5 خصوصیت رفتاری که با طول عمر رابطه دارند 

به شما خصوصیات رفتاری را معرفی میکنیم که می‌توانند با طول عمر افراد رابطه داشته باشند و منجر به افزایش عمر شوند. تصورات درمورد افراد پیروز _حتی آن عده که موفقیت‌ها و موقعیت‌ مناسب خود را ارث میبرند_اینجور هست که آن ها از خصوصیاتی بهره‌مند میباشند که آن ها را از حین تولد و به طور ذاتی داشته‌اند و خب همین مسئله باعث میشود ایشان با بهره گیری از چنین خصوصیاتی در آینده به افرادی پیروز تبدیل شوند

جدید ترین تحقیقات روی بیش از 8 هزار مرد و زن بالای 50 سال نشان میدهد آن چه که پیشتر درمورد خصوصیات ذاتی که منجر به موفقیت می شوند گفته می‌شده ،‌صحیح نیست.بنا به گزارش بیزنس اینسایدر ویژگی‌هایي مثل خوش بینی و ثبات قدم می‌تونند قابل یادگیری و اکتسابی باشند و گرچه نقش مهمی در سلامت و خوشبختی افراد مدت‌ها بعد از این که در نخستین شغل خود مشغول شدند ایفا کنند.

یافته‌هاي جدید در این گزارش بر زمینه تحقیقات چند دهه قبل هست که ارتباط بین رفاه و طول عمر را با تقویت خصوصیت خوشبینی تعریف می کند. با مرور ادامه مقاله متوجه خواهید شد که شما از کدامیک از این ویژگی‌ها برای بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر برخوردار هستید.

وجدان (وظیفه‌شناسی)

در جدید ترین تحقیق منتشر شده روز دوشنبه در مجوعه مقالات ژورنال آکادمی علوم ارتباط بین وجدان (و وظیفه شناسی) راکه میتواند به معنای کارآمد بودن هم تلقی شود _در حالی که فرد کمتر ریسک پذیر باشد_ با افزایش سطح رفاه و خوشبختی همراه 4 خصوصیات دیگر تعریف کرده‌اند.

با این حال از بین بیش از 8 هزار افراد حاضر در این تحقیق فقط 23 درصد از آن ها با بهره‌مندی از ویژگی با وجدانی و وظیفه شناسی شناخته شده‌اند.تحقیقات دیگری هم درمورد ارتباط وجدان (وظیفه‌شناسی) و رفاه وجود دارد.یک تجزیه و تحلیل 75 ساله بر روی 300 زوج که از اواسط دهه بیست سالگی آن ها آغاز شده نشان میدهد

مردانی که با خصوصیت اخلاقی وجدان و وظیفه شناسی معرفی شده‌اند عمر طولانی‌تری نسبت به بقیه که از این ویژگی بی‌بهره بوده‌اند ، داشته‌اند.یک تحقیق مفصل دیگر با نتایج نمونه اما اینبار درمورد زنان و مردان میگوید هر دو این ها ، یعنی چه زنان و چه مردان که از این خصوصیت اخلاقی بهره‌مند بوده‌اند بیش از آنهایی که چنین ویژگی نداشته‌اند زندگی کرده‌اند.

خوش‌بینی

برای سنجش میزان خوشبینی در جدید ترین مطالعات ،‌محققان از افراد شرکت کننده در این تحقیق سوال کرده‌اند که با کدامیک از این دو حالت موافق میباشند: 1 “من احساس می کنم زندگی پر از فرصت‌هاست” ، 2 “من احساس می کنم آینده خوبی در پیش دارم”با بهره گیری از این ملاک ، تقریبا یک چهارم شرکت کنندگان بعنوان افرادی با ویژگی خوشبینی شناخته شدند.

در قبل تحقیقات ارتباطی بین خوشبینی و سلامت نشان می‌دادند ، حتی زمانیکه تفاوت‌ها در اوضاع اقتصادی و اجتماعی مردم هم مورد محاسبه قرار میگرفت.یک مطالعه جدید در کشور آلمان بر روی تقریبا 2500 نفر نشان داده منابع روانی باورهای شخصی خوش‌بینانه تاثیر مثبتی بر روی سلامت شرکت کنندگان همراه میزان درآمد و تحصیلات آن ها داشته هست.

ثبات قدم

کمتر از 21 درصد از مردمی که در این تحقیق حضور داشته‌اند با ویژگی اخلاقی اثبات قدمی یا مصمم بودن معرفی شده‌اند. این ویژگی یکی از کمیاب‌ترین‌ها در میان خصوصیات مرتبط با مهارت‌هاي زندگیست که در این تحقیقات دیده شده هست.

ثبات عاطفی

در جدید ترین تحقیقات حدود 30 درصد از افرادی که مورد بررسی قرار گرفته‌اند از ثبات عاطفی و احساسی بهره‌مند بوده‌اند به این معنا که توانایی این را داشته‌اند تا تحت فشار استرس آرام بمانند و آرامش خود را حفظ کنند یا این که در مواجهه با چالش‌ها خوشبین باقی بمانند.

تحقیقات دیگری در ارتباط با همین خصوصیت نتایج مثبت دیگری مثل طول عمر اکثر را نشان می دهد. در همان تحقیقات 75 سال که بر روی ارتباط وجدان و وظیفه شناسی با طول عمر تمرکز کرده بود نتایجی که در رابطه با زنان به دست آمد نشان می دهد ثبات احساسی و عاطفی جدا از سایر خصوصیات دیگر ، ارتباط قوی با طول عمر آن ها داشته هست.

نظارت (قدرت نظارت خود)

برای درک این که شرکت کنندگان در این تحقیق تا چه حد از قدرت بازرسی خود بهره‌مند میباشند ، محققان از انها پرسیده‌اند که چه مقدار با این حالت موافق میباشند؟”در منزل ، من احساس می کنم بر روی اتفاقاتی که در بیشترین موقعیت‌ها واقع می شوند بازرسی دارم”

 به گزارش پارس ناز با استناد به این ملاک سنجش ، 41 درصد از شرکت کنندگان با این ویژگی شناخته شده‌اند به طوریکه قدرت نظارت خود یکی از معمول‌ترین خصوصیت‌ها در میان 5 مورد ذکر شده هست که در افراد بیشتری وجود دارد.در حالی که به نظر می‌رسد ممکن هست ربطی بین موفقیت و این ویژگی وجود داشته باشد ،‌بعضی تحقیقات چنین ارتباطی را تقویت میکنند.

تحقیقی در سال 2011 بر روی 1000 کودک که از زمان تولد تا سن 32 سالگی تحت ارزیابی بوده‌اند می گویند “قدرت نظارت خود” در کودکی می‌توانست هر چیزی را در افراد شرکت کننده از سلامت جسمی گرفته تا موفقیت مالی پیش بینی کند.
سلامت نیوز: با وجدان باشید، اکثر عمر میکنید!