استراحت کافی داشته باشید تا خلاقیت شما تقویت شود 

داشتن استراحت کافی میتواند پتانسیل انسان را برای انجام کارها افزایش دهد، در این میان قدرت خلاقیت افراد نیز تقویت میشود. استراحت بی‌نظم و دلبخواهی کارمندان، موفقیت آنان را در ارائه ایده‌هاي خلاقانه و بکر کاهش می دهد، درحالی که استراحت براساس برنامه‌هاي معیّن و ساختاریافته، فعالیت فکری آنان را در دستیابی به ایده‌هاي خلاقانه تقویت میکند.

دانشمندان می گویند که استراحت‌هاي برنامه‌ریزی‌شده بین رسیدگی به وظایف شغلی، برترین راه برای احیای ذهن و تقویت خلاقیت در محل کار میباشند. گرچه آنان تاکید می کنند که منظورشان، تلف کردن وقت در محل کار با ایجاد وقفه‌هاي نامنظم نیست. محققان Columbia business school در این مطالعه از دو گروه درخواست کردند

تا در دو موقعیت گوناگون، ایده‌هاي خلاقانه ارائه بدهند: گروه اول در وقت استراحت‌هاي برنامه‌ریزی‌نشده و بی‌نظم. گروه دوم در زمان وقت استراحت‌هاي برنامه‌ریزی‌شده و منظم.

این محققان می گویند که تلاش کارمندان یا مجبور کردن آنان برای کار کردن بی‌وقفه در محل کار، اصلا باعث موفقیت آنان و افزایش بهره‌وری نمیشود. درحالی که اکثر کارفرمایان فکر می کنند که فعالیت مداوم کارمندان در عملکرد بهتر آنان نقش دارد، ‌اما واقعیت چنین چیزی را نشان نمیدهد، چون درواقع فعالیت کاری

بی‌وقفه و بدون وقت استراحت کافی، هم پیشرفت کار را محدود میکند و هم عملکرد کارمندان را ضعیف می کند. اگر می خواهید که خلاقیت خودتان را در محل کار افزایشی بدهید و عملکرد خودتان را تقویت کنید، میتوانید از ترفندهای زیر کمک بگیرید: در نظر گرفتن زمان استراحت برنامه‌ریزی‌شده

با همکاری کارفرمایان و مسئولان.خواندن کتاب‌هاي زیبا و هیجان‌انگیز در زمان استراحت. گوش کردن به چند قطعه موسیقی آرامش‌بخش با بهره گیری از هدفون و بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران.