تاثیر دعا در زندگی روزمره از نظر روان شناسی

تاثیر دعا در زندگی روزمره از نظر روان شناسی 

دعا و مناجات در زندگی روزمره می‌تواند در روحیه افراد بسیار تاثیرگذار باشد بـه گونه اي کـه عزت نفس را در آنان بیشتر می‌کند. بشر از زمانی کـه بـه هستی و وجود خود اندیشید، دعا بـه یکی از کارهای روزمره اش تبدیل شد.حتی کسانی کـه بـه معنویات اعتقاد چندانی ندارند در مواقع اضطرار و نگرانی دست بـه دعا برده و از نیرویی برتر کمک می طلبند.

محققان در تحقیقات خود بـه این نتیجه رسیده اند کـه دعا فواید زیر را دارد:

1- کف نفس را التیام می بخشد
کف نفس دقیقا مانند یک ماهیچه عمل می‌کند و ممکن اسـت خسته شود.ماهیچه هاي بدن فقط زمانی قوی میشوند کـه ورزش و تمرین بسیار ودر عین حال مرتب انجام شود کـه البته چنین کاری بسیار سخت و تاحدی طاقت فرساست و بیشتر مردم از انجام دادن آن طفره می‌روند.فعالیت هایي هم کـه کف نفس را آموزش می‌دهند همین قدر کسل کننده هستند و ممکن اسـت فرد نتواند ماهیچه هاي کف نفس خودرا قوی کند و همیشه انها را ورزش دهد.

مثلاً وقتی از نظر احساسی خسته و یا ناراحت هستید ممکن اسـت پرخوری کنید.اما دعا می‌تواند بـه فرد کمک کند کـه ماهیچه هاي کف نفس خودرا تقویت کند و افرادی کـه هر روز دعا میکنند، بررفتار خود تسلط بیشتری دارند.

2- فرد را مهربان و بخشنده تر می‌کند
بنابر اعتقاد روانشناسان دعا کردن برای دیگران باعث میشود کـه فرد رفتارهای تهاجمی از خود نشان ندهد و با کوچک‌ ترین موضوعی از کوره در نرود.او بتدریج مهربان تر و ملایم تر می‌شود و خیلی آسان تر از خطا و گناه دیگران می گذرد.

3- اعتماد را افزایش میدهد
تحقیقات نشان داده اسـت کـه مردم وقتی درکنار هم بـه دعا و نیایش می‌پردازند، نسبت بـه هم احساس نزدیکی و اتحاد می‌کنند و اعتمادشان افزایش مییابد.این موضوع ازآن جهت جالب اسـت کـه میتوان با انجام دادن مراسم هاي نیایش همگانی، بین مردم یک جامعه، دوستی و اتحاد بـه وجود آورد.

4- دعا جسم را از اثرات ویرانگر اضطراب رها می‌کند
 بـه گزارش پارس ناز افرادی کـه با کوچک‌ ترین رخدادی دچار اضطراب میشوند ، بسیار در دسترس صدمات جسمی هستند.در واقع تعداد زیادی از بیماری ها مانند بیماری هاي قلبی، دیابت، تنش بالا، زخم معده و میگرن براثر اضطراب بـه وجود می‌آیند.اما اگر این افراد دعا و نیایش رابه عادت روزمره شان تبدیل کنند، از اضطراب و ناراحتی هاي فیزیکی ناشی ازآن خلاص خواهند شد و هم چنین هرگز دچار افسردگی نمیشوند.

5- جلوی احساسات افراطی را می‌گیرد
بیشتر مردم هنگام روبه رو شدن با موضوعات ناراحت کننده بـه سرعت واکنش هاي احساسی بسیار منفی هم چون خشم و عصبانیت از خود نشان می‌دهند.اما دعا کمک میکند کـه فرد زمان مناسبی برای تفکر و اندیشیدن بـه موضوعات مختلف بگذارد و همین آرامش ناشی از دعا بـه او کمک میکند کـه واکنش هاي احساسی منفی از خود نشان ندهد.

6- فرد را شادتر میکند
تحقیقات نشان داده اسـت کـه دعا کردن باعث افزایش هورمون دوپامین – یا اصطلاحا هورمون شادی شده و فرد را شاد میکند و آرامشی وصف ناپذیر بـه او می بخشد.

7-عمر را طولانی می‌کند
علاوه بر تمام فوایدی کـه ذکر شد، دعا یکی از بهترین ابزارهای طولانی کردن عمر اسـت.در حقیقت تعداد زیادی از کسانی کـه دعا و پرستش بـه یکی از کارهای روزمره شان تبدیل شده بوده اسـت عمری طولانی و باکیفیت داشته اند.اگر شـما نیز می‌خواهید طولانی عمر کنید، هر روز صبح کـه از خواب بلند می‌شوید و شبها پیش از خواب چند دقیقه دعا کنید و اثرات مثبت آن رابا تمام وجودتان لمس کنید.