دلیل سفت شدن شکم مادران باردار چیست؟ 

سفت شدن شکم مادران باردار برای بعضی نگرانی هایي به همراه دارد و ما در این مقاله سعی داریم تا به علت این سفت شدن شکم بپردازیم. بارداری زمانی شگفت انگیز در زندگی هست. این دوره مزایا و معایبی دارد. اضافه بر هیجان هایي که در بارداری وجود دارد شرایطی استرس زا نیز اتفاق میوفتد. سفت شدن شکم و درد قسمت پایین پشت دو نگرانی اصلی مادر هست.

سفت شدن شکم در بارداری
بارداری تغییراتی زیادی در بدن ایجاد میکند که به علت تغییرات هورمونی هست. با تغییر مرکز ثقل، درد در مفاصل و تاندوم ها و مشکلات گوارشی و جریان خون اتفاق میوفتد. سفت شدن شکم گاهی با گرفتگی عضلات اشتباه گرفته می شود. با پیشروی بارداری، رحم احساسی دارد که به پوست فشار وارد می‌ کند.

اگر شما چاق باشید این سفت شدن را کمتر از زن هاي لاغر حس می کنید. شما در این حالت حس می کنید معده در فاصله هاي زمانی غیر منظمی سفت می شود و فکر می کنید انقباضات هست. این سفت شدن شکم خیلی طول نمی کشد اما بعضی خانم ها ادعا می‌ کنند این سفت شدن شکم حدود پنج دقیقه طول می کشد.

سفت شدن شکم اغلب همراه با افزایش وزن هست. افزایش وزن باعث کشیدگی پوست و انقباضات براکستون هیکس و درد اشتباهی زایمان می شود. انقباضات براکستون هیکس به آماده شدن بدن برای درد درست زایمان کمک میکند.

سفت شدن شکم در ابتدای بارداری
در ابتدای بارداری، کشیدگی رباط ها باعث سفت شدن شکم می شود. با رشد جنین، رحم کشیده می شود و به اندام ها فشار وارد می‌ کند. در این صورت شکم سفت می شود و احساس ناراحتی در شکم خواهید داشت. درد رباط گرد در ابتدای بارداری امری متعارف هست. ممکن هست این مسئله خیلی منظم نباشد. اضافه بر این یبوست در بارداری، غذای چندان یا نفخ شکم در دوران بارداری نیز باعث سفت شدن شکم می شود.

سفت شدن شکم در انتهای بارداری
در انتهای بارداری، حرکات جنین باعث سفت شدن شکم می شود. با پیشروی بارداری، شکم به خاطر رشد جنین بزرگ می شود. فضای شکم شما حاوی اندام هاي داخلی و جنین هست. سفت شدن شکم کاملا واضح هست و چند ماه آخر این سفت شدن دائمی هست. رحم رشد کرده و حرکات جنین باعث سفتی شکم می شود.

افزایش وزن در بارداری همراه با سفت شدن شکم می باشد. چربی جمع شده زیر پوست باعث کشیدگی دیواره شکم و سفتی شکم می شود. مشکلات معده نیز در انتهاب بارداری باعث سفت شدن شکم می شود. اما این سفت شدن خیلی ادامه پیدا کرد احتمال دارد نشانه زایمان زودرس باشد. هورمون پروژسترون معمولا برای پیشگیری از زایمان زودرس بهره گیری می شود.

ترک شکم بعد از زایمان

در ماههای اخر بارداری، رحم رشد کرده و حرکات جنین باعث سفتی شکم می شود

دلایل دیگر سفتی شکم در بارداری
انقباضات براکستون هیکس: انقباضات براکستون هیکس در سه ماهه دوم و سوم بارداری باعث سفت شدن شکم می شود. این انقباضات معمولا به جای درد اشتباه زایمان اشتباه گرفته می شود و معمولا بدن را برای انقباضات حقیقی زایمان آماده می‌کند. درد و انقباضات حقیقی زایمان در فاصله هاي منظمی و به صورت ریتمیک اتفاق میوفتد. سعی کنید تعداد انقباضات و مدت زمان آن را ثبت کنید. این اطلاعات به دکتر کمک می‌کند.

جداشدگی جفت: جفت برای تغذیه جنین در حال رشد بسیار مهم هست. در شرایط نرمال جفت به ماهیچه هاي دیواره رحم چسبیده هست. گاهی اوقات این جفت جدا می شود و به قسمت پایین رحم حرکت می‌کند. در این حالت خونریزی اتفاق میوفتد و رحم سفت می شود. این سفت شدن موقتی نیست و خیلی طول می کشد. جداشدگی جفت برای مادر و جنین بسیار خطرناک هست.

وعده خوراکی سنگین: معده به جنین در حال رشد و رحم فشار وارد میکند و خوردن غذای سنگین باعث می شود این فشار افزایش یابد. بهتر هست همه ي وقت غذای سالم و در فاصله زمانی هاي منظم بخورید.

یبوست: اکثر خانم ها در بارداری یبوست را تجربه میکنند. یبوست باعث تشکیل گاز و نفخ می شود. در این صورت احساس سفتی شکم خواهید داشت.

چه زمانی نیاز هست برای سفتی شکم در بارداری به دکتر مراجعه کنید؟
اگر سفتی شکم مدت زمانی طولانی تر به طول انجامید احتمال دارد بارداری شما به خطر بیفتد. اگر بیش از یک ساعت سفتی را حس کردید بهتر هست به دکتر مراجعه کنید. شرایط زیر نیاز به مراجعه به دکتر دارد:

اگر در یک ساعت بیش از چهار بار سفتی شکم را حس کردید بلافاصله به دکتر مراجعه کنید.

اگر سفتی بعد از چند دقیقه محو نشد و ادامه پیدا کرد به دکتر مراجعه کنید.

اگر به خاطر سفتی شکم، در حاملگی تنگی نفس حس کردید به دکتر مراجعه کنید.

اگر همراه با سفتی شکم درد احساس کردید به دکتر مراجعه کنید.

درمان سفتی شکم در بارداری
درمان سفتی شکم به علت ایجاد آن بستگی دارد.اگر انقباضات براکستون هیکس باعث سفتی شکم شود با تغییر حالت نشستن می‌تواند بهبود یابید. بعنوان مثال اگر نشسته اید بلند شوید و راه بروید یا برعکس.اگر سفتی شکم به خاطر انقباضات رحم یا حرکات جنین باشد، درمانی نیاز ندارد.

سفتی شکم در بارداری معمولا بی ضرر هست اما زایمان زودرس نیز باعث سفتی شکم می شود. بنابراین سفتی شکم را نادیده نگیرید.از دکتر برای تمارین تنفسی برای کشیدگی ماهیچه هاي شکم بپرسید.

مایعات چندان بخورید.

به مقدار کافی استراحت کنید.

سفت شدن شکم باعث می شود بعضی فعالیت هاي هرروز مثل پوشیدن کفش، خم شدن یا خوابیدن به پهلو سخت تر شود. سعی کنید تمارین تنفسی انجام دهید تا به شما کمک کند مشکلات تنفسی ناشی از سفت شدن شکم برطرف شود.

تفاوت بین انقباضات براکستون هیکس و درد حقیقی زایمان چیست؟
 به گزارش پارس ناز ساده نیست اما علائم به شما کمک می‌ کند. علامت نخست درد زایمان درد شدید هست اما براکستون هیکس خیلی نادر هست و به پشت حرکت می‌ کند. درد زایمان منظم هست و با گذشت زمان شدیدتر می شود. در هنگام درد زایمان، با راه رفتن یا تغییر حالت و چیزی خوردن درد از بین نمی رود. در این صورت به دکتر مراجعه کنید.

در این حالت حس می کنید جنین به قسمت پایین شکم حرکت کرده هست و ترشحات آبکی و خونی واژن نیز افزایش می یابد. در حالتی که انقباضات افزایش یابد کیسه آب پاره می شود. درد این صورت غیر قابل تحمل می شود و نمی توانید به راحتی راه بروید یا حرف بزنید.

منبع: ooma.ir