چرا بارداری شرایطی مناسب برای تولید سلولیت است؟
تشکیل سلولیت باعث آبیاری نامناسب بافت ها میگردد، بنابراین انعطاف پذیری شان را از دست میدهند. در نتیجه، توده ها شکل میگیرند و بر روی پوست چین های به وجود میآید که ظاهری «پوست پرتقالی» پیدا میکند. و در آینده به خصوس در زمان بارداری، یک هورمون دیگر نیز نقشی مهم ایفا میکند و آن پرولاستین است.
این هورمون به طور طبیعی و برای آماده کردن پستان ها تولید میگردد. اما این هورمون نیز در تشکیل سلولیت همکاری میکند و باعث تشکیل ذخیرۀ سلول های چربی میشود، به طوری که احتباس آب در بافت های چربی را افزایش میدهد. و در نهایت، در آخرین هفته های بارداری، وزن و حجم نوزاد این پدیده را با فشرده کردن عروق
توصیه های ضد سلولیت برای خانم های باردار
2. از افراط در مصرف چربی ها، به ویژه چربی های حیوانی و چربی های پنهان خودداری کنید (گوشت، پنیر، چیپس، سرخ کردنی ها، پیراشکی گوشتی، بیسکویت).
3. تغذیه تان را سرشار از امگا 3 کنید، دو بار در هفته ماهی بخورید، ترجیحاً ماهی های کوچک (ساردین، مارکو، ماهی آزاد). امگا3، فواید سه گانه ای دارد:
امگا 3 برای رشد مغز نوزاد مفید است، ضمناً هم در دورۀ بارداری و هم شیردهی به کم کردن وزن کم میکند و در نهایت خطر تولد کودک نارس را کاهش میدهد.
4. از مصرف بیش از حد نمک، پوشیدن کفش های پاشنه بلند، نشستن طولانی مدت و جمع کردن پاها پرهیز کنید زیرا این عوامل مانع از گردش مناسب خون
5. به طور مرتب یک فعالیت جسمی مناسب با وضعیت بارداری تان انجام دهید.
6. تا بیشترین زمان ممکن، شیردهی را ادمه دهید. شیردهی باعث کاهش سریع وزنی که طی بارداری اضافه شده، میگردد، سلولیت ها نیز کاهش مییابند. اما فواید شیردهی به این ختم نمیشود و آثار دیگری نیز دارد، از جمله: کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان و احتمالاً کاهش خطر پوکی استخوان. شیردهی بر کودک نیز اثر دارد، باعث افزایش رشد، پیشگیری از عفونت و کاهش احتمال چاقی های بعدی میگردد. ضمناً نباید محکم شدن پیوندهای میان مادر و فرزند طی ایام شیردهی را نباید از یاد برد.