6 راهکار جادویی برای سلامت و زیبایی پوست و مو

امرزه اهمیت مراقبت از پوست و مو در زندگی روزمره بر کسی پوشیده نیست. پوست و مو اولین و موثرترین فاکتوری است که دیگران در ظاهر می‌بینند و نقش به‌سزایی در زیبایی و ایجاد حس اعتماد به‌نفس بالا در هر فرد ایفا می‌کند.

بنابراین روش صحیح مراقبت از پوست و مو می‌تواند به بهبود ظاهر و سلامتی کلی بدن کمک کند. در این مقاله، به اهمیت مراقبت و سلامت پوست و مو و راهکارهای موثر برای داشتن پوست و مویی زیبا و سالم می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

اهمیت مراقبت از پوست و مو

وقتی به درستی و با رعایت نکات مهم و همچنین با توجه به نوع پوست و موی خود، اقدام به روتین مراقبتی پوست و مو کنید، بدون شک از نتیجه‌ی ان شگفت‌زده خواهید شد. در این قسمت به این موضوع می‌پردازیم که: چرا و به چه علتی سلامت پوست و مو اهمیت دارد؟

• داشتن پوست سالم و روشن و موهایی زبا و درخشان، ظاهری جذاب و زیبا به انسان می‌بخشد و در نتیجه باعث افزایش اعتماد به‌نفس او می‌شود.

• مراقبت درست و اصولی از پوست و مو، از خطرات مختلفی مانند آفتاب‌ سوختگی پوست، عفونت‌ها و حساسیت‌های پوستی، خشکی و وز شدن مو و همچنین شوره موی سر جلوگیری می‌کند.

• سلامت پوست و مو نشان دهنده‌ی وضعیت سلامت عمومی بدن است.

باید خاطر نشان کرد که اگر از آن دسته از افرادی هستید که برای دریافت خدمات زیبایی مدام به آرایشگاه مراجعه می‌کنید و در عین حال به سلامت پوست و موی خود اهمیت می‌دهید، حتما برای دریافت خدمات به بهترین سالن زیبایی در شهر خود مراجعه کنید تا از کیفیت کار آن مطمئن باشید.

6 راهکار مراقبت از پوست و مو

به طور کلی می‌توان گفت اولین و مهم‌ترین عامل موثر بر سلامت پوست و مو تغذیه است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب با سبک زندگی و استایل زندگی هر فرد که حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید باشد، می‌تواند از بروز بسیاری از عارضه‌های پوست و مو همچون خشکی پوست و مو جلوگیری کنید.

به عنوان دومین عامل موثر در سلامت پوست و مو می‌توان به استفاده از محصولات اثر گذار مراقبتی اشاره کرد. در دنیای امروز آلودگی‌های اب و هوایی، سبک زندگی نادرست، رژیم غذایی ناسالم، بدون شک عواملی هستند که به صورت جدی سلامت پوست و مو را تهدید می‌کنند.

از این رو استفاده ازمحصولات مراقبتی می‌تواند اثر مخرب این عوامل را به حداقل به‌رساند. در ادامه ده راهکار موثر در حفظ سلامت و مراقبت از پوست و مو را ارائه می‌دهیم:

یک. شست ‌و شوی صحیح

از شستن موها و پوست صورت با آب داغ خودداری کنید چرا که آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست و مو شده و در نهایت خشکی پوست و مو را به همراه دادر. در مواردی که خشکی پوست شدید باشد، منجر به عارضه‌هایی همچون اگزما خواهد شد.

وز شد و موخوره گرفت مو، از نتایج نا خوشایند خشکی بیش از حد موها می‌باشد. گاهی ممکن است خشکی در نتیجه‌ی عوامل دیگری اتفاق بیفتد به عنوان مثال رنگ کردن موها اگرچه امری خوشایند و موثر در زیبایی ظاهر فرد خصوصا خانم‌ها می‌باشد، اما به دلیل شیمیایی بودن ترکیبات رنگ مو، موها دچار خشکی و آسیب خواهند شد.

از این رو پیشنهاد می‌کنیم برای خدمات رنگ مو، بهترین سالن خدمات رنگ مو در شهر خود مراجعه کنید چرا که افراد متخصص در این سالن‌ها باتوجه به مهارت و تجربه‌ای که دارند، بهترین خدمات را ارائه می‌کنند که در نتیجه‌ی ان کمترین آسیب به موهای شما وارد خواهد شد.

دو. ضرورت استفاده از مکمل پوست و مو

یکی از مهم‌ترین نتایج استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی در یک رژیم غذایی سالم، حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو و حتی ناخن است. افرادی که با کمبود این مواد درگیر هستند،‌ موهای نازک و شکننده،‌ پوستی خشک و پر از چین و چروک دارند.

بنابراین اگر از ان دسته از افرادی هستید که تغذیه مناسبی ندارید،‌ بهتر است خرید و استفاده ازمکمل پوست و مو را در اولویت قرار دهید. قبل از خرید حتما به اصل بودن و تاریخ انقضا محصولات توجه کنید. چرا که در غیر این‌صورت، صدمات جبران‌ناپذیری به بدن وارد می‌کند.

• مکمل حاوی آنتی‌اکسیدان مصرف کنید

استفاده از مکمل پوستی که حاوی آنتی‌اکسیدان است از سلول‌های پوست و مو در برابر آسیب‌‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنید. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی‌اند که سلول‌های سالم را از بین می‌برند و به سلامت پوست و مو آسیب می‌زنند.

• مواد پروتئینی مصرف کنید

پروتئین اصلی‌ترین جزء تشکیل‌دهنده پوست و مو است. به همین دلیل مصرف غذاهایی مثل خوردن گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و شیر در تضمین سلامت پوست و مو موثر است.

سه. استفاده از محصولات مراقبتی

عوامل زیادی از جمله آلودگی هوا، اشعه‌های مخرب نور خورشید همگی عوامل محیطی هستند که سلامت و زیبایی پوست و مو را به‌خطر می‌اندازند و متاسفانه اجتناب ناپذیرند. اما با استفاده از محصولات مراقبتی که متناسب با جنس و نوع پوست و مو باشد می‌توان اثر آن‌ها را به حداقل رساند.

به عنوان مثال استفاده از آبرسان‌های پوست و مو می‌تواند از تبخیر و کاهش رطبوت طبیعی پوست و مو جلوگیری کند. همچنین استفاده از یک ضدآفتاب خوب اثر تخریبی اشعه‌های مضر نور خورشید را به حداقل می‌رساند. بنابراین استفاده از این محصولات مراقبتی و داشتن یک روتین با کیفیت برای پوست و مو را جدی بگیرید.

اگر در انتخاب و خرید محصولات زیبایی و مراقبتی دچار سردرگمی هستید و یا نمی‌دانید چه نوع پوست و مویی دارید که متناسب با جنس آن‌ها محصولات مراقبتی را خریداری کنید، پیشنهاد میکنیم سری به سایت‌هایی که در حوزه زیبایی و مراقبت و سلامت پوست و مو فعالیت می‌کنند بزنید چرا که اطلاعات جامع و کامل سایت‌هایی همچون خانمی، دیجی کالا، مجله زیبایی پری رو، سایت میس و مستر به شما کمک می‌کنند تا بهترین انتخاب و خرید را داشته باشید.

چهار. مصرف قهوه را محدود کنید

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است، شاید کنار گذاشتن قهوه کار سختی باشد اما خوب است بدانید که قهوه هم مثل همه نوشیدنی‌های کافئینی، ادرارآور است، بنابراین کم شدن آب بدن، روی پوست و مو اثر منفی دارد و در برخی موارد می‌تواند علائم بیماری‌هایی مثل پسوریازیس را وخیم‌تر کند.

پنج. اشعه نور خورشید تهدیدی برای سلامت پوست و مو

اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند زیبایی و سلامت پوست و مو به خطر بیاندازد. طبق همین موضوع بسیاری از متخصصین پوست و مو استفاده از کرم‌های ضد‌آفتاب و محصولات مراقبتی مو را به همه توصیه می‌کنند.

شش. خواب، اکسیری برای زیبایی

هر شخصی به ‌طور میانگین به7 الی 8 ساعت خواب در مدت شبانه روز نیاز دارد. خواب کمتر موجب خستگی جسم و روح می‌شود و علاوه بر ان ‌که بر کارایی مغز و تمرکز اثر منفی می‌گذارد همچنین موجب آسیب به سلامت پوست و مو خصوصا پوست خواهد شد. بنابراین خواب کافی را جدی بگیرید.

جمع بندی

امروزه مراقبت از پوست و مو دغدغه‌ای بزرگ برای بسیاری ز افراد است. خوب است بدانید فقط با چند روش ساده می‌توانید مو و پوستی سالم و شاداب داشته باشید. تغییراتی ساده و جزیی در سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی سالم و همچنین استفاده ازمکمل‌های پوست و مو نقش بسزایی در حفظ سلامت پوست و مو دارد.