از کودکی در حال هدف گزینی بوده اید. درحدود یکسالگی راه رفتن را شروع کرده‌اید و اینکار رابه کمک مبل، صندلی، میز، ظرفشویی آشپزخانه، طبقه هاي یخچال و … انجام داده اید! بعداً یک نفر را دیده اید کـه پشتک می زده اسـت با دیدن او بـه خودتان گفتید: مـن هم می‌توانم اینکار را بکنم و بعد آنرا هر چند ناشیانه اما انجام دادید بین سه تا هفت سالگی خواندن را شروع کرده‌اید .تقریباً در همین محدوده بارها از دوچرخه افتاده اید تا بتوانید بالآخره تعادل خودرا حفظ کنید و موفق شوید.

بعد ازآن در مدرسه یک تیم تشکیل داده اید «مثلاً تیم بسکتبال، والیبال، فوتبال، مطالعه درسی و…» گاهی اوقات نیز اهدافتان شخصی تر بوده اند «مثلاً بردن مسابقه، نوشتن بهترین انشاءمدرسه، آموختن یک برنامه جدید کامپیوتری و….» بـه هرحال همیشه در حال هدف گزینی بوده اید و بـه عده اي از انها نیز رسیده اید شاید ستاره ي تنیس نشده باشید ولی تیم تنیس کـه تشکیل داده اید و یا اگر قهرمان بازیهای کامپیوتری نشده اید، حداقل یک مسابقه لذت بخش کـه داشته اید! ودر این میان چیزهای زیادی در مورد هدف گزینی آموخته اید.

اهدافی برای تمام فصول!

هر چـه کـه بزرگ‌تر میشوید ،هدف هاي شـما مهمتر می‌شوند الان نیز مشغول تصمیم‌گیری هستید.

عده اي از تصمیمات میتوانند یک عمر طول بکشند «عاداتی مثل کتابخوانی، مطالعه و تحقیق، پرداختن بـه یک ورزش خاص ویا عاداتی منفی مثل سیگار کشیدن، مصرف مواد و…» و یااینکه “جهت” زندگی شـما را تعیین کنند «مثلاً قبولی در دانشگاه، نظامی شدن، سرکاررفتن، ازدواج و ….» هم چنین در دوران نوجوانی و اوایل جوانی درباره ارزش هاي سیاسی، دینی، اجتماعی و اخلاقی نیز بـه تصمیم‌گیری و هدف گزینی میپردازید.

پای بند چـه چیزی هستید؟

برای این کـه مسئولیت زندگی خودرا بپذیرید باید بدانید کـه چـه چیزهایی برای شـما مهم هستند اگر ندانید پایبند چـه چیزی هستید، چطور می‌توانید تصمیم یگیرید؟ امام علی «ع» می فرمایند: شناخت خود شناخت خدا را در پی دارد.

در مورد مسائل زیر چـه احساس و نظری دارید؟

– دین

– پول

– سیاست

– تحصیل

– کار

– ازدواج

– محیط زیست

مراقبت خود و محبت بخود بشما این امکان را می‌دهد کـه ابتدا خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید و بدانید کسیکه خودش را نپذیرفته و دوست نمی دارد نمی‌تواند محبت و عشق حقیقی را نثار دیگران کند

برای خودشناسی بیشتر مـا راهکارهای عملی زیرا را پیشنهاد می‌کنیم:

1- چیزهای مهم: پنج مورد از مهم‌ترین چیزهای زندگی خودرا بنویسید انها رابه ترتیب اولویت از یک تا پنج بنویسید اگر دوست دارید می‌توانید احساستان درباره ي این لیست 5 تایی رابا یکی از دوستان همسر یا والدین خود در بین بگذارید.

2- نگاه بـه آینده: 5 مورد از مهم ترین چیزهایی راکه فکر می‌کنید در آینده تغییر خواهند کرد بنویسید بنظر خودتان این لیست در 10 یا 30 سال آینده چـه تغییراتی خواهد کرد؟

3- نگاه بـه گذشته: فرض کنید 95 ساله هستید در کمال آرامش در ایوان خانه اي با صفا نشسته اید و بـه منظره زیبایی چشم دوخته اید حالا زندگی‌تان را مرور کنید: کارهای مهمی کـه انجام داده اید چـه بوده اند؟ آیا توانسته اید کارهای مورد نظر خودرا انجام دهید؟ بچه و نوه دارید؟ دوستان شـما چـه کسانی هستند؟ چـه خاطرات خوبی دارید؟ چـه حوادث تلخی را پشت سر گذاشته اید؟ آیا از زندگی گذشته تان راضی هستید؟ آیا از خودتان راضی هستید؟ آیا چیزی را نیز بدنیا داده اید؟

چیزهایی راکه دراین تخیل کشف کرده‌اید بنویسید دوست دارید چطور زندگی کنید کـه در 95 سالگی احساس رضایت کنید؟

هدف از روابطتان را معلوم کنید

مـا نیازهای زیادی داریم از نیاز بـه غذا تا نیاز بـه خواب، مسکن، پول هم چنین بـه عشق، محبت، تأیید و تشویق شدن احتیاج داریم وقتی بدانید چـه نیازهایی دارید و نیازهای خودرا برآورده کنید دیگر بـه دیگران متکی و محتاج نخواهید شد.
پیشگویی پنجاه سال بعد

امام صادق«ع» می فرمایند: سست و تنبل نباش تا آنکه تـو را می شناسد تحقیرت نکند. اگر روی خودتان حساب باز کنید و مراقب خودتان باشید استقلال کسب خواهید کرد این بـه معنای بریدن از دیگران نیست بلکه مراقبت خود و محبت بخود بشما این امکان را میدهد کـه ابتدا خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید و بدانید کسیکه خودش را نپذیرفته و دوست نمی دارد نمی‌تواند محبت و عشق حقیقی را نثار دیگران کند در واقع با پذیرش خود دیگر حاضر نیستید برای جلب محبت دیگران دست بـه هر کاری بزنید و حیت ارزش هاي خودرا زیرپا بگذارید کسانی

کـه بـه خاطر عشق و محبت خودرا میفروشند در واقع برده عشق میشوند! اگر با خودتان خوش رفتاری کنید و سلامت، شادمانی و ارزش هاي اصیل درونی خود راحفظ کنید دیگران سعی خواهند کرد با شـما دوست شوند امام صادق«ع» فرمودند: سه چیز دوستی را طلب میکند: دینداری، خوش خلقی و تواضع.

بخصوص در سنین جوانی باید بـه خاطر داشته باشید کـه عجز و درماندگی و بـه اصطلاح آویزان شدن برای پیدا کردن دوست یا شریک زندگی دوستان خوبی را برایتان بـه همراه نخواهد داشت. وابستگی و نیازمندی می‌توانند عده اي راجذب شـما کنند ولی نمی‌توانند روابط سالمی را برایتان مهیا کنند درباره ازدواج نیز مکررا دیده شده اسـت کـه افراد بـه خاطر دستیابی بـه فرد مورد نظرشان دست بـه هرکاری زده و از ارزش هاي مهمشان نیز دست کشیده اند نکته غم

انگیز زندگی این افراد این اسـت کـه طبق معمول آن عشق را نیز از دست میدهند زیرا خصوصیاتی کـه از آن ها موجودی دوست داشتنی می سازد «مثلاً پایبندی بـه اصول، متعهد بودن بـه ارزش ها و…» را فروخته اند!

هدف داشتن یا نداشتن؟

اگر بدانید میخواهید کجا بروید بیشتر احتمال خواهد داشت بـه آنجا برسید. برنامه داشتن برای زندگی و یا آینده ي نزدیک «اهداف کوتاه مدت» و دور «اهداف بلند مدت» باعث میشود احساس کنید زندگی تان هدف دارد .بی هدف بودن ،تقلید از دیگران و طبق میل دیگران زندگی کردن شاید راحت باشد اما مسلما لذت بخش نیست!

هدف گزینی اساس زندگی صحیح اسـت کسیکه در زندگی اش هدف ندارد و معلوم نیست بـه دنبال چـه چیزی اسـت نمیتواند رشد کند بلکه چون مردابی راکد می‌ماند
هدف شـما چیست؟

هدف هاي خودتان را روی یک تکه کاغذ بنویسید و آن رابه بخش هاي کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنید.

اهداف کوتاه مدت، اهدافی هستند کـه میخواهید در عرض کمتر از 5 سال آینده بـه انها برسید.

اهداف میان مدت، اهدافی هستند کـه بین 5 تا 20 سال آینده می‌خواهید بـه انها برسید.

اهداف بلند مدت، اهدافی هستند کـه بین20 تا30 و40 سال بعد و همین طور بالاتر قصد دارید بـه انها برسید.

این اهداف «درهر سه بخش» می‌توانند شامل اهداف تحصیلی، شغلی، روابط با دوستان، خانواده، ازدواج، محل زندگی، رشد معنوی و دینی، تهذیب اخلاقی و … باشند اگر مشخص کردن این اهداف سخت اسـت از قوه تخیل خود استفاده کنید تخیل بشما کمک می‌کند برنامه هاي مختلف را امتحان کنی. سبکهای مختلف زندگی را تجسم کنید. ببینید کدامیک از انها در شـما احساس خوبی ایجاد می‌کنند و با شخصیت و خلق و خوی شـما بیشتر جور اسـت؟ مثلاً تصور کنید در بعد علمی رشد زیادی داشته اید زندگیان را در 20 سال آینده تصور کنید آیا آنرا

همینطورسبکهای مختلف زندگی را تصور کنید تا انچه را بیشتر می پسندید و با روحیاتتان بیشتر هماهنگ اسـت را پیدا کنید کمک گرفتن از یک مشاور خبره دراین موضوع بـه واقع نگری و هدف گزینی درست شـما کمک بسیاری می‌کند.

حال وقت تشویق اسـت

پس از مشخص کردن اهدافتان وقت عمل کردن بـه آن می‌رسد! از اهداف کوتاه مدت شروع کنید و آن ها رابه بخش هاي کوچک تر «هدف هاي امروز – هفته بعد – ماه بعد – سال بعد» تقسیم کنید درصورت لزوم هر زمانی میتوانید در اهدافتان بازنگری کنید. بسیار مهم اسـت .هرگاه بـه اهدافی دست یافتید خودتان را بابت رسیدن بـه آن «حتی اگر بسیار بسیار کوچک و ناچیز باشد» تشویق کنید البته انتخاب نوع تشویق و تحسین بـه عهده ي خود شماست ولی یادتان باشد کـه هر تشویقی با هدفتان متناسب باشد.

هدف گزینی اساس زندگی صحیح اسـت کسیکه در زندگی اش هدف ندارد و معلوم نیست بـه دنبال چـه چیزی اسـت نمی‌تواند رشد کند بلکه چون مردابی راکد میماند انسان برای رشد و پیشرفت لازم اسـت کـه اولا نیازهای خودرا بشناسد و سپس برآن اساس هدف گزینی کرده ودر آخر با برنامه ریزی بـه اهدافش جامه عمل بپوشاند.