راز جوانی پنه لوپه کروز 

در این مطلب، راز جوانی پنه لوپه کروز در سن 50 سالگی را به شما خواهیم گفت. خانم پنه لوپه کروز برای سال ها نماد زیبایی بوده است و در آستانه 50 سالگی همچنان مثل همیشه زیبا و جوان به نظر می رسد. از یک رژیم غذایی سالم و متعادل گرفته تا ورزش منظم، این بازیگر رازهایی را به اشتراک گذاشته که به او کمک می‌کند ظاهر جوانش را حفظ کند.

پنه لوپه کروز کیست؟

پنه لوپه کروز سانچز، (زاده 28 آوریل 1974، مادرید، اسپانیا)، هنرپیشه اسپانیایی است که به خاطر به تصویر کشیدن شخصیت های خشمگین شهرت دارد. او در سینمای اسپانیا به موفقیت های اولیه دست یافت و به سرعت تبدیل به یک ستاره بین المللی شد. کروز در خارج از مادرید بزرگ شد و در آنجا به مدت 9 سال در کنسرواتوار ملی اسپانیا به تحصیل باله پرداخت.

او همچنین آموزش های فشرده ای را در رقص کلاسیک و جاز داشته و در شهر نیویورک در رشته تئاتر تحصیل کرده است. خانم کروز، در سن 15 سالگی برنده یک مسابقه آژانس مدلینگ شد و شروع به حضور در موزیک ویدیوها و تلویزیون اسپانیا کرد. از همان زمان بود که او روی غلتک شهرت افتاده و به یکی از زیباترین و مشهورترین بازیگران زن جهان تبدیل شد.

راز زیبایی پنه لوپه کروز چیست؟

خانم کروز به خاطر زیبایی و ظاهر همیشه جوانی که دارد شناخته می شود. وی دوست نزدیک سلما هایک است که او هم به خاطر ظاهر جوان در سنین بالا شناخته می شود. این بازیگر به تازگی رازهایی را درباره زیبایی و جوانی اش به اشتراک گذاشته است. ما در ادامه می خواهیم به بررسی راز جوانی پنه لوپه کروز که البته از زبان خودش بیان شده است، بپردازیم.

1. او از خوردن شکر اجتناب می کند

ممکن است مقاومت در برابر یک کیک کوچک خوشمزه یا دونات مورد علاقه تان غیرممکن به نظر برسد، اما کاهش مصرف شکر می تواند برای پوست شما بسیار مفید باشد. پنه لوپه کروز، سعی می کند از غذاهایی که ممکن است به زیبایی او آسیب بزند، اجتناب کند.

این بازیگر می گوید: من سعی می کنم از خوردن لبنیات و شکر پرهیز کنم. من مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین با کیفیت می‌خورم. من هم اکنون مقدار آب زیادی می نوشم، کاری که قبلا نمی کردم.

2. او به طور منظم ورزش می کند

ورزش منظم به شما کمک می کند تا پرانرژی بمانید و به سلامت کلی شما کمک می کند. ورزش روزانه نیز می تواند تأثیر مثبتی روی پوست شما بگذارد و کروز تمام تلاش خود را می کند تا فعال بماند.

خانم کروز می گوید: «من یوگا بیکرام انجام می‌دهم که بدنم را کاملاً تغییر داده است. من قبلاً تنبل بودم و اکنون سطح انرژی من بالا است. این مانند جادو است، اما شما باید آن جادو را به دست آورید.»

3. استفاده از غلتک صورت یشم

غلتک صورت یشم یک ابزار زیبایی مقرون به صرفه است که می تواند برای پوست شما معجزه کند. استفاده منظم از آن می تواند پوست شما را روشن کند، پف کردگی را کاهش دهد و صورت شما را کانتور کند.

پنه لوپه کروز می گوید: «آرایشگر من، پابلو ایگلسیاس، در صحنه فیلمبرداری آخرین فیلممان، از یک غلتک یشمی روی من استفاده کرد. این غلتک واقعا کار می کند!»

4. او شب ها پوست خود را تمیز می کند

فراموش کردن تمیز کردن و مرطوب کردن پوست قبل از خواب می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی مانند مسدود شدن منافذ پوست و چین و چروک های زودرس شود. این بازیگر در مورد مراسم زیبایی شبانه خود بسیار منضبط است و هرگز روال مراقبت از پوست خود را نادیده نمی گیرد. او می گوید: «من همیشه پوست صورتم را پاکسازی کرده و آبرسانی می کنم.»

5. او معتقد است که زیبایی از درون شروع می شود

استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما سلامت روده و تغذیه مناسب نیز حیاتی هستند. خانم کروز می گوید: من مشتاق آن هستم و واقعاً معتقدم که این درست است که معده شما مغز دوم شماست.

عکس های جدید پنه لوپه کروز

پیج اینستاگرام پنه لوپه کروز

penelopecruzoficial@

نکات پایانی

پنه لوپه کروز هنرپیشه زیبا و با استعدادی است و دوستی او با سلما هایک نشان می دهد که او چه فردی دلسوز و دوست داشتنی است. داستان دوستی آنها ثابت می کند که اگر فرد مناسب در کنار شما باشد، می توانید تا آخر عمر زیبا و جوان بمانید. درست همان گونه که سلما هایک ظاهر جوان و باورنکردنی دارد. برای مطالعه مطالب بیشتر در این زمینه، به پست های پیشنهادی زیر مراجعه کنید.