6 عاملی که برای پوست خطرناک هستند 

عواملی راکه باعث می‌شوند تا پوست شما دچار صدمه هاي جدی شوند را معرفی میکنیم تا همۀ وقت} پوست جوان و شاداب داشته باشید. شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست کارساز بهره گیری کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید, تاثیر همۀ این مواد را به سرعت نابود میکنید. اگر مایلید خوشگل و تندرست پیر شوید باید با عادت‌هاي ناسالم خداحافظی کنید.

1. نور خورشید

90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید هست. اگر مایلید جذاب پیر شوید از کرم‌هاي ضدآفتاب بهره گیری کنید. از سال‌ها پیش بهره گیری هرروز از کرم‌هاي ضدآفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل زمستان پیشنهاد شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این روش میتواند

در تمام طول سال تاثیر زیان آور داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه اخیر نشان داده بهره گیری هرروز از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش میدهد, بنابراین همۀ وقت} باید از کرم ضدآفتاب بهره گیری کرد.

2. سیگار

هر شخصی میداند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت زیان آور هست, اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست با خبر نیستند. به شما اطمینان میدهم که بی درنگ با مشاهده پوست فرد می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اضطراب در جریان خون به پوست می‌‌شود.

قشر سلول‌هاي مرده پوست ضخیم‌تر میشود و به‌موجب آن صورت خاکستری و رنگ‌پریده‌تر به نظر میرسد. همین طور پوست زیر چشم با دقت به کاهش جریان خون تیره‌تر می شود. سیگار کشیدن نه‌ فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود, بلکه در قسمت‌هاي دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود.

با سیگار کشیدن پوست کلاژن و الاستین خود را از دست می دهد و افراد سیگاری چین و چروک‌هاي عمیق‌تری را تجربه می کنند. هم‌چنین سیگارکشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی‌اکسیدان‌ها در پوست هست.

3. استرس

استرس نیز تصویر‌العمل خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس «کورتیزول» در بدن افزایش می یابد و میتواند باعث بروز جوش شود. اضافه بر این, سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد‌تر میکند بنابراین, نم بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات میشود.

پوست همین طور میتواند با سوزش, التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. اضافه بر این, استرس مزمن «طولانی‌مدت» پیری پوست را سرعت می‌بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه هست که کلاژن را در پوست از بین میبرد. سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر میگذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و در نتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوست میشود.

4. کم‌خوابی

کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول میشود. کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن اخیر پشتیبانی میکند. ملاتونین یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی هست. کوشش کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند.

5. قند و شکر

شکر باعث چین و چروک میشود. شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می شود, در نتیجه به پوست صدمه میرساند. طبق نتایج مطالعات, شکر هم‌چنین میتواند آکنه را تشدید کند. مصرف بیش از اندازه, نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می دهد, در نتیجه آندروژن اکثر ساخته می شود که به‌نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و جوش اکثر خواهدشد.

مقدار شکر مصرفی نباید اکثر از 10 درصد کالری هرروز باشد. هرچه اکثر شکر مصرف کنید, اکثر به پوست خود صدمه می رسانید. در واقع, مصرف چندان شکر مساوی هست با شفافیت کمتر, چروک اکثر و بدتر شدن مشکلاتی مثل آکنه و روزاسه.

6. آلودگی هوا

آلودگی هوا «در قالب ذرات معلق» اساس تولید رادیکال‌هاي آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم میکند. آلودگی هوا هم‌چنین با ویرانی کلاژن, تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییریافته در رابطه هست. آلودگی هوا در افراد مبتلا به مریضی‌هاي پوستی می تواند باعث تشدید مریضی پوستی شود.

اگر مایلید جذاب پیر شوید, از پوستتان نه‌تنها دربرابرتابش زیان آور اشعه خورشید, بلکه در مقابل آلودگی هوا, به‌ویژه زمانی که در شهری با هوای آلوده زندگی می کنید, محافظت کنید.