چرا افراد به استفاده از اینترنت اعتیاد پیدا می کنند؟ 

درصورت بهرهگیری چندان از اینترنت افراد بـه آن اعتیاد شدید پیدا خواهند نمود تا جاییکه بـه جزء جدایی ناپذیر زندگی آنان تبدیل خواهد شد.بی شک اینترنت یکی از برترین، کاربردی ترین و ارزشمندترین اختراعاتی هست کـه بشر در طول زندگی خود انجام داده هست. بـه واسطه اینترنت، می‌توان بـه اکثر اطلاعات موردنیاز خود دسترسی مستقیم ودر لحظه داشت.

در دنیایی کـه اینترنت برای بشر ساخته، هر چیزی کـه تصور کنید در اختیار انسان قرار دارد؛ از ارتباط هـای نامحدود تا اطلاعات علمی، سرگرمی، آموزشی، هنری و … اما همین دنیای جذاب و نامحدود، مصائبی هم با خود بـه همراه دارد کـه گاهی طاقت فرسا بنظر می‌رسند.

احتمالا عبارت «اعتیاد بـه اینترنت» بـه گوشتان خورده هست؛ اما آیا تعریف دقیق و درست آنرا می‌دانید و می‌ تواند تصور کنید چـه تاثیرات مخربی میتواند روی زندگی فرد داشته باشد؟ برای آگاهی از این امر در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید.

اعتیاد بـه اینترنت چیست؟

هر نوع افراط گرایی در زندگی میتواند در قالب اعتیاد در آمده و زندگی عادی انسان را مختل کند. سپری کردن ساعات زیادی از شبانه روز در فضای اینترنت و دور ماندن از زندگی حقیقی نیز نوعی اعتیاد قرن حاضر بـه شمار میرود کـه افراد بسیاری را در سراسر جهان بـه کام خود کشیده.

در جدیدترین گزارش دی‌اس‌ام-۵ کـه در واقع نسخه پنجم برنامه ریزی شده از انجمن روانپزشکی کشور کشور آمریکا «APA» و یک راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی هست، «اعتیاد بـه اینترنت» بـه عنوان اختلالی معرفی شده کـه بـه مطالعه و تحقیق گسترده ای نیازمند هست.

پیرو همین مساله، مطلب ای نیز در وبسایت رسمی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی منتشر ودر آن نوشته شده کـه اعتیاد بـه اینترنت اکثر در میان نسل اخیر و بـه ویژه کودکان دیده می‌شود. بر زمینه تحقیقات صورت پذیرفته دراین راستا، گفته می‌شود از هر ۴ کودک، یک نفر دچار این اختلال هست.

آیا اعتیاد بـه اینترنت و اعتیاد بـه کامپیوتر با یک دیگر فرق دارند؟

دو اعتیاد موردبحث در موارد زیادی بـه یک دیگر شباهت دارند کـه از جمله میتوان بـه گزینش هـای زیر اشاره کرد:دریافت حجم چندان اطلاعات: زمانی کـه اکثر ساعات زندگی خودرا در فضای مجازی ودر صفحات وب سپری میکنید، از میزان خلاقیت و کارایی خود در محل کار می کاهید. همینطور، این امر موجب میشود تا با اعضای خانواده تعامل و رفت و آمد کمتری داشته باشید.

جبر ناخودآگاه: صرف زمان چندان در اینترنت و انجام فعالیت هایی همانند بازی، چت یا پیگیری اخبار و تغییرات بورس و … می‌تواند روی شغل شـما تاثیر منفی گسترده ای داشته باشد.اعتیاد بـه ارتباط هـای مجازی: بهرهگیری ی بیش از حد از شبکه هـای مجازی و اپ هـای پیام رسان موجب ایجاد رابطه هـای مجازی و تخریب ارتباط هـای خانوادگی میشود.

چـه عواملی در شکل‌گیری اعتیاد بـه اینترنت نقش دارند؟

معتادین بـه اینترنت هنگامیکه فکرشان مشغول هست، استرس دارند، عصبانی، عصبی یا افسرده میباشند، برای فرار از این دردها و تسکین حال خود بـه اینترنت پناه می‌برند.مطالعات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه لوا، نشان میدهد کـه اعتیاد بـه اینترنت بین مردان ۲۰ تا ۳۰ سال کـه از افسردگی رنج می‌برند، متعارف تر هست.

افرادی کـه دچار استرس، اضطراب و خشم میباشند نیز بـه شدت مستعد اعتیاد بـه اینترنت اعلام شده اند. کمبودهای عاطفی موجب می‌شود تا افراد بـه دنیای مجازی روی آورده و بدین واسطه نیازهای خودرا برآورده کنند.همینطور بد نیست اشاره کنیم کسانی کـه سابقه دیگر اعتیادها،

همانند اعتیاد بـه الکل یا مواد مخدر را داشته اند نیز جزو اصلی ترین قربانیان اعتیاد اینترنتی بـه شمار میروند.استرس، عدم خوشحالی، خجالتی و غیر اجتماعی بودن دلایل اصلی برای بهرهگیری بیش از حد افراد از اینترنت محسوب می‌شوند.

نشانه هـای اعتیاد بـه اینترنت چیست؟

این اعتیاد نیز همانند دیگر رفتارهای افراط گرایانه، نشانه هـای روحی و جسمی متعددی دارد کـه نمود آن در اشخاص مختلف باهم فرق دارد. از جمله متعارف ترین و محسوس ترین نشانه هـای معتادین اینترنت می‌توان بـه موارد زیر اشاره کرد:

نشانه هـای روحی

احساس گناه
نگرانی
عدم صداقت
افسردگی

حس سرخوشی هنگام بهرهگیری از کامپیوتر یا دیگر دیوایس هـای الکترونیک
نداشتن توانائی برای پایبند بودن بـه برنامه ریزی هـای زندگی
بی تفاوت بودن نسبت بـه زمان
انزوا
پرهیز از کار
هیجانات منفی / سرآسیمگی

نشانه هـای جسمانی

کمردرد
سردردر
افزایش یا کاهش وزن
اختلال خواب
سندروم تونل کارپال
دو بینی یا تاری چشم

تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت اعتیاد بـه اینترنت چیست؟

از اثرات کوتاه مدت این اعتیاد میتوان بـه عقب افتادن کارها، فراموش کردن مسوولیت ها و افزایش وزن اشاره کرد. تاثیرات بلند مدت آن نیز شامل کمردرد، گردن درد، سندرم مچ دست و مشکلات بینائی می‌شود.همینطور اگر بـه بازی یا شرط بندی هـای آنلاین معتاد باشید، موجب ورشکستگی شـما نیز خواهد شد.

آیا تستی برای تشخیص اعتیاد بـه اینترنت وجوددارد؟

مطالعات و تحقیقات بسیاری در رابطه با روش هـای مختلف برای اندازه گیری میزان اعتیاد افراد بـه اینترنت صورت پذیرفته هست کـه از جمله می‌توان بـه پرسشنامه پزشک «کیمبرلی» اشاره کرد. با پاسخ دادن بـه سوالات این پرسشنامه، می‌ تواند میزان اعتیاد خودرا تشخیص دهید.

این سوالات در زیر مطرح شده اند و اگر شـما بـه ۵ سوال از ۸ انتخاب زیر پاسخ مثبت بدهید، یک معتاد اینترنتی بـه شمار می‌روید.

آیا شیفته ی بهرهگیری از اینترنت هستید؟ آیا بـه فعالیت هـای آنلاین خود در قبل یا آینده فکر می‌کنید؟
آیا زمانی کـه آنلاین هستید، احساس رضایت بیشتری دارید؟
آیا تا کنون بـه ترک اینترنت، کم کردن میزان بهرهگیری یا بازرسی بهرهگیری از اینترنت اقدام کرده‌اید؟
آیا زمانی کـه اینترنت ندارید، افسرده، عصبی، بی حوصله یا سرآسیمه میشوید؟
آیا اکثر از برنامه ریزی هـای حقیقی خود در زندگی آنلاین میشوید

آیا داروئی برای درمان اعتیاد بـه اینترنت وجوددارد؟

 بـه گزارش پارس ناز از آنجا کـه این اعتیاد جنبه احساسی و روحی دارد ودر اکثر مواقع در نتیجه افسردگی و اضطراب پدیدار می‌گردد، بنابر این داروهایی کـه برای رفع افسردگی یا نگرانی تجویز می‌شوند برای درمان اعتیاد بـه اینترنت هم میتوانند کاربرد داشته باشند.

لازم بـه یادآوری هست کـه قرص هـای اعصاب را باید حتماً با مشورت و تجویز پزشک مصرف کنید. اما بر زمینه مطالعات دانشکده داروسازی مونت سینای، قرص اس سیتالوپرام «Escitalopram» می‌تواند داروی مناسبی برای درمان اعتیاد بـه اینترنت بـه شمار برود زیرا یک داروی ضدافسردگی هست.

روش هـای درمان اعتیاد بـه اینترنت چیست؟

بر زمینه گزارش انجمن ملی سلامت، برای ترک اعتیاد بـه اینترنت لازم نیست بطور کلی ازآن پرهیز کنید، بلکه از اپلیکیشن هایی دوری کنید کـه مشکل ایجاد می‌کنند.یکی از متعارف ترین روش هـای درمانی برای معتادین بـه اینترنت، ارائه الگوی بهرهگیری اخیر از اینترنت و وسایل الکترونیک بـه بیمار هست تا بطور کلی، الکوی رفتاری پیشین وی را مختل کند. برای تحقق چنین هدفی، گاهی تمرین هایی بـه فرد داده میشود تا از فضای مجازی بـه دنیای حقیقی بازگردد.

در بسیاری موارد، درمان گرها از معتادین اینترنت می‌خواهند تا ساعات بهرهگیری از اینترنت خودرا اندازه گیری کرده و میزان بهرهگیری غیر خوب خودرا تعیین کنند. سپس بر زمینه میزان بـه دست آمده، برنامه هـای خارجی برای خود تعیین نمایند.برای درمان اعتیاد بـه اینترنت میتوان از دوستان و اعضای فامیل و افزایش ارتباط هـای حقیقی با آنها نیز بهره گرفت. یعنی بجای چت کردن هـای مجازی، در دنیای حقیقی باهم در تماس باشند.