ورزش کردن می تواند سلامت انسان را در حال و آینده تضمین کند، عدم تحرک کافی انسان ها می تواند عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد. ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت 14 روز باعث افزایش احتمال مریضیهاي مزمن میشود.
به گزارش پارس ناز فعالیت نداشتن باعث بروز مریضیهایي همچون دیابت نوع دوم و مریضیهاي قبلی میشود.بررسیهاي اخیر نشان داده هست که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته نیز می تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط هست. چاقی مفرط خود می تواند باعث ایجاد مریضیهاي قلبی و حتی سرطان شود.
ورزش نکردن به میزان کافی باعث می شود که استخوانها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.بررسیها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.