آموزش درست کردن آب میوه و سزیجات لذیذ را برایتان داریم که جدای از خوش مزه بودن خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید تعداد زیادی از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.
دوران مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
مواد لازم برای تهیه آب میوه و سبزیجات :
چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ شماره
خیار خرد شده ۱ شماره
زنجبیل تازه خرد شده ۲ شماره
پودر زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
آب لیمو ۱ تا ۳ شماره لیمو
سیب خرد شده ۱ شماره
اسفناج خرد شده ۱ دسته بزرگ
هویج خرد شده ۲ شماره
طرز تهیه آب میوه و سبزیجات :
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آنرا از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
آب میوه و سبزیجات,درست کردن آب میوه و سبزیجات
این آبمیوه مفید را میتوانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید
این آبمیوه مفید را میتوانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هرروز یک لیوان ازآن بنوشید.