کنترل تهوع دوران بارداری چگونه امکان پذیر است؟ 

تهوع دوران بارداری به خصوص در دوران ابتدایی آن عاملی هست که خانم ها را آزار می‌دهد اما برای تمام خانم ها این حالت رخ خواهد داد. با رعایت بعضی نکات میتوان تهوع بارداری را کاهش داد. این مشکل معمولا تا هفته هفدهم از بین می رود.

روش هاي مقابله با تهوع بارداری
یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع هست که معمولا تا هفته 17 بارداری از بین می رود. خانم‌هاي باردار با رعایت نکاتی، می توانند مشکلات کمتری داشته باشند

_ باید صبر کنند تا غذای‌شان مقداری خنک شود، زیرا غذا هاي گرم میتوانند حالت تهوع را در آن ها تشدید کنند.

_ غذا باید در حجم کم و دفعات چندان مصرف شود.

_ هرروز 8 تا 10 لیوان باید مایعات مصرف شود تا دچار کم‌آبی نشوند.

_ غذا هاي سرخ شده در روغن، غذا هاي نفاخ و پرچرب و غذا هاي پرادویه می توانند تهوع بارداری را تشدید کنند.

_ احتمال دارد بوی غذا خانم‌هاي حامله را اذیت کند.

_ بنابراین بهتر هست در صورت امکان آشپزی نکنند و یا اگر خودشان آشپزی می کنند، آشپزخانه انها تهویه مناسب داشته باشد یا تا حد ممکن سعی کنند پنجره‌ها را باز بگذارند».

_ خیلی از خانم‌ها دچار تهوع صبحگاهی میباشند. اگر شما هم به این حالت مبتلا می‌باشید، باید گذشته از بلند شدن از خواب، یک تکه بیسکویت یا نان خشک بخورید و بعد از تخت‌خواب بلند شوید.

_ جویدن آدامس، مکیدن آبنبات و حتی بوییدن لیموترش تازه میتواند به کاهش تهوع بارداری کمک کند.

_ در خیلی از مواقع، قرص آهن‌هایي که خانم‌هاي باردار بهره گیری می کنند هم می تواند باعث حالت تهوع انها شود. بنابراین خانم‌ها میتوانند با مشورت دکتر خود، قرص آهن را عوض کنند و به از بین رفتن حالت تهوع خود کمک کنند».