باید زمانی رابه انجام کارهایی اختصاص داد کـه هدف از انجامشان، تنها لذت‌ بردن باشد. سرگرمی‌ هاي فراوانی وجود دارند، اما این جا سرگرمی هاي موثری را ارائه کرده‌ایم کـه در عمل برای کاهش استرس بسیار مفید هستند . این ها سرگرمی‌هایي هستند کـه آثار بسیار خوبی بر سلامت انسان دارند:

باغبانی

باغبانی می تواند مُسکن فوق‌العاده‌اي برای استرس باشد و دلیل‌هاي زیادی هم برای این ادعا وجود دارند. برای مثال، حین باغبانی، زیر نور خورشید ودر هوای تازه کار می کنید.

با باغبانی، محیط زیباتری برای خود درست می کنید تا هرروز کـه بـه خانه می آیید ازآن لذت ببرید و البته دلیل‌هاي دیگر. پیشنهاد مـا این اسـت کـه وسیله‌هاي مورد نیاز را تهیه کرده و باغبانی را شروع کنید!

عکاسی

عکاسی میتواند سرگرمیِ فوق‌العاده‌اي باشد. از آنجایی کـه در هنگام عکاسی تمرین میکنید تا دنیا را از چشم یک عکاس ببینید، شاید کم‌کم دید متفاوتی نسبت بـه محیط پیرامون پیدا کنید. نتیجه‌ي نهایی چیست؟ نه‌تنها سرگرمی‌اي دارید کـه استرس را از شـما دور میکند و فعالیتی انجام می دهید کـه بـه ندای درونی‌تان پاسخ میدهد، بلکه دنیا را هم زیباتر می بینید و از زندگیِ روزمره لذت میبرید.

اسکرپ‌بوک

چـه عکس‌هاي کمی داشته باشید و چـه چند جعبه عکس در انباری گذاشته باشید، ساخت اسکرپ‌بوک «scrapbook» سرگرمی فوق‌العاده‌اي اسـت. اسکرپ‌بوک، خاطره‌نویسی رابا هنر ترکیب می کند تا وسیله‌اي منحصربه‌فرد برای نمایش خاطره‌هاي شـما ایجاد کند و آن ها رابه نسل‌هاي آینده هم انتقال دهد.

ساخت اسکرپ‌بوک بـه‌طور معمول از سرگرمی‌هاي مورد علاقه‌ي خانم‌ها اسـت و فرصت‌هاي زیادی هم برای مشارکت اجتماعی «در قالب کلاس و دورهمی و انجمن» برای انها بـه وجود می‌آورد و البته شـما را از چیزهای استرس‌زا دور میکند ودر نهایت محصول زیبایی هم بـه وجود می‌آورید کـه دیگران هم میتوانند از تماشای آن لذت ببرند.

آکواریوم

ثابت شده کـه تماشای ماهی‌هاي زینتی آکواریومی، فایده‌هاي درمانیِ زیادی، مانند کاهش فشار خون و از بین‌ بردن استرس دارد. داشتن یک آکواریوم با ماهی‌هاي زیبا می تواند سرگرمیِ مفیدی باشد، زیرا نیاز بـه توجه منظم «اما نه خسته‌کننده» دارد و این فرصت را فراهم میکند کـه با دیگر علاقه‌مندان ماهی و آکواریوم هم ارتباط برقرار کنید.

پازل

درگیری ذهنی با پازل، تمرکز شـما را از انچه برایتان استرس‌زا اسـت دور کرده و هم زمان تواناییِ مغزیِ شـما را نیز افزایش میدهد. نتیجه‌ي نهایی این اسـت کـه از استرس دور شده‌اید و مقداری تُچان تجربه کرده اید و بعد هم با ذهنی بازتر و تازه‌تر برمی‌گردید سر کارتان. این فرآیند میتواند بشما کمک کند بازرسی عوامل استرس‌زای زندگی را بهتر در دست بگیرید.

طراحی

با هنرمندِ درون خود ارتباط برقرار کنید و از نقاشی بـه‌عنوان راهی برای مسیردهی بـه احساسات و پرت کردن حواس و بهره‌مندی از فایده‌هاي بازرسی استرس استفاده کنید. نتیجه‌ي نهایی، محصولی زیبا و منحصر بشما اسـت کـه میتوانید ازآن لذت برده و با دیگران هم بـه اشتراک بگذارید.

بافتنی

بافتنی جدای از این کـه بشما کمک می کند چیزهای زیبایی برای خودتان و دیگران درست کنید، استرس را هم دور میکند. تکرار یک حرکت خاص در هنگام بافتن، می تواند تجربه‌ي تچان را در وجودِ شـما جاری کرده یا حداقل یک خروجی برای انرژی عصبی ایجاد کند. اگر میخواهید با سایر فایده‌هاي بافتنی آشنا شوید، دیدن این مطلب خالی از لطف نخواهد بود.

نواختن پیانو

موسیقی فایده‌هاي درمانی و استرس‌زداییِ فراوانی دارد. گوش‌کردن بـه موسیقی هم می تواند سرگرمی محسوب شود، اما نواختن موسیقی سرگرمیِ استرس‌زدای قوی تری اسـت؛ چرا کـه میتواند توجه کامل شـما را جذب خود کرده و وسیله‌اي شود برای بیان خلاقانه‌ي احساسات. با یادگیریِ نواختن سازی هم چون پیانو، هم برای شـما و هم برای کسانی کـه اطرافتان هستند مُسکن استرس باشید.

نوشتن

بسیاری افراد خاطره‌نویسی را مُسکنی فوق‌العاده برای استرس میدانند و ثابت شده کـه ممارست در آن هم، فایده‌هاي بسیاری برای بازرسی استرس و سلامتی دارد.

نوشتن، خواه بـه‌عنوان نویسنده‌اي تازه‌کار در دفتر خاطرات شخصی و خواه بـه‌عنوان نویسنده‌اي حرفه‌اي، سرگرمی‌اي اسـت کـه میتواند پا‌ک‌کننده‌ي روان و آرامش‌بخش باشد ودر نهایت محصول فوق‌العاده‌اي خلق میشود کـه میتوانیم با دیگران هم بـه‌اشتراک بگذاریم.