خاصیت های مفید استفاده از روغن زیتون برای کودکان

روغن زیتون می تواند بهترین ماده غذایی برای کودکان باشد که برای تعداد زیادی از اعضای بدن وی مفید میباشد, به علاوه روغن زیتون استفاده موضعی نیز دارد. آیا شما به عنوان یک پدر و مادر در مورد استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودک خود فکرکرده اید؟ اگر شما یک پدر و مادر عاقل بوده

و خواستار سلامتی کودک خود باشید, از روغن زیتون که امروزه به سرعت جایگاه حقیقی خود را در آشپزخانه های سراسر جهان پیدا کرده و بر خلاف دیگر مواد و مدل های سلامتی, که سر و صدای زیادی میکنند, بی سر و صدا اما با فواید فراوان پا به این عرصه گذاشته اند, میتوانید نهایت بهره ببرید.

اما تعداد زیادی از مردم دقیقا نمی دانند چرا این ماده ی غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی فرزندشان مفید و مفید است. اگر شما می خواهید با اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی کودک خود, نیاز انها را به مواد مغذی مختلف برطرف نمایید, باید در مورد کیفیت آن مطمئن شوید. همین طور, شما به عنوان یک مادر باید بدانید که چه مواد مغذی و ویتامین هایی در آن وجود دارد, که برای بدن کودکان حیاتی می باشد.

اجازه دهید ما شما را با کاربردهای مفید روغن زیتون آشنا کنیم, تا آن را بخشی از رژیم غذایی کودک خود قرار بدهید.

روغن زیتون چیست؟
روغن زیتون مایعی است که از طیف وسیعی زیتون تازه به دست می آید. از این ماده ی غذایی اعجاب انگیز در سراسر جهان برای پخت و پز, مراقبت های زیبایی, و یا به عنوان دارو استفاده میشود, و حتی به عنوان سوخت نیز در برخی از مصارف مورد استفاده قرار میگیرد.

روغن زیتون برای اولین بار به احتمال عمده از آشپزخانه های اروپایی و اسپانیایی آمده است, چون اسپانیا تقریبا 44 درصد از فرآوری روغن زیتون جهان را در اختیار دارد. این روغن سالم با عنوان های مختلف در سراسر جهان به کار می رود, که عبارتند از;

ویرجین برای استفاده در سالاد کودک;
ویرجین و یا روغن زیتون عالی که عاری از هرگونه مواد شیمیایی تولید می شود و شما میتوانید از این روغن برای پخت و پز و سس سالادها برای کل اعضای خانواده استفاده کنید.

لمپانت برای پخت و پز غذای کودک;
این نوع روغن زیتون برای مصارف غذایی مناسب نیست. اما اگر آن را تصفیه کنند, ممکن است بتوانید از آن در پخت و پز و انواع مصارف غذایی استفاده کنند.

روغن فرآوری شده از تفاله ی زیتون برای کودک;
این روغن عمدتا برای پخت و پز استفاده میشود که از خمیر زیتون استخراج شده و با استفاده از حلال ها و دادن گرما از آن جدا می شود.

7 فایده حیرت آور مصرف روغن زیتون برای کودک
بی شک, سلامت کودک یک اولویت در زندگی شما و همسرتان خواهد بود. شما زمانی میتوانید از سلامتی فرزند خود اطمینان حاصل کنید که کودکتان از یک رژیم غذایی متعادل تغذیه نماید. اما این اطمینان, به آسانی حاصل نخواهد شد. بنابراین, شما می توانید فقط یک کار انجام دهید,

و آن این که شروع به استفاده از روغن زیتون در برنامه ی غذایی روزانه ی فرزند خود نمایید. در این مقاله برخی از دلایل عمده ای که باید روغن زیتون بخش مهمی از رژیم غذایی یک کودک باشد, را برای شما بیان میکنیم. این دلایل عبارتند از;

1. کاهش پیش فعالی کودک با روغن زیتون;
اختلالات پیش فعالی یا ADHD در کودک به خاطر کمبودهای موجود در بدن انها, به طور فزاینده ای در حال افزایش است. با اینکه هنوز هم خاطر این اختلالات در کودکان ناشناخته می باشد, اما این اختلالات می-تواند در مدرسه برای کودک شما به یک کابوس خوفناک تبدیل شود. روغن زیتون به عنوان بهترین راه مقابله برای این گونه کودکان که دارای علائم اختلالات پیش فعالی یا ADHD هستند, عمل خواهد کرد.

2.پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها درکودکان ;
روغن زیتون حاوی پلی فنل است, که به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همین طور, مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما, باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد.

3. رشد و ترویج ی مغز کودک با روغن زیتون;
روغن زیتون به خاطر سرشار بودن از اسیدهای امگا, یک ماده بسیار مفید برای ترویج و رشد مغز کودک شما میباشد.

4. روغن زیتون غنی از ویتامین برای سلامتی کودک;
کودک برای سلامتی و رشد مناسب بدن خود به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. روغن زیتون از جمله مواد غذایی شگفت انگیزی است که حاوی ویتامین های متعددی است. از جمله این ویتامین ها می‌توان به ویتامین A که برای سالم نگه داشتن چشم های کودک شما ضروری است,

ویتامین B که به رشد مغزکودکان کمک می کند و همین طور, ویتامین D و ویتامین E است که در حفظ سلامت استخوان های کودک مفید می باشند, اشاره کرد.

5. روغن زیتون و حفظ سلامتی پوست و موی کودک;
روغن زیتون حاوی تعداد زیادی از آنتی اکسیدان ها از جمله اسکوالین است, که می تواند به حفظ سلامت موها و پوست کودک شما و همین طور رشد سالم آن ها کمک کند.

6. وجود کالری بالا در روغن زیتون برای کودک;
روغن زیتون حاوی کالری بالایی است که می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه ی کودک شما را تامین کند. اما این کالری بسیار “مفید” بوده و به سلامتی بدن کودک شما آسیبی نمی‌رساند.

7. روغن زیتون, خطر ابتلا به چاقی در کودکان را کاهش می‌دهد;
کودکانی که در رژیم غذایی روزانه خود از روغن زیتون بهره می برند, نسبت به کودکان دیگر کمتر دچار چاقی میشوند. شما میتوانید از چربی های مفید این ماده غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی اعضای خانواده به ویژه کودک خود بهره ببرید.اگر شما به عنوان یک مادر شروع به استفاده کردن از روغن زیتون در رژیم غذایی

کودک خود بنمایید, می-توانید هدیه ی سلامتی را به آن ها دهید. در مورد روغن زیتون این نکته بیشتر جالب توجه است, که شما همین حالا میتوانید از روغن زیتون هایی که ویژه ی بچه ها ساخته شده, خریداری کنید. برخی از مارک های روغن زیتون که دارای عطر و طعم میوه ای بوده و برای بچه هایی

که در خوردن روغن زیتون بهانه گیری میکنند و آن را دوست ندارند, مناسب هستند. عطر و طعم خوشمزه روغن زیتون ویژه کودکان, ممکن است به شما در علاقه مند شدن کودک به آن کمک کند. همین طور, لازم است بدانید که روغن زیتون به عنوان بهترین ماده برای درمان یبوست نوزادان شناخته شده است.

شما میتوانید استفاده از روغن زیتون برای طبخ غذای کودک را بعد از شش ماهگی او شروع کنید. اما, قبل از اولیه مصرف این روغن, حتما با پزشک کودک خود مشورت کنید.

نحوه ی استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان;
اگر شما تصمیم به اضافه کردن روغن زیتون در رژیم غذایی کودکتان گرفته اید تا با این کار مراقب سلامتی او باشید, باید چگونگی استفاده از این ماده غذایی اعجاب انگیز را یاد بگیرید;

روش استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی نوزادان;
اگر پزشک کودک شما استفاده از روغن زیتون را برای فرزندتان تایید کرده باشد, شما میتوانید شروع به اضافه کردن آن در رژیم غذایی کودک خود نمایید. به یاد داشته باشید که حتما این روغن را فقط برای آماده کردن مواد غذایی جامد به کار ببرید. میتوانید یک قاشق مرباخوری از این روغن را به غذای جامد آماده شده ی کودک خود اضافه کنید. این یک راه بینظیر برای اضافه کردن یک طعم جدید به غذای کودک خود میباشد.

از روغن زیتون در رژیم غذایی کودکان نوپا و بزرگ تر;
شما میتوانید مواد غذایی روزانه ی کودکتان را در روغن زیتون آماده کنید. بچه ها در این سن معمولا عاشق غذا های سرخ شده هستند. اگر شما از روغن زیتون برای تهیه ی غذای کودک خود استفاده کنید, به شما امکان آماده کردن مواد غذایی سرخ شده ی سالم را خواهد داد!

شما حتی میتوانید از این ماده غذایی شگفت-انگیز برای پخت و پز هم استفاده کنید. اگر شما میخواهید یک پیش غذای خوشمزه برای کودکتان آماده نمایید, می توانید از روغن زیتون به عنوان یک سس بینظیر طعم دار استفاده کنید و یک غذای پر از سلامتی و انرژی را به کودک خود ارزانی نمایید.

آیا قیمت روغن زیتون گران است؟ بله, آیا پولی که صرف خرید آن میکنیم ارزشش را دارد؟ شرط می بندیم هنگامی که پای سلامتی کودک شما وسط می آید, مصلحت این است که از روغن زیتون استفاده کنید. توصیه میشود شما حتی به خرید بهترین امثال از این روغن که ویژه ی بچه هاست,

برای لذت بردن کودک خود از طعم و مزایای روغن زیتون, اقدام نمایید. گزینه یک نام تجاری مفید و استاندارد از روغنِ زیتون که برای پخت و پز آماده شده است, میتواند یک انتخاب ی عالی برای حفظ سلامتی کودک شما باشد!