10 راز داشتن لبخند سالم تر 

در این مطلب، 10 راز داشتن لبخند سالم تر را به شما خواهیم گفت. اگرچه افراد زیادی وجود دارند که فکر می‌کنند داشتن و حفظ لبخندی درخشان و سالم دشوار است، اما در واقع این امر کاملاً قابل دستیابی و آسان است. و با همه پیشرفت‌ها در صنعت دندان‌پزشکی، اکنون جلوگیری از بروز هرگونه مشکل در آینده آسان است. شما هر زمان که بخواهید می توانید به یک کلینیک مراجعه کنید.

با این حال، اکنون ممکن است از خود بپرسید – رازهای داشتن یک لبخند سالم و درخشان چیست؟ خوشبختانه برای همه افرادی که به دنبال پاسخی برای این سوال هستند، این مقاله ممکن است کمک کننده باشد. بیایید نگاهی دقیق‌تر به کارهایی که باید برای حفظ ظاهر و زیبایی لبخند خود انجام دهید بیاندازیم. بنابراین، پیشنهاد می کنیم که در ادامه با ما همراه باشید.

1. باید هر روز نخ دندان بکشید

اگر روزانه نخ دندان بکشید، تمام پلاک ها و باقی مانده خوراکی هایی که بین لثه و دندان گیر کرده اند را حذف خواهید کرد. باید بدانید که این چیزی است که مسواک زدن آن را از بین نمی برد و به شما کمک نمی کند، این یکی از دلایلی است که باید هر روز نخ دندان بکشید. با انجام هر روز این کار، می‌توانید از پوسیدگی سریع دندان جلوگیری کنید، همچنین از التهاب لثه نیز جلوگیری می کنید.

2. چگونه لبخند زیبا داشته باشیم : از مصرف تنباکو اجتناب کنید

اگر هر روز تنباکو مصرف می‌کنید، باید به شما اطلاع داده شود که به راحتی می‌تواند باعث تخریب و تغییر رنگ دندان‌های شما شود. گاهی اوقات می‌توان لکه‌ها را حذف کرد، اما در اغلب موقعیت‌های معمول، لکه‌ها به طور کامل و بیش از حد عمیق در مینای دندان فرو می‌روند، که آنها را دائمی می‌کند. مصرف تنباکو همچنین می‌تواند باعث عقب‌رفتگی لثه‌های شما شود.

بیشتر بخوانید: چگونه لبخندی جذاب داشته باشیم؟ (10 راهکار مفید برای داشتن لبخند زیبا)

3. بیشتر آب بنوشید و از نوشیدنی های قندی خودداری کنید

خوردن قند و نوشیدنی‌های قندی دیگر مانند نوشابه می‌تواند باعث تشکیل اسیدهای مختلف شود که همگی می‌توانند به راحتی به مینای دندان آسیب بزنند. از سوی دیگر، آب می‌تواند تمام باقیمانده‌های غذا و قند را از بین ببرد و خواهد برد. به این معنی که چیزی در دهان شما باقی نمی‌ماند، بنابراین شما از پوسیدگی و بیماری دندان ها جلوگیری می‌کنید.

4. خرید مسواک های با کیفیت بالا ضروری هستند

اگرچه کمی گران‌ است، اما خرید و استفاده از مسواک با موهای نرم مطمئناً برای دندان‌های شما معجزه می‌کند، کاری که یک مسواک با پرزهای سخت نمی‌تواند انجام دهد. بنابراین، در صورت امکان، ممکن است بخواهید یک مسواک برقی را انتخاب کنید. این کار، می تواند به شما کمک کند تا سلامت دندان های خود را بهبود بخشید، و همچنین می تواند به شما در بهبود بهداشت کلی دندان کمک کند.

بیشتر بخوانید: فواید لبخند زدن و شاد زیستن | از جذابیت بیشتر تا عمر طولانی

5. راز داشتن لبخند زیبا : پیشگیری بهتر از درمان است

هنگامی که متوجه مشکلاتی در لثه یا دندان خود می‌شوید، یا اگر در نواحی خاصی از دهان خود احساس درد می‌کنید، نباید منتظر بمانید تا از بین برود. به خصوص که این امر می‌تواند به راحتی باعث ایجاد برخی بیماری‌های جدی شود و مشکلات سلامتی را تجربه کنید. بنابراین، در صورت مشاهده هر گونه مشکلی در دهان خود، مطمئن شوید که فوراً با دندانپزشک خود تماس می گیرید.

6. فلوراید می تواند کمک کننده باشد

فلوراید یک ماده معدنی مفید است که پوشش دندان های شما را تقویت می کند. اکنون می‌توانید آن را در بیشتر انواع خمیردندان‌ها پیدا کنید. اما اگر روزانه از دهان‌شویه نیز استفاده کنید، می‌توانید متوجه شوید که این ماده در دهانشویه نیز وجود دارد. به خاطر داشته باشید که فلوراید می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند. بنابراین، ممکن است عاقلانه باشد که آن را امتحان کنید.

بیشتر بخوانید: کشف شدن رازهای لبخند زدن زنان

7. داشتن یک رژیم غذایی متعادل کلید اصلی است

اکنون، ممکن است از خود بپرسید که یک رژیم غذایی متعادل چه ارتباطی با سلامت لبخند من دارد؟ خوب، به سادگی می توان گفت، این امر نه تنها برای بدن شما، بلکه با بهداشت و سلامت دندان شما ارتباط زیادی دارد. برخی از سبزیجات و میوه‌ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری هستند که همگی به شما در بهبود و تقویت دندان‌هایتان کمک می‌کنند.

8. راز داشتن دندان های سالم : شما باید دو بار در روز مسواک بزنید

تقریباً همه افراد وقتی از خواب بیدار می شوند دندان های خود را مسواک می زنند. با این حال، بسیاری از افراد قبل از رفتن به رختخواب فراموش می کنند که این کار را انجام دهند – که مهم تر از تمیز کردن آنها در صبح است. به همین دلیل است که باید اطمینان حاصل کنید که حداقل دو بار در روز، یک بار هنگام بیدار شدن از خواب و یک بار قبل از رفتن به رختخواب، تمیز کنید.

به خاطر داشته باشید، اگر آنها را قبل از خواب نیز تمیز کنید، می‌توانید از ایجاد پلاک و همچنین ایجاد باکتری‌ها جلوگیری کنید. بیماری های مربوط به دندان ها، در صورت عدم مراقبت کافی می‌توانند باعث ایجاد شرایط مختلفی شوند. پس بهتر است که همیشه قبل از درمان به فکر پیشگیری باشید تا کمتر هزینه کنید.

بیشتر بخوانید: لبخند زدن و هزاران فایده مثبت

9. شما باید به دندانپزشک مراجعه کنید

با برنامه ریزی برای ملاقات با دندانپزشک خود هر 6 ماه یک بار، می توانید تضمین کنید که دندان ها و لثه های خود سالم هستند. با مراجعه منظم به دندانپزشک خود، می‌توانید از مشکلات خاصی نیز پیشگیری کنید. اما مهمتر از آن، آنها می‌توانند متوجه مشکلات خاصی شوند که می‌توانند به شما در حل آنها در مراحل اولیه کمک کنند.

مهم است به یاد داشته باشید، اگر شروع به تجربه هر گونه مشکلی در لثه یا دندان خود کردید، منتظر بدتر شدن آن نباشید، در عوض، مطمئن شوید که فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید. متاسفانه بسیار از افراد به دلیل بی فکری و تنبلی سلامت دندان های خود را از دست می دهند. اگر به موقع مراجعه کنید، خیلی کمتر آسیب می بینید.

10. چگونه دندان های سفید داشته باشیم : محصولات سفید کننده دندان

اگر نوشیدنی الکلی مصرف کنید یا هر روز از تنباکو استفاده کنید، اینکار مینای دندان شما را لکه دار می کند. با این حال، برای بازگرداندن لبخند سالم، می توانید از محصولات سفید کننده مختلف استفاده کنید. حال، باید به خاطر داشته باشید، اگر می خواهید از چنین محصولاتی استفاده کنید، بهتر است ابتدا با دندانپزشک خود صحبت کنید.

و در آخر هم باید بگوییم که داشتن لبخندی درخشان تر و سالم تر کاملا امکان پذیر است. با این حال، شما نمی توانید با مراجعه به دندانپزشک خود هر از چند گاهی به این مهم دست یابید. در عوض، برای حفظ لبخند خود باید کارهای زیادی انجام دهید، که می توانید با رعایت برخی یا تمام نکات ذکر شده در بالا انجام دهید.

بنابراین، اکنون که از همه چیزهایی که باید اجتناب کنید آگاه هستید، دیگر نباید وقت خود را تلف کنید. ممکن است بخواهید بعدا، دوباره این مقاله بازگردید و یک بار دیگر آن را مرور کنید تا مشخص کنید برای به دست آوردن لبخند درخشان و سالمی که همه می‌خواهیم، باید چه چیزی را تغییر دهید و انجام دهید. می توانید این صفحه را در مرورگر خود ذخیره کنید.