پارس ناز پورتال

ارتباط شیردهی مادران و سلامت بدن آن ها

ارتباط شیردهی مادران و سلامت بدن آن ها

ارتباط شیردهی مادران و سلامت بدن آن ها 

شیردهی مادران می‌تواند برای سلامت بدن انها هم بسیار مفید باشد و مفید ترین تاثیر آن تضمین عدم کم خونی مادر بعد از زایمان اسـت. شیر مادر درکنار ایجاد شرایط ایده آل برای سلامت و رشد نوزاد، دارای تاثیرات معجزه‌آسایی برای مادر نیز می باشد. برای آشنایی با فواید شیردهی برای سلامت مادر، این مقاله را بخوانید

 

بنظر میرسد آمادگی روحی روانی مادر در دوران بارداری برای دوره شیردهی موفق میتواند قدم موثری در کاهش بیماری‌ها و مشکلات بعد از زایمان برای مادر و نوزاداش باشد و نتایج فوق العاده اي در تضمین سلامتی هردو رابه ارمغان آورد در ادامه بـه بررسی تاثیرات مثبت شیردهی در التیام عملکردهای فیزیولوزیک مادر لذا ارتقا سلامتی وی بـه عنوان مهمترین حامی روحی، روانی و رشد نوزاد خواهیم پرداخت.

 

** شیردهی منجر بـه کاهش احتمال کم خونی مادر پس از زایمان می‌گردد
شروع تغذیه نوزاد با شیر مادر از ساعت اول تولد کلید تداوم شیردهی و سلامت کودك درنظر گرفته می‌شود این امر دارای تاثیر غیرقابل انکار در تضمین سلامتی و پیشگیري از کم خونی مادر در دوره هاي بعد از زایمان خواهد داشت چر ا کـه شیردهی مادر در روزهای اول بعد از تولد نوزاد منجر بـه جمع شدن رحم پس از زایمان و نیز برگشت سریعتر رحم بـه اندازه طبیعی در مادرانی کـه نوزادشان رابا شیرخود تغذیه میکنند، می‌گردد.

 

در عین حال تغذیه انحصاری و مکرر شیرخوار با شیرمادر در طول شب و روز، موجب میشود کـه عادت ماهیانه مادر دیرتر شروع شود کـه خود باعث کاهش از دست رفتن خون و نهایتا” مانع کم خونی مادر میشود هم چنین امکان تخمک گذاری مادر بـه تعویق میوفتد کـه این امر احتمال حاملگی هاي زودرس را کاهش می‌دهد.

 

**کاهش افسردگی پس از زایمان در مادر بـه کمک شیردهی بـه نوزاد
شروع شیردهی و نخستین تماس نوزاد با مادرش دارای بیشترین تاثیرات روحی – روانی هم برای نوزاد و هم برای مادر میباشد تحقیقات نشان میدهند تماس پوست مادر با پوست نوزادش بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه با شیرمادر از همان ساعت اول زندگی و تماس هاي مکرر کودک با بدن مادر در جریان شیردهی، تضمین کننده احساس آرامش و تحکیم پیوند

 

عاطفی بین مادر و شیرخوار شده و رضایت حاصل از این تماس، حتی در مادرانی کـه بـه دلایل موجه دکتری سزارین شده اند، سبب بهتر شدن وضع روحی و عاطفی آنان و حتی کاهش درد ناشی از جراحی و التیام سریع زخم ها بـه دلیل هورمون هاي مترشحه در طول شیردهی میگردد

 

یکی از دلایل قطعی کاهش احتمال افسردگی بـه‌ دنبال زایمان در مادران شیرده، ترشح هورمون اکسی توسین در مادر بوده کـه بـه هورمون عشق شهرت دارد و می‌تواند نقش موثری در ایجاد امنیت خاطر، کاهش نگرانی ها و شادابی بیشتردر مادر گردد و نقش موثری در کاهش افسردگی پس از زاریمان داشته باشد.

 

**شیردهی منجر بـه کاهش وزن اضافی کسب شده در دوران بارداری در مادران میگردد
در طول باردرای مقدار قابل توجهی چربی بـه منظور استفاده ازآن دردوران شیردهی در بدن مادران تجمع مییابد.لذا شیردهی موفق و انحصاری بویژه در 6 ماه اول بعد از زایمان تضمین کننده کاهش چربی هاي ذخیره شده و لذا کسب وزن ایده آل درزنان بـه‌ دنبال دوره بارداری خواهد گردید.چرا کـه برای تولید شیر، مادر روزانه 500 کیلوکالری انرژی مصرف میکند این مقدار از دست دادن انرژی، تقریباً معادل نیم ساعت پیاده روی با سرعت بالا و یا حداقل 30 دقیقه شنای متوسط اسـت.

 

لذا مادری کـه بـه نوزاد خود شیر می‌دهد با یک برنامه غذایی مناسب کـه بر اساس نیازهایش طراحی گردیده اسـت بـه اسانی میتواند بـه وزن مناسب حتی پایین تر از وزن قبل از بارداری خود برسد.

 

**شیردهی احتمال سرطان‌هاي پستان و تخمدان را در مادر کاهش می‌دهد
مطالعات مختلف بیانگر ارتباط مستقیم کاهش خطر سرطان پستان و تخمدان در مادرانی کـه پس از زایمان شیردهی داشته اند، میباشد از جمله مکانیسم هاي شناخته شده دراین رابطه میتوان بـه تعویق افتادن دوره تخمک گذاری در مادر در نتیجه شیردهی، کـه منجر بـه کاهش تحت تاثیر قرار گرفتن با هورمون‌هاي جنسی می‌گردد،

 

افزایش پاکسازی استروژن از مایعات داخل غدد پستانی، افزایش تمایز سلول‌هاي اپیتلیال پستانی لذا کاهش خطر تشکیل تومور و تولید فاکتور هاي رشد ویژه در نتیجه شیردهی، کـه منجر بـه سرکوب رشد تومورهای پستانی میگردد، اشاره نمود

 

**شیردهی منجر بـه کاهش استئوپورز در زنان می‌گردد
شیردهی منجر بـه تغییری عمیق اما گذرا در دانسیته استخوانی در طول دوران شیردهی میگردد ولی بـه‌ دنبال اتمام این دوره مصرف ترکیبات حاوی کلسیم نظیر لبنیات بـه میزان توصیه شده و یا حتی مکمل کلسیم بهراه ویتامین D طبق تجویز متخصصین تغذیه در مادران التیام چشمگیری و قابل توجهی در توده استخوانی مادران شیرده در مقایسه با خانم‌هایي در همان سن ولی بدون دوره شیردهی نشان میدهد.

 

بنابر این بـه عنوان سخن پایانی توصیه متخصصین تغذیه بـه مادران باردار تصمیم‌گیری آمادگی قطعی برای شیردهی پس از زایمان برای تضمین سلامت خود و نوزادشان میباشد.