8 بهترین لوازم ورزشی و بدنسازی زنانه 

در این پست، 8 بهترین لوازم ورزشی و بدنسازی زنانه را معرفی می کنیم. بیشتر افرادی که زندگی سالم دارند، پیروی از یک رژیم غذایی خود یا ورزش کردن را انتخاب کرده اند. شما می توانید در خارج از منزل یا در خانه، به طور مستقل ورزش کنید، یا به باشگاه بپیوندید تا بتوانید توسط یک مربی آموزش ببینید. و برای اینکار نیاز دارید لوازم بدنسازی زنانه را بشناسید.

همیشه توصیه می شود تجهیزات لازم را خریداری کنید که حداقل راحتی و ایمنی را حین ورزش برای خودتان تضمین کند. برای کسانی که به تازگی به باشگاه پیوسته اند یا نیاز به تهیه لوازم ورزشی دارند، ما لیستی از مهمترین لوازم ورزشی را گردآوری کرده ایم. مثلا، شما همیشه باید برخی از چیزهای اولیه مانند حوله، نگهدارنده تلفن همراه یا بطری های آب قابل استفاده مجدد را داشته باشید.

1. کیف بدنسازی با محفظه کفش

یک کوله پشتی با جیب‌ها و محفظه‌های مختلف زمانی می‌تواند مفید باشد که مجبور باشیم لباس‌ها یا کفش‌های خیس و عرق کرده را به همراه دیگر وسایل حمل کنیم. یک کیف با ظرفیت 40 لیتر، این امکان را فراهم می کند زیرا علاوه بر محفظه اصلی، ده جیب دیگر شامل یک جیب کفش خاص و مستقل را شامل می شود. این کیف های ورزشی معمولاً از پارچه آکسفورد ضد آب ساخته می شوند.

اما زمانی که نیازی به نگهداری چیزهای ضروری نداریم، راه حل مناسب ممکن است در حمل وسایل در یک کیف کشی سبک وزن باشد. این کیف ها دارای دو بند شانه بوده و شامل یک جیب زیپی هم می باشند. طراحی بیرونی کیف، بلوک های رنگی را با یک پانل مشبک کوچک جایگزین می کند. می توان آن را در 6 رنگ مختلف خریداری کرد که البته بسته به انتخاب، قیمت آن متفاوت است.

بیشتر بخوانید: نکات مهم ورزش بدنسازی برای خانم ها

2. قفل امنیتی برای کمد باشگاه بدنسازی

تقریباً همه باشگاه‌های بدنسازی مجهز به کمدهایی هستند که می‌توانید وسایل خود را در حین انجام ورزش در آن جا بگذارید، اما معمولاً برای بسته نگه داشتن و ایمن نگه داشتن قفل لازم است. شما می توانید قفل های امنیتی از در سایز 7.9 در 4 سانتی متر و جنس فولاد آبکاری شده را پیدا کنید. شما تا 10000 امکان برای ایجاد کد از طریق یک قفل ترکیبی 4 رقمی دارید.

3. نگهدارنده تلفن همراه و اسپیکر

یکی دیگر از امکانات، فقط نیاز به حمل وسایل کوچک مانند کلید یا تلفن همراه یا اسپیکر دارد. این نگهدارنده ها بسیار راحت و روی بازو حمل می شوند. همچنین آنها به راحتی با بدن سازگار بوده و از مواد تنفسی و مقاوم در برابر عرق و ضربه ساخته شده اند. نگهدارنده های خوب، شامل یک محفظه تلفن همراه با یک فیلتر PVC شفاف و دو جیب دیگر برای کلید یا کارت می باشند.

ولی اگر حمل موبایل روی بازوی شما راحت نیست، مدل های دیگر نگهدارنده ها که کمری هستند، می توانند انتخاب خوبی باشند. این نگهدارنده ها در 5 رنگ مختلف مانند صورتی، آبی یا خاکستری موجود است و دارای چهار دهانه در اندازه های مختلف می باشد. این دهانه ها برای نگه داشتن موبایل یا اسپیکر و… به کار می روند. آنها قابل شست و شو بوده و دارای بند کشی هستند.

بیشتر بخوانید: نکات اصولی در مورد ورزش بدنسازی (از سطح مبتدی تا حرفه ای)

4. کیف کمری دو جیب

این کیف ها دارای پوشش ضد آب هستند که در فضای باز نیز استفاده می شود. باید بگوییم که این کمربندها قابل تنظیم تشکیل اند که با دامنه کمر بین 79 تا 98 سانتی متر سازگار می باشند. درباره وزن آنها هم باید بگوییم که این محصول بسیار سبک است (تنها 70 گرم وزن دارد) که مجهز به دو جیب است: یکی 26 سانتی متری و دیگری کوچکتر 13 سانتی متری.

5. بطری های آب

در طول ورزش، آبرسانی به بدن ضروری است، بنابراین مصرف یک بطری آب قابل پر کردن توصیه می شود. برخی از مدل ها به دلیل به کارگیری مواد زیست محیطی غیر سمی خود متمایز هستند. آنها با پلاستیک کوپلی استر Tritan بدون مواد شیمیایی مانند BPA ساخته شده اند. به علاوه، آنها دارای طراحی ارگونومیک با بند حمل و درب ضد ریزش هستند.

6. حوله و لوازم بهداشتی مخصوص باشگاه

انتخاب یک حوله سبک راه حل خوبی برای باشگاه است. زیرا معمولاً در طول روز کاری یک کیف حمل می کنیم و نباید خیلی حجیم باشد. بهترین گزینه خرید مجموعه ای از دو حوله میکروفایبر است که علاوه بر اشغال فضای کم، جذب بالایی داشته و به سرعت خشک می شوند. بسته باید شامل دو اندازه باشد: یکی از 152 در 78 سانتی متر و دیگری 80 در 38 سانتی متر.

بیشتر بخوانید: باورهای نادرست درباره ورزش بدنسازی

7. مچ بند، کلاه و کمربند

مچ بندهای الاستیک به شما این امکان را می دهد که در حین تمرین از آسیب یا درد جلوگیری کنید. آنها به خصوص هنگام حمل وزنه یا تمرینات قدرتی، زیرا به تثبیت و کاهش خستگی عضلات کمک می کنند. از پنبه درجه یک و مواد الاستیک بادوام ساخته شده اند تا پشتیبانی استثنایی در هنگام بلند کردن داشته باشند. آنها پوست را تحریک نمی کنند و به اندازه کافی بلند هستند.

کسانی که دوست دارند از سر خود محافظت کنند یا موهای خود را جمع کنند، می توانند کلاه هایی بخرند که به تعریق بیشتر کمک می کند. آنها از پارچه مشبک ساخته شده اند، تنها 75 گرم وزن دارند و می توان آنها را از طریق یک بسته بندی نوار چسب روی سر تنظیم کرد. آنها در چندین رنگ موجود هستند، اگرچه قیمت آنها متفاوت است.

8. هدبندهای ورزشی برای خانم ها

یک هدبند ورزشی خوب، اجازه نمی دهد عرق پیشانی روی صورت شما سرازیر شود. هدبندهای خوب به لطف دولایه بودن عرق را جذب کرده و از 95% پلی استر ساخته شده اند. آنها مناسب برای هر نوع ورزشی (کراس فیت، دو و میدانی، فوتبال و …) می باشند، و اندازه آنها نیز قابل تنظیم است. همچنین، به خاطر فری سایز بودن، با ابعاد سر اکثر افرادی که از آن استفاده می کنند، سازگارند.