_ خوردن غذاهای دریایی افسردگی را از بین میبرد.

    _ گشنیز گیاهی شادی آور است. میتوانید آن را هم به صورت خام با سبزی خوردن یا در سالاد بخورید و هم پخته در غذاهای مختلف مثل سبزی پلو کوکو یا در انواع سوپ و آش مصرف کنید.

    _ شکلات تیره در شما احساسات لطیف و رمانتیک به وجود می آورد.

    _ آنتی اکسیدان ها روی عمل کرد مغز تأثیر میگذارند و در نتیجه حال و هوای انسان را بهتر میکنند. میوه ها و سبزیجات قرمز و نارنجی دارای آنتی اکسیدان بالا هستند.

    _ کنجد استرس و فشارهای عصبی را کاهش میدهد.

    _ ماست بدن را ریلاکس میکند و خواب آور است.

    _ اسفناج دلهره را از بین میبرد.

    _ چای و قهوه انرژی مثبت میدهند و بعد از نوشیدن آنها احساس دلگرمی به انسان دست میدهد.

    _ زعفران باعث خنده و شادی میشود.

    _ ایتالیایی ها عقیده دارند که با خوردن یک بستنی خوشمزه میتوان همه نگرانی ها را برای مدتی فراموش کرد. شاید به همین دلیل است که آنها خوشمزه ترین بستنی های دنیا را درست میکنند.

    _ یک برش کیک و یا یک شیرینی خامه ای, همه غم و غصه های شما را برای چند لحظه از بین می برد و شما را تبدیل به خوشبخت ترین انسان ها میکند البته فقط برای چند لحظه.