خوش هیکل شدن در طولانی مدت هیچ رمز و راز خاصی ندارد: ورزش منظم و تغذیه سالم. همه ما این را میدانیم. اکثر مردم به اشتباه تصور میکنند که استفاده از این روشها سالها طول میکشد تا نتیجه دهد و مجبور خواهید بود که زمان زیادی از اوقات فراغت خودتان را به ورزش کردن اختصاص دهید.يک جوان همداني موفق شده وزن خود را از 185 به 115 کيلوگرم برساند. سجاد شعاعي جوان بيست و يک ساله همداني که با اراده آهنين خود توانست وزن خود را از 185 به 115 کيلوگرم کاهش دهد. او رژيم مناسب و ورزش را عامل اين موفقيت ميداند.
منبع: سجاد شعاعي – کبودرآهنگ همدان
مطالب مرتبط:
عکس های دیدنی 32 کیلو لاغر شدن عروس خانم
انگیزه جالب خانم 140 کیلویی برای لاغر شدن + عکس
عکس جنجالی 10 کیلو لاغر شدن بهاره رهنما
تغییر جالب این زن و شوهر پس از لاغر شدن (عکس)