پارس ناز پورتال

قاصدک 24

دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان

مجموعه : رژیم و تغذیه
دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان

دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان 

چاقی در خانمها بیشتر از آقایان وجود دارد و در این پست دلیل این امر را بـه طور کامل بررسی خواهیم کرد. چاقی در میان زنان ایرانی بسیار زیاد است. آمار ایرانیان چاق و آنان کـه اضافه وزن دارند، 24 میلیون است کـه شامل 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد است، علت بالا بودن آمار زنان چاق را می‌توان در نکات زیر خلاصه کرد:

 

چرا چاقی در زنان بیشتر از مردان است؟
1- بيشتر وقت خانمها در آشپزخانه مي گذرد و مسايلي چون چشیدن غذا کـه منجر بـه خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بویدن غذا همه ی ي وهمه عواملی هستند کـه خانمها را بـه خوردن غذاهاي اضافي وسوسه و تحريک مي کند، و این امر منجر بـه افزايش وزن خانمها مي گردد.

 

2- ميهماني ها و جلسات خانمها نسبت بـه آقايان بيشتر است و در اين جلسات، معمولاًً پذيرايي همراه با شيريني و آجیل و دیگر غذا هـای پرکالری، باعث افزایش وزن مي گردد .

 

3- زنان مسئول تغذيه کودکان هستند و هر وقت بـه کودکشان غذا مي دهند، خودشان هم از آن غذا نصیبی میبرند و بـه خوردن تحريک مي شوند.

 

4- مادران گرامی بـه حکم مسؤلیت خانه داری، غذاهاي اضافي را کـه در سفره میماند و بـه بهانه جلوگیری از اسراف انها را میل میکنند و بـه پایان میرسانند .

 

5- خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقايان هستند. این امر باعث کاهش مقدار سوخت ودر نتیجه افزایش وزن انها می گردد.

 

6- درصد بافت ماهيچه در زنان کمتر از مردان است و همچنان کـه می‌دانیم بافت ماهیچه ای بالاترین سوخت بدن را بـه خود اختصاص می‌دهد. از طرف دیگر، بافت چربی زنان بیشتر از بافت چربی مردان است  و این بافت پاینترین مقدار سوخت را دارد. بنابراين اگر خانمي بـه اندازه همسرش غذا بخورد، مطمئناً چاق خواهد شد، زیرا سوخت پایۀ او کمتر از همسرش است .

 

7- بعضی افراد برای کاهش استرس بـه غذا خوردن روی می آورند و حتی در مواقعی کـه گرسنه نیستند، غذا می خورند یا خورده خواری می کنند زیرا تصور میکنند کـه غذا خوردن موجب آرامش آنها میشود و چون زنان خانه دار بـه حکم مدیریت خانه،  دچار افسردگی، بي حوصلگي، عصبانيت و دلهره، آنان برای کسب ارامش بـه خوردن پناه می برند واین یکی از عوامل مهم افزایش وزن زنان بـه حساب می آید.

 

8- جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن آغاز گر تجمع چربی در بعضی از مناطق از بدن زنان مخصوصا پایین تنه است.

دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان

زنان نسبت بـه مردان کالری کمتری می سوزانند و این باعت چاقی در زنان می شود

 

9- بیماری تخمدان پلی کیستیک ترشح معده را افزایش داده و باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود. بـه این ترتیب شخص مضطرب، زود بـه زود غذا میخورد ودر نتیجه بـه مرور چاق میشود.

 

10- اختلال هورمونی در سن یائسگی و کاهش ترشح استروژن منجر بـه ایجاد نوع دیگر از چاقی کـه همان چاقی بالاتنه است، میشود.زیرا نقش هورمون هـای زنانه استروژن و پروژسترون در ایجاد چاقی خانمها بیشتر از نوع پایین تنه «شکم ران ها وباسن» است اما بعد از یائسگی کـه سطح هورمون هـای زنانه کاهش می یابد، چاقی بالا تنه بیشتر دیده میشود.

 

11- بیشتر داروهای مصرفی زنان هورمون هـای جنسی است«ترکیبات حاوی استروژن و پروژسترون» مخصوصا داروهای ضدبارداری. استفاده از این داروها منجر بـه چاقی پاین تنه می شود.

 

12- افزایش وزن در دوران بارداری: هرچند قدری اضافه وزن در دوران حاملگی امری طبیعی است، ولی آن چیزی کـه در واقع مشاهده میشود، اشتباهی است کـه تصور می کنند کـه زن حامله باید زیاد غذا بخورد، واین مطلب منجر بـه فربه شدن زنان در دوران بارداری میشود. خانمها غالبا بـه سختی می توانند بـه وزن اولشان برگردند.

 

13- افزایش دریافتی در دوران شیردهی : زن شیرده برای تولید850 سی سی شیر مورد نیاز فرزند شیرخوارش نیاز 6500 کالری اضافه در روز است ، ولی متاسفانه دریافت زنان شیرده خیلی بیشتر از این مقدار کالری است واین یکی از عوامل افزایش آمار چاقی در زنان بحساب می آید .

 

14- چاقی پس از ازدواج : پس از ازدواج زنان با همسران خود غذا می خورند وسعی میکنند همان مقدار کـه همسرشان میخورد، میل کنند ولی این یک اشتباه است زیرا مردان بـه علت جثه بزرگتری کـه دارند، بیشتر غذا نیاز دارند. این اشتباه رفتاری در زندگی مشترک بـه افزایش وزن منجر میشود.

 

از طرف دیگر خیلی از خانمها در دوره ای کـه تنها زندگی میکنند، اغلب اوقات از خوردن شام خودداری می ورزند ولی در زندگی مشترک هر شب با همدیگر شام زیادی میخورند.مجموع این عوامل چهارده گانه، منجر بـه افزایش دو برابری آمار زنان چاق در مقایسه با مردان شده است.

 

منبع: kermany.com