پارس ناز پورتال

دستور تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

مجموعه : آموزش آشپزی
دستور تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

دستور تهیه املت سبزیجات غذای کودکان ، آماده سازی : 5 دقیقه ، پخت : 30 دقیقه

مواد لازم برای 1 نفر :

 هویج     1 عدد
 کدو     1/2 عدد
 کلم بروکلی     50 گرم
 ماست     3 قاشق غذا خوری
 تخم مرغ     2 عدد
 روغن زیتون     1 قاشق غذا خوری
 نمک     به میزان لازم

 

طرز تهیه :
هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

 

 

 

منبع: بریونی

 

 

 

Xبستن تبلیغ
تبلیغات