بهترین خواص چای سیاه | چای سیاه چه فوایدی برای بدن و سلامتی دارد؟

امروز با بهترین خواص چای سیاه آشنا می شویم. چای سیاه یکی از نوشیدنی های گرم رایج در تمام جهان است، ما ایرانی های هم از طرفداران چای سیاه هستیم و در حرفه چای خوری رتبه جهانی داریم! اما تا به حال فکر کرده اید که  نوشیدن چای سیاه چه فوایدی دارد؟ در ادامه به این سوال پاسخ خواهیم داد و خواص چای سیاه برای بدن و سلامتی را بررسی خواهیم کرد. با پارس مجله ناز همراه باشید.

فواید چای سیاه برای بدن ،سلامتی و زیبایی

اگر به دنبال یک منبع انرژی هستید، روز خود را با یک فنجان چای آغاز کنید. طبق کشفیاتی د 4000 سال پیش در چین، چای سیاه امروزه بیشترین محبوبیت را در بین نوشیدنی ها دارد.

فواید و خواص چای سیاه بی پایان هستند. این ماده دارای آنتی اکسیدان ها و دیگر مواد مغذی است که می تواند به دفع سم ها کمک کرده و بدن را بهبود دهد. علاوه بر این، چای سیاه کافئین کمتری هم دارد.

چای سیاه به سلامت قلب کمک می کند

قلب یکی از حیاتی ترین اندام هاست که اکسیژن را به وسیله خون به اندام ها و سلول ها رسانده و کمک می کند که کربن دی اکسید از آن ها خارج شود.

سلامت قلب بر روی سلامت همه ارگان ها تاثیر گذار است. طبق تحقیقات دانشمندان نوشیدن 3 فنجان یا بیشتر چای سیاه در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

چای سیاه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

بیشتر از 29 میلیون انسان در آمریکا دیابت دارند که می توان گفت اگر به موقع از بروز آن جلوگیری نشود خطر بزرگی پیش روی همه است. دانشمندان دریافته اند که نوشیدن چای می تواند خطر ابتلا به 2 نوع دیابت را کاهش دهد.

چای سیاه سلامت استخوان ها را افزایش می دهد

همانطور که سن بیشتر می شود مقاومت و قدرت استخوان ها کاهش می یابند. اگر چه محققان مشاهده کرده اند که چای سیاه می تواند تراکم استخوان ها را نگه دارد و به همین دلیل نوشیدن چای سیاه خطر ابتلا به این چنین بیماری ها را در سنین بالا کاهش می دهد.

چای سیاه برای کاهش وزن

اضافه وزن ریشه و دلیل بسیاری از بیماری ها از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، کلسترول بالا و … است. چای سیاه نیز مانند چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند که البته باید با برخی عادت های بد را هم کنار گذاشت.

چای سیاه آسم را بهبود می دهد

آسم ناشی از التهاب و تورم لوله های تنفسی است که نفس کشیدن را سخت می کند. چینی ها معقدند که خوردن چای سیاه و سبز می تواند آسم را اندازه ای بهبود دهد. مطالعات کمی هم نشان می دهد که کافئین موجود در چای می تواند به عملکرد ریه کمک کند.

چای سیاه باکتری ها را از بین می برد

این را همه می دانند که میکروب ها در همه جا هستند. برخی از آن ها برای بدن ما خوب هستند و برخی دیگر نه. باکتری ها می توانند باعث ایجاد التهاب و عفونت شوند و هم چنین می توانند باعث مرگ انسان شوند

محققان دریافته اند که آنتی اکسیدان ها و دیگر موادی که در چای سیاه موجود هستند می توانند عملکرد ضد باکتریایی داشته باشند. در واقع مطالعات منتشر شده می گویند که چای ها می توانند بر ضد سیاه زخم هم عمل کنند.

تاثیر چای سیاه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

آلزایمر نوعی بیماریست که روی عملکرد تفکر و رفتار تاثیر می گذارد. بسیاری بر این باورند که چای سیاه می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

چای سیاه هشیاری ذهنی را بهبود می دهد

اگر دایره توجه شما در سطح پایینی است در این صورت ممکن است از نوشیدن چای سیاه لذت ببرید. محققان هلندی دریافته اند که شرکت کننده گان در یک مطالعه کوچک که چای سیاه نوشیدند دارای بیشترین توجه و سطح توجه بالایی در شنوایی و بینایی داشتند. هم چنین کافئین موجود در چای می تواند سطح هشیاری را افزایش دهد.

تاثیر چای سیاه بر کاهش فشار خون

چای سیاه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. محققان هلندی، آلمانی، انگلیسی و ایتالیایی در طی آزمایشی که بر روی یک گروه از مردم در یک هفته انجام دادند دریافتند که چای سیاه می تواند باعث کاهش فشار خون شود.

چای سیاه در جلوگیری از عفونت های پوستی

پوست بزرگ ترین ارگان است و به طور مداوم کار می کند که نیاز به مراقبت مناسبی دارد. موادی که در چای وجود دارند می توانند از عفونت های پوستی جلوگیری کنند.

بنابراین اگر اغلب اوقات از عفونت های پوستی رنج می برید، به غیر از مصرف دارو ها ممکن است چای هم بتواند در روند بهبود شما تاثیر گذار باشد.

اختصاصی از بخش سلامتی مجله پارس ناز