با خاصیت هـای خوب پوست لیمو آشنا شوید 

پوست لیمو از خود لیمو خاصیت هـای بیشتری دارد،مـا دراین مقاله بشما خواهیم گفت کـه خاصیت هـای پوست لیمو چیست. پوست لیمو آنقدر خواص و کاربرد و فایده دارد کـه بیشتر پزشکان خاصیت پست لیمو را آب لیمو بیشتر می‌دانند. حتماً شـما هنگام مصرف لیمو پوست آنرا گرفته و دور میریزید ولی باید بدانید کـه تا بحال اشتباه میکردید و نباید پوست لیمو را دور ریخت.

پوست لیمو یکی از مهمترین عوامل استحکام استخوان هست و بـه اسانی می‌تواند پوکی استخوان را درمان کند.تعداد زیادی از مـا درمورد خواص خوب و ارزش خوراکی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابر این بهتراست گذشته از دور انداختن پوست لیمو کمی بـه خواص آن فکر کنیم، چرا کـه حتی پوست لیمو نیز بسیار خوب هست.

پوست لیمو

برترین روش برای خوردن پوست لیموترش

اکنون اجازه دهید برترین شیوه برای خوردن پوست لیموترش را توصیه کنیم. ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. سپس آنها را خرد یا رنده کنید. حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد بهرهگیری کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید.این برترین شیوه هست تا هم از مزه و هم از خواص خوب پوست لیمو بهره‌مند شوید.

پوست لیمو بـه بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C هست کـه در حفظ و درد التیام سلامت استخوان نقش دارد. همینطور از ابتلا بـه مریضی‌هایی مثل پوکی استخوان، آرتریت رماتوئید و رماتیسم التهابی پیش گیری میکند.

همینطور در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارند. پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات هست کـه منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن میباشد. مردم بندرت آگاهی دارند کـه از پوست لیموترش در جلوگیري و درمان سرطان بهرهگیری میشود. پوست لیموترش حاوی سالوسترولQ 40 و لیمونن میباشد کـه با سلول‌هـای سرطانی موجود در بدن مبارزه میکند.

همینطور فلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون میشود کـه در التیام سلامت قلب خوب هست. وجود پتاسیم در پوست لیموترش باعث حفظ فشار خون در سطح مناسب میشود. اضافه بر این پوست لیموترش از مریضی‌هـای قلبی، حمله قلبی و ابتلا بـه دیابت جلوگیری میکند.

پوست لیموترش همینطور برای بهداشت دهان و دندان خوب هست.کمبود ویتامینC مشکلاتی نظیر خون ریزی لثه،اسکوروی و التهاب لثه رابه وجود می آورد. پوست لیموترش سرشار از اسید سیتریک میباشد کـه می تواند کمبود ویتامینC موجود را فراهم سازی کند بـه علاوه با مشکلات شناخته شده دهان و لثه بـه مبارزه بپردازد.

در کاهش وزن نیز موثر هست. پوست لیموترش دارای اجزاء ترکیب کننده‌ای هست کـه بـه عنوان پکتین شناخته شده هست و مسئولیت کاهش وزن بدن رابه عهده دارد. اضافه بر این پوست لیموترش در جلوگیري از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌هـای تیره نقش دارد. رادیکال‌هـای آزاد نقش بسیار مهمی دراین فرایند بازی می‌کنند. همینطور انها سرشار از آنتی‌اکسیدان میباشند کـه تا حد زیادی در زهر زدایی پوست نقش دارند.

از دیگر مزایای خوب پوست لیموترش می‌توان بـه پاک سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، پیشگیري از سکته و … اشاره کرد.