روش تهیه سالاد رژیمی نیکویس خوشمزه
روش تهیه سالاد رژیمی نیکویس خوشمزه
اگر به دنبال حکم تهیه یک سالاد رژیمی لذیذ هستید میتوانید فرمان تهیه آن را در ادامه دیدن کنید و آن را درست کنید.
مواد مورد نیاز
سینه مرغ «پخته و خردشده»: 200 گرم
سیر «خردشده»: 1 حبه
کاهو «درشت خردشده»: 100 گرم
تخم مرغ «آب پز»: 4 شماره
سیب زمینی کوچک «پخته و درشت خردشده»: 6 شماره
لوبیا سبز «پخته شده»: 200 گرم
گوجه گیلاسی: 100 گرم
زیتون بدون هسته: 150 گرم
ریحانه تازه «خردشده»: 1 ق س
جعفری تازه «خردشده»: 1 ق س
پیازچه تازه «خردشده»: 1 ق س
سرکه بالزامیک: 3 ق س
نمک و فلفل: به میزان لازم
خردل: 2 ق چ
روغن زیتون: 9 ق س
روش تهیه
1. یک بشقاب بزرگ گزینه کرده و در یک قسمت آن کاهو بچینید. سپس به ترتیب تخم مرغ «از گذشته پخته و هر کدام را به 4 قسمت عمودی تقسیم شده»، سیب زمینی، لوبیا سبز «از گذشته سر و ته آن را جدا کرده و با اندکی آب پخته شده»، گوجه گیلاسی، زیتون و مرغ را به مد نظر روی کاهو بچینید.
2. جعفری، ریحان و پیازچه را روی مواد بریزید. بعد نمک و فلفل آن را اندازه کنید.
3. برای تهیه سس: سیر، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل، خردل و روغن زیتون را درون کاسه اي ریخته و با هم مخلوط کنید.
4. سس حاضر شده را روی مواد بریزید و سرو کنید.
• در صورت تمایل میتوانید به این سالاد نخودفرنگی «پخته شده» بیفزایید.
جدید ترین مطالب
مطالب مرتبط غذاهای رژیمی مفید
- اسامی و بیوگرافی بازیگران سریال باجناق ها | عکس
- بیوگرافی اکبر عبدی مرد هزارچهره سینمای ایران | همسر و زندگی شخصی
- اسامی و بیوگرافی بازیگر سریال پشت کنکوری ها
- بیوگرافی داریوش ارجمند و همسرش | عکس و حواشی
- بهترین فروشگاه خرید محصولات سرگرمی
- اسامی و بیوگرافی بازیگران سریال خانه اجاره ای | عکس
- بیوگرافی فرامرز قریبیان و همسرش | معرفی برترین آثار او
- اسامی و بیوگرافی بازیگران سریال مسافر زمان | عکس
- بیوگرافی مهتاج نجومی بازیگر بی حاشیه سینما و تلویزیون
- چگونه یک روز خسته کننده را با تفریحات خاص، به یادماندنی کنید؟
- چگونه بهترین دستگاه لبنیاتی را برای خانه یا کارگاه خود انتخاب کنید؟
- استفاده از دیوار گچی برای سرعت در ساخت و کاهش هزینهها
- بیوگرافی مینا جعفرزاده گوینده و بازیگر پیشکسوت کشورمان
- بیوگرافی بیوک میرزایی از عشق نافرجام تا اوج شهرت
- بیوگرافی امیریل ارجمند خواننده و بازیگر کشورمان