بیوگرافی فریده سپاه منصور هنرپیشه تئاتر، تلویزیون و سینمای ایرانی در تاریخ 15 فروردین 1326 و در تهران زاده شد. وی در سال 1368 با بازی در سریال “امام علی” و در سال 1382 با بازی در فیلم های “مارمولک” و “مهمان مامان” به شناخته بیشتری بین مخاطبان دست یافت. سپس در سال 1386 با نقش آفرینی در سریال “مرگ تدریجی یک رویا” به اوج شهرت رسید.

بیوگرافی فریده سپاه منصور از دانشکده هنرهای دراماتیک تهران در رشته نقاشی و در مقطع دیپلم فارغ التحصیل گردیده است. وی از دوران دبستان به اجرای نمایش در تئاتر می پرداخت و در دوران دبیرستان نیز دکلمه می نمود. همچنین پدرش دیوان اشعار شعرای زیادی را برای خانم سپاه منصور خریداری می نمود.
وی از زمانی که متوجه علاقه خود به بازیگری شد می دانست که مخالفت خانواده را به همراه دارد ولی از از هدف خود دست نکشید. پس در دانشکده هنرهای دراماتیک ثبت نام کرد و زمانی که استاد نداشت وارد کلاس های استاد سمندریان می شد و وسط صحنه به اجرا می پرداخت. خانم سپاه منصور معلم اول و آخر 80% از بازیگران ایرانی را مرحوم حمید سمندریان می داند.

در بیوگرافی فریده سپاه منصور هیچگونه اطلاعاتی درباره والدین، خواهر یا برادر این بازیگر در دسترس نیست.

در بیوگرافی فریده سپاه منصور آمده که در سال 1350 و زمانی که 24 سال سن داشت با بازیگر 23 ساله ایرانی آقای هوشنگ توکلی زندگی مشترک تشکیل داد. حاصل ازدواج این زوج هنری یک فرزند دختر می باشد. دختر وی از همان دوران بچگی به بازیگری علاقه داشت و خانم سپاه منصور از او خواست برای ادامه علاقه خود باید در کلاس های حمید سمندریان شرکت کند.
وی در ششم دبستان قصد داشت در کلاس ها شرکت کند اما مادر گفت زود است. سپس دیپلم را گرفت و این دفعه نیز با مخالفت مادر مواجه شد. در نهایت لیسانسش را اخذ نمود و پس از ازدواج راهی خارج شد. زمانی که به ایران برگشت در کلاس های بازیگری شرکت کرد.

باتوجه به بیوگرافی فریده سپاه منصور، این بازیگر فعالیت هنری خود در دوران دانشجویی و با تئاتر آغاز نمود. سپس در سال 1349 در دانشکده هنرهای دراماتیک پذیرفته شد و با این وجود تحصیلات خود را در نیمه رها کرد. البته در سال 1356 مجددا وارد دانشکده شد و این باز نیز ترک تحصیل را به دنبال داشت.
خانم سپاه منصور با این وجود از سال 1349 وارد تئاتر شد و فعالیت خود را تا سال 1361 ادامه داد. وی بعد از انقلاب و دوری از بازیگری در سال 1362 با بازی در تله تئاتر “لومومبا” به این عرصه بازگشت. در سال 1365 با بازی در سریال “مدرس” به کارگردانی سیروس شکیبایی در قاب تلویزیون ظاهر شد. در سال 1366 با نقش آفرینی در فیلم “ردپایی بر شن” روی پرده سینما رفت. از آثار سینمایی و تلویزیونی این بازیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد.
علایق فریده سپاه منصور
این بازیگر به گل و گیاه علاقه مند بوده و با این وجود در نگهداری آنها زیاد مهارت ندارد و به همین دلیل و به نظر او یک گلدان گل در خانه کفایت می کند. وی عاشق آشپزی می باشد و تمام غذاها را به غیر از هویج پلو و رشته پلو عالی درست می کند. البته دلیل چنین موضوعی این است که خود این دو نوع غذا را میل نمی کند.
این بازیگر رابطه چندانی با تکنولوژی ندارد و از تلفن همراه در حد پیامک و زنگ زدن استفاده می کند. البته برخی مواقع از کامپیوتر برای خواندن داستان های کوتاه استفاده می نماید. خانم سپاه منصور با خواهران خود در ارتباط بوده و دوست های او یکی دو تا هستند که زمان استراحت و کار آنها با هم مطابقت ندارند. بنابراین بیشتر تلفنی با همدیگر در ارتباط می باشند.
فیلم سینمایی “مهمان مامان” به نویسندگی، تهیه کنندگی و کارگردانی داریوش مهرجویی در ژانر کمدی و در سال 1382 ساخته شد. داستان این فیلم درباره خانواده ای بوده که مادر باخبر می شود برای وی مهمان می آید. مهمان خواهرزاده اش با عروس می باشد و مادر برای حفظ آبرو نگران و دستپاچه می شود و در حال آماده سازی ظاهر خانه است.
همچنین مادر برای سر سفره مرغ ندارد و دست به دامان همسایه اش به اسم مش مریم می شود. البته پسر کوچک خانواده نیز به مغازه پدر دوستش رفته و قصد دارد که مخفیانه مرغ و ماهی بردارد که گیر می افتد.
خانم سپاه منصور در این فیلم به عنوان کاراکتر مش مریم با بازیگرانی از جمله گلاب آدینه، پارسا پیروزفر، امین حیایی، حسن پورشیرازی، ژاله علو، نسرین مقانلو، ملیکا شریفی نیا، علیرضا جعفری، بهنوش بختیاری، آفرین عبیسی و … به ایفای نقش پرداخته است.