دلایل ایجاد سندروم مچ دست و راه های درمان 

بشما راه هاي ابتلا بـه بیماری سندروم مچ دست را معرفی میکنیم و سپس راه هاي درمانی موجود برای این بیماری را ارائه  میدهیم. چـه عاملی موجب درد مچ دست میشود؟ سه گروه آسیب موجب درد مچ دست میشود. درد مچ دست یا منشأ استخوانی و مفصلی دارد، یا بعلت آسیب اعصاب آن منطقه ایجاد می شود. گروه سوم دردهای ارجاعی اسـت. یعنی ممکن اسـت درد از گردن باشد اما فرد درد را در دست حس کند.

این بیماری در اثر گیر افتادن عصب مدیان در کانال استخوانی کـه ازآن میگذرد اتفاق میافتد. عواملی مانند پرکاری تیروئید، بارداری، کار دستی یا کار زیاد با رایانه هم میتواند باعث گیر افتادن این عصب شود. فرد دچار گزگز انگشتان دست میشود. کم‌کم درد ناحیه فرد را از خواب بیدار می کند. در مراحل انتهایی ضعف ایجاد می‌کند. فرد نمی تواند وسیله در دستش بگیرد و از بین رفتن عضلات کف دست ایجاد میشود.

برای پیشگیري از دردهای مچ دست، چـه راه‌هایي را پیشنهاد می کنید؟

در سن بالا مراقب پوکی استخوان باشیم. چرا کـه پوکی استخوان ممکن اسـت در مچ دست هم اتفاق بیفتد. افرادی کـه با رایانه زیاد کار میکنند یا خانم خانه‌داری کـه در طولانی‌مدت دست را در حالت خم شده قرار می دهد، باید این مشکل را مد نظر قرار دهند و مراقب باشند. هم چنین افرادی کـه عادت دارند هنگام خواب دستشان را زیر سر قرار دهند یا دست را زیر بالش یا سر خم میکنند، بهتر اسـت این عادت را کنار بگذارند.

کانال تونل سندرم یا سندرم مچ دست چگونه تشخیص داده میشود؟

تست نوار عصب عضله می تواند بـه تشخیص کمک کند.

درمان سندرم مچ دست چگونه انجام میشود؟

برای نوع خفیف استفاده از مچ‌بند را توصیه میکنیم. اما برای نوع شدید، عمل جراحی مفید اسـت.

عوامل دیگری کـه موجب درد در مچ دست میشود را نام ببرید.

نقرس، روماتیسم مفصل و بیماریهای خونی میتواند درد مفصل ایجاد کند.

پوکی استخوان باعث شکستگی کدام استخوان ‌ها میشود؟

اگر بخواهیم بـه ترتیب بگوییم، اول کمر، بعد سر استخوان ران و سوم مچ دست.

آیا تنگی کانال مچ دست بـه صورت مادرزادی هم اتفاق می‌افتد؟

بله. کانالی کـه عصب مدیان ازآن می‌گذرد، عمده کارش را از دست می دهد. کنار‌آمدن با درد مچ دست توصیه نمی شود. زیرا اگر آسیب طول بکشد، درمان آن سخت و حتی غیرممکن می شود. سندرم مچ دست در مراحل اولیه با یک بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و فیزیوتراپی قابل درمان اسـت. اما اگر بـه مراحل انتهایی برسد، حتی با عمل جراحی هم کارایی فرد برنمیگردد.

چـه حرکات ورزشی را برای مچ دست پیشنهاد می کنید؟

فرد باید صبح‌ ها مفصل مچ دست را تقویت کند. مچ دست رابا دست دیگر بـه سمت پایین خم کند و 15 ثانیه نگه‌ دارد. بعد آنرا از حالت 90 درجه بـه حالت خنثی تا حدی کـه امکان دارد بـه سمت داخل قرار دهد. بعد 65 درجه آن رابه سمت عقب و بعد بـه سمت خارج و داخل حرکت دورانی ساعت‌ وار انجام دهد.