پارس ناز پورتال

قاصدک 24

نخوردن ویتامین دی = كاهش تراكم استخوانی

نخوردن ویتامین دی  = كاهش تراكم استخوانی

بیشتر خانم ها می دانند كه مصرف شیر و سایر مواد كلسیم دار غنی در طول دوره بارداری در استخوان بندی جنین و تقویت استخوانهای مادر بسیار اهمیت دارد. به غیر از كلسیم مواد دیگری كه به قوی شدن استخوانهای جنین كمك می كند ویتامین دی است.

مطالعات نشان داده، چنانچه خانم های باردار در طول دوره بارداری به اندازه كافی ویتامین دی مصرف نكنند نوزادان آنها در زندگی آینده شان با مشكل كاهش تراكم استخوان روبرو می شوند.

كمبود ویتامین دی در خانم های باردار شایع است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند، اگر خانم ها كمبود ویتامین دی را در بدنشان جبران كنند، خطر پوكی استخوان كاهش می یابد. احتمال دارد، خانم های بارداری كه 3 ماه آخر بارداری آنها در ماههای زمستان كه تابش نور خورشید كم تر است، به مكمل های ویتامین دی برای نگهداری از سلامت استخوانهای نوزادشان نیاز دارند.

ویتامین دی در شیر های غنی شده و غلاتی كه با شیر به هنگام صبحانه مصرف می شود، ماهی های روغنی و تخم مرغ یافت می شود و با تابش نور خورشید فعالیت آن در بدن بیشتر می شود.